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截拳道:彩圖版 版權信息
- ISBN：9787547222270
- 條形碼：9787547222270 ; 978-7-5472-2227-0
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
截拳道:彩圖版 本書特色
本叢書以統一的體例、創新的形式，講解各項目的起源與發展、運動保健、基本技術、運動技巧、比賽規則等，注重實用性、可操作性，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的基本知識。
截拳道:彩圖版 內容簡介
本叢書以統一的體例、創新的形式，講解各項目的起源與發展、運動保健、基本技術、運動技巧、比賽規則等，注重實用性、可操作性，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的基本知識。
截拳道:彩圖版 目錄
**章 截拳道理論 截拳道的實質 截拳道的內涵及內在精神 截拳道的外形與心境 截拳道的格斗形態及動作的運動姿勢 練習截拳道的要求 良好的觀察能力 截拳道的打擊時機把握與掌握 主動進攻 防御反擊 激戰中 截拳道攻擊力的發揮與釋放 截拳道求智勝 截拳道的攻擊技巧與反擊 截拳道中的實戰感覺培養 截拳道的靈魂 截拳道自由 截拳道講求無形第二章 截拳道基本技法 截拳道警戒式 截拳道步法 截拳道拳法 截拳道肘法 截拳道膝法 截拳道腿法 截拳道摔跌技及關節技 截拳道防御技術第三章 截拳道功力素質訓練 速度訓練 力量訓練 反應、靈活性訓練 平衡能力訓練 彈跳力訓練 耐力訓練第四章 截拳道戰術訓練方法 對付保持精確距離的對手 對付動作不規律的對手 對付十分緊張的對手 對付準備充分的對手 對付矮個對手 對付高個對手 對付防守型的對手 對付猶豫不決的對手 對付虛張聲勢的對手第五章 截拳道心理素質訓練方法 截拳道身體訓練中的心理訓練
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截拳道:彩圖版 作者簡介
劉長青，1981年出生，山東東營人，畢業于東北師范大學，講師職稱。現任大學體育教師，擅長柔道和跆拳道，現從事柔道教學和相關理論研究。
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