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40周懷孕42天坐月子 版權信息
- ISBN：9787553752051
- 條形碼：9787553752051 ; 978-7-5537-5205-1
- 裝幀：100g膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
40周懷孕42天坐月子 本書特色
懷孕了，怎么吃胎寶寶發(fā)育好？ 如何緩解隆起的肚子帶來的不適？ 順利分娩要做哪些準備？ 坐月子怎么吃養(yǎng)得好？ 怎樣預防月子病？ 不同季節(jié)月子該怎么過？ 月子里如何護理小寶寶？ …… 懷孕、坐月子是女人一生中特殊而關鍵的時期，需要特別的照護。相信每一位女性在得知一個生命的小種子在自己肚中慢慢生根長大時，都充滿了欣喜。但這一孕育過程又交織著種種擔心、困惑，或害怕寶寶發(fā)育不好，或不知怎么心情就糟糕透頂、對家人大發(fā)脾氣，妊娠帶來的腰酸背痛也只能順其自然忍著，真是希望有個婦產(chǎn)科醫(yī)生隨時在身邊，告訴自己怎么做。 帶著肚中寶寶一起度過了漫長的十個月，在產(chǎn)房里，就在自己身邊，聽到了寶寶的**聲哭泣，看到了他（她）的小模樣，那激動與歡暢把十月懷胎的一切難捱、分娩時的一切疼痛吹得毫無行跡，感嘆一切都是值得的。接下來，就是坐好月子，把身體養(yǎng)好。但媽媽、婆婆甚至老祖母對自己的叮嚀囑咐好像與自己平日里的追求不相符，甚至她們彼此的觀點就不統(tǒng)一，弄得新媽媽不知到底該怎樣坐好月子。 本書追求的宗旨意義就是要為處于這一特殊時期的女性及家庭提供幫助，全方位為孕媽媽的整個孕產(chǎn)期保駕護航，有助她們了解不知道的、想要知道的、應該知道的一切。 本書以懷孕40周、42天月子為縱線，分別依據(jù)不同孕周孕媽媽的身體變化、胎寶寶的發(fā)育情況，月子里新媽媽的身體恢復節(jié)奏，一周一周，一天一天，貼心從飲食營養(yǎng)、生活起居、日常護理、情緒調(diào)節(jié)、身體保健諸多方面全程跟進守護，方便孕媽媽一步一步來，操作性強。 真誠希望正在懷孕坐月子的媽媽們能夠輕松踏實、漂漂亮亮、神清氣爽過好每一天！
40周懷孕42天坐月子 內(nèi)容簡介
懷孕、坐月子是女人一生中的大事，相信每一個女人都渴望順利、健康地度過這段歷程中的每一天，因為這關乎自己未來的生命質(zhì)量和寶寶的成長。本書貫穿孕前、孕期、分娩、月子全程。40周懷孕我們關注不同孕周里孕媽媽不一樣的身體變化，并以此為依據(jù)，從飲食營養(yǎng)、生活起居、日常護理、身體保健各個方面貼心為孕媽媽保駕護航，為打造一次完美孕產(chǎn)、生個健康寶寶助力，孕媽媽讀來對自己的情況了解更清晰，操作性更強；42天坐月子，每天一個關鍵詞，呈現(xiàn)了孕媽媽**關心的做好月子的諸多問題，且在一些問題上有針對性地向順產(chǎn)媽媽、剖宮產(chǎn)媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽提供不同的建議和指導，實用性強。
40周懷孕42天坐月子 目錄
part140周懷孕 第1周你準備好了嗎 孕前檢查要先行 4種運動為備孕加分 4種飲食偏好要遠離 良好的生活方式為備孕加分 二胎媽媽的特殊準備 第2周把握懷孕好時機 準確把握排卵日 受孕的黃金年齡 受孕的*佳時間 第3周新生命的開啟 預防病毒感染 避免接受x光照射 養(yǎng)好自己的腸胃 第4周悄然發(fā)生的變化 懷孕的**信號——停經(jīng) 懷孕的其他征兆 第5周確定懷孕了 自助驗孕有講究 及時產(chǎn)檢很重要 產(chǎn)前檢查準備事項 到醫(yī)院建檔要趁早 第6周有點妊娠反應了 你有哪些妊娠反應 巧妙飲食緩解惡心和疲倦 知道你的預產(chǎn)期 第7周小心呵護胎寶寶 孕媽媽怎樣站、坐、行 孕媽媽散步有講究 孕期旅游要注意時間、交通 孕媽媽運動注意事項 怎樣選防輻射服 孕期牙齒要呵護 不宜戴隱形眼鏡 第8周情緒有點波動 孕媽媽宜調(diào)整情緒 建立良好的夫妻關系 孕3月關鍵期的特別保護 第9周健康飲食很重要 健康飲食方案 不宜多吃豆制品 重點營養(yǎng)素 孕媽媽怎樣健康喝水 孕媽媽選用飲品禁忌 多吃抗輻射的食物 第10周呵護好自己 該買孕婦內(nèi)衣了 孕媽媽宜多曬太陽 自然面對嗜睡 減少與高輻射機器打交道 安檢對孕媽媽有影響嗎 用清水清洗私處 第11周一舉一動需小心 孕媽媽安全出行 如何正確做家務 不可忽視做胎教 第12周安全度過危險期 孕早期出現(xiàn)這些情況需要就醫(yī) 意外情況小心處理 異常妊娠早發(fā)現(xiàn)早治療 孕4月舒適的孕中期 第13周胃口好起來，很想吃 健康飲食方案 重點營養(yǎng)素 孕媽媽巧吃零食 媽媽愛吃魚，寶寶更聰明 不要太放縱自己的胃 餐次安排要合理 第14周將美麗進行到底 開始預防妊娠紋 不要留下妊娠斑 皮膚滋潤不可少 穿出“孕味”造型 第15周胎寶寶開始活動了 日常行為姿勢要正確 運動時體溫不宜過高 室內(nèi)不要隨意擺放花草 避免馬上吹風扇或空調(diào) 第16周肚子有點隆起 胎教進行時 明白你的權利 了解你的宮高腹圍 唐氏篩查 孕期要做幾次b超 孕5月挺起驕傲的肚子 第17周肚子越來越顯 健康飲食方案 重點營養(yǎng)素 不宜吃太咸 正確解讀一人吃兩人補 不宜喝長時間煮的骨頭湯 積極預防妊娠貧血 第18周孕媽媽也可以俏 教你如何挑選合適的內(nèi)衣 不要忽視乳房保養(yǎng) 第19周減輕孕5月的不適 腰酸背痛這樣做 輕松應對便秘 孕媽媽失眠怎么辦 頭暈眼花是怎么回事 生活妙招消水腫 孕期要做好口腔護理 孕媽媽可以去旅行 蹲式瑜伽：提高孕媽媽的平衡力 第20周真實感受到胎寶寶 可以做胎心監(jiān)護了 胎教進行時 孕6月胎動帶來的驚喜 第21周胎寶寶迅速成長 健康飲食方案 重點營養(yǎng)素 孕媽媽可以喝配方奶粉嗎 吃飯要細嚼慢咽 不宜長期攝入高蛋白食物 第22周堅持上班的孕媽媽*棒 孕媽媽上班有好處 孕媽媽上班注意職場形象 孕媽媽上班要舒適 第23周減輕孕6月的不適 這些家務不要再做了 正確俯身彎腰 糾正乳頭凹陷 不宜用電吹風吹干濕發(fā) 第24周動來動去的小家伙 學會數(shù)胎動 胎教進行時 預防妊娠期糖尿病 出現(xiàn)妊娠高血壓怎么辦 抽筋了，這樣做 孕7月身體越發(fā)沉重 第25周吃對食物身體健康 健康飲食方案 重點營養(yǎng)素 攝入熱量要合理 多吃一些補腦食物
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