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養老有方的生活智慧 版權信息
- ISBN：9787536965546
- 條形碼：9787536965546 ; 978-7-5369-6554-6
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
養老有方的生活智慧 本書特色
《養老有方的生活智慧》是一本老年生活指導用書。本書的特點是內容豐富、通俗易懂、科學實用。全書分為七章，分別包括健康長壽、心理保健、科學飲食、運動養生、家庭和諧、休閑娛樂、防病養生各方面，內容還包括我國傳統醫學、現代醫學以及養生學、營養學、心理學、運動學等方面的知識。詳細介紹了關于老年人養生保健的知識，旨在幫助老年人樹立正確的養生理念，了解合理的營養、健康的運動和生活方式對身心健康的影響，學習預防和應對疾病的方法和措施。讓老年人魚與熊掌可以兼得，既有健康的體魄，又有愉快的心情。
養老有方的生活智慧 內容簡介
本書是一部老年生活指導書。主要包括健康長壽、心理保健、科學飲食、運動養生、休閑娛樂、防病養生以及傳統醫學、現代醫學、養生學、營養學、心理學、運動學等方面內容。
養老有方的生活智慧 目錄
**章 健康長壽：人活百歲不是夢 一、長壽，人類永恒的話題 3種測算人類壽命的方法 有史以來活得*長的老壽星 你壽命的60%由你決定 揭開兩個長壽民族的長壽奧秘 別讓健康在無意中損耗 老年人健康的十大標準 算一算你能活多少歲 健康長壽“十要訣” 二、養生，提高生命質量 中醫養生七要點，養好精神很簡單 腦部調節9招，讓您年老不糊涂 定期體檢，為身體保駕護航 體檢項目早知道 走出老年人保健誤區 老年人養生16宜 老年人的數字養生 健康長壽“加減乘除”四步走 發揮余熱，爭取做一個“老少年” 三、跟老壽星學養生 93歲壽星鄧小平——三起三落，樂觀養生 第二章 心里保健：做到“人老心不老” 一、心態良好，活到終老 笑一笑，十年少 ……
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養老有方的生活智慧 作者簡介
謝文英，河南省中醫學院教授，主任醫師，碩士生導師。主持省級課題二項，獲省級課題二等獎二項，廳級課題6項，獲廳級1等獎多項。著作主編5本，參編著作多本。臨床從事中醫慢性雜癥。
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