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多彩生活館:《本草綱目》養(yǎng)生智慧全書 (超值全彩珍藏版) 版權(quán)信息
- ISBN：9787550246218
- 條形碼：9787550246218 ; 978-7-5502-4621-8
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
多彩生活館:《本草綱目》養(yǎng)生智慧全書 (超值全彩珍藏版) 本書特色
為了方便普通讀者閱讀，我們精心編寫了這部《<本草綱目>養(yǎng)生智慧全書》，力求將這部國醫(yī)經(jīng)典中的養(yǎng)生、食療、長壽智慧簡明清晰地呈現(xiàn)在讀者面前，具有更高的可讀性、實(shí)用性和科學(xué)性。編寫時，編者用現(xiàn)代解讀方式，深入挖掘了《本草綱目》中有關(guān)養(yǎng)生、食療、長壽的智慧，輯錄了大量諸如補(bǔ)氣血，調(diào)節(jié)身體平衡，美容、瘦身，補(bǔ)心、補(bǔ)腦、健脾胃，延年增壽等日常養(yǎng)生食養(yǎng)妙方和治療各類疾病的食療方，并按療效為原則進(jìn)行重新歸類，幫助讀者運(yùn)用這些神奇的本草方對癥治療現(xiàn)代家庭常見疾病。同時，介紹了《本草綱目》中記載的、當(dāng)今生活中仍常見的各類食物的功效，讓讀者認(rèn)識到身邊的小食物在日常養(yǎng)生、防病、治病中的大功效。此外，本書還結(jié)合現(xiàn)代人生活特點(diǎn)和飲食習(xí)慣，為不同體質(zhì)、不同年齡、不同工作性質(zhì)的人群提供了全面實(shí)用的本草養(yǎng)生方案，并詳細(xì)介紹了五臟的食養(yǎng)方法，幫助讀者輕松調(diào)理五臟，實(shí)現(xiàn)健康。為拓展內(nèi)容的深度和廣度，本書對《本草綱目》中涉及的各種有關(guān)延年、祛病、增壽、養(yǎng)生、美容等醫(yī)論作了深入透徹的分析，同時旁征博引，將整個中醫(yī)養(yǎng)生智慧融合其中，以期讓讀者真正進(jìn)入到《本草綱目》中的神妙世界中，領(lǐng)會其中的養(yǎng)生思想精髓、食療妙方和長壽秘方
多彩生活館:《本草綱目》養(yǎng)生智慧全書 (超值全彩珍藏版) 內(nèi)容簡介
為了方便普通讀者閱讀，我們精心編寫了這部《養(yǎng)生智慧全書》，力求將這部國醫(yī)經(jīng)典中的養(yǎng)生、食療、長壽智慧簡明清晰地呈現(xiàn)在讀者面前，具有更高的可讀性、實(shí)用性和科學(xué)性。編寫時，編者用現(xiàn)代解讀方式，深入挖掘了《本草綱目》中有關(guān)養(yǎng)生、食療、長壽的智慧，輯錄了大量諸如補(bǔ)氣血，調(diào)節(jié)身體平衡，美容、瘦身，補(bǔ)心、補(bǔ)腦、健脾胃，延年增壽等日常養(yǎng)生食養(yǎng)妙方和治療各類疾病的食療方，并按療效為原則進(jìn)行重新歸類，幫助讀者運(yùn)用這些神奇的本草方對癥治療現(xiàn)代家庭常見疾病。同時，介紹了《本草綱目》中記載的、當(dāng)今生活中仍常見的各類食物的功效，讓讀者認(rèn)識到身邊的小食物在日常養(yǎng)生、防病、治病中的大功效。此外，本書還結(jié)合現(xiàn)代人生活特點(diǎn)和飲食習(xí)慣，為不同體質(zhì)、不同年齡、不同工作性質(zhì)的人群提供了全面實(shí)用的本草養(yǎng)生方案，并詳細(xì)介紹了五臟的食養(yǎng)方法，幫助讀者輕松調(diào)理五臟，實(shí)現(xiàn)健康。為拓展內(nèi)容的深度和廣度，本書對《本草綱目》中涉及的各種有關(guān)延年、祛病、增壽、養(yǎng)生、美容等醫(yī)論作了深入透徹的分析，同時旁征博引，將整個中醫(yī)養(yǎng)生智慧融合其中，以期讓讀者真正進(jìn)入到《本草綱目》中的神妙世界中，領(lǐng)會其中的養(yǎng)生思想精髓、食療妙方和長壽秘方。
多彩生活館:《本草綱目》養(yǎng)生智慧全書 (超值全彩珍藏版) 目錄
**章集醫(yī)藥之大成，《本草綱目》中長盛不衰的養(yǎng)生之道走進(jìn)《本草綱目》的神秘世界1 李時珍其人，《本草綱目》其書2《本草綱目》說養(yǎng)生：“治未病”才是健康大道3 藥補(bǔ)不如食補(bǔ)：《本草綱目》中的健康箴言4 從《本草綱目》中提煉出養(yǎng)生的精華5 李時珍養(yǎng)生心法：四性五味，藥食同源6《本草綱目》中的食療妙方摘錄吃藥延年不如食物養(yǎng)生1 有人生病有人健康，區(qū)別就在“食”上2 食物為何是人的安身立命之本3 滄海變桑田，食物成良藥4 吃飯前不妨先看看五味的“走向”5 隱藏在節(jié)氣里的進(jìn)補(bǔ)原則6 改變不合理的飲食習(xí)慣本草食物*養(yǎng)生，吃法更要講究1 健康源自營養(yǎng)，美食離不開本草2 要想一生保平安，常有三分饑和寒3 什么都要吃，適可而止地吃4 五谷為養(yǎng)——不吃主食的時髦趕不得5 要想腸胃不累，就要干稀搭配6 飲食“鴛鴦配”，合理才成對7 喝湯應(yīng)該在飯前，能更好地提升胃氣本草養(yǎng)生心法，養(yǎng)生之道在一補(bǔ)一瀉之間第二章健康快車補(bǔ)充燃料，強(qiáng)健體魄補(bǔ)充氣血1 氣血檢測：看看你的氣血是否充足2 千萬不要陷入補(bǔ)氣血的誤區(qū)3 氣血是培育人體健康的土壤4 氣血*容易“兩虛”，我們該怎么補(bǔ)氣血5 血，以奉養(yǎng)身，莫貴于此6 有些腹脹要靠補(bǔ)氣來解食以養(yǎng)血，食物是氣血的“發(fā)動機(jī)”1《本草綱目》中的“補(bǔ)血四寶”：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍2 氣血雙補(bǔ)的四味“藥”3 補(bǔ)養(yǎng)氣血，還是細(xì)碎食物*可靠4 虛弱人群，山藥薏米芡實(shí)*體貼5 中醫(yī)氣血雙補(bǔ)要方：十全大補(bǔ)湯6 雞肉餛飩補(bǔ)氣血，馬上“瀉立停”7 常吃南瓜不但補(bǔ)血還排毒以瀉為補(bǔ)，排出身體的毒素1 養(yǎng)生求平衡，“補(bǔ)”的同時不要忘了“瀉”2 進(jìn)補(bǔ)如用兵，亂補(bǔ)會傷身3 清茶一杯，補(bǔ)瀉兼?zhèn)? 體內(nèi)毒素簡易自查法5 食物是*靈驗(yàn)的“消毒劑”6 本草中的“排毒明星”7 輕松排毒法：向三餐要健康8 體內(nèi)自然排毒法——斷食排毒9 本草教你走出排毒誤區(qū)第三章《本草綱目》里的“中庸”之道平衡陰陽，澆滅身體的“邪火”1 人體內(nèi)有小陰陽，保持平衡別失調(diào)2 干、紅、腫、熱、痛——上火的五大病源3 腦出血、腦血栓——都是“心火”惹的禍4 脾氣大、血壓高是肝火引起的5 上火——陰陽失衡的身體亮起的紅燈6 上火了，《本草綱目》告訴我們該怎么應(yīng)對7 男女老少，清火要對癥男女陰陽不相同，養(yǎng)護(hù)身體有側(cè)重1 對男人百利而無一害的食物2 這些食物中男人食用要適量3 男人冬季藏精御寒有妙方4 上班族男人的“食物助理”5 男人必知的醒酒護(hù)肝法寶6 男人年過四十，“六味”正當(dāng)時7 桃紅四物湯：流傳千年的婦科滋陰**方8 特殊時期給自己特別的護(hù)理9 流產(chǎn)不要“流”走健康和容顏10 準(zhǔn)媽媽的美麗健康養(yǎng)護(hù)食物有陰陽，看它溫?zé)徇是寒涼1 人有體質(zhì)之分，本草也有“性格”之別2 你的口味反映著身體的需要3 熱性食物會助長干燥，所以要巧吃4 血虛怕冷，氣虛怕餓——胖子也要“補(bǔ)身體”第四章藥食同源，本草養(yǎng)生樂趣也在吃喝之間“粥是**補(bǔ)人之物”—粥膳本草經(jīng)1 每天食粥一大碗，壯脾胃補(bǔ)氣血2 五谷雜糧粥其實(shí)是*養(yǎng)人的3 補(bǔ)中益氣的藥粥你不可不知4 止咳平喘的藥粥是你擺脫病痛的救星5 強(qiáng)身健體還是要多喝一些肉粥6《本草綱目》中的補(bǔ)血粥細(xì)細(xì)數(shù)水是*好的藥，這樣喝可以治病1 健康生命，水為根基——因?yàn)槿彼阅銜? 正確飲用健康之水，方能鑄就堅(jiān)固健康3 水療，治愈百病*低廉的藥4 多飲水可防前列腺炎5 睡前一杯水，預(yù)防腦血栓6 茶水抗病功效佳7 湯水養(yǎng)生，安全又有效8 天然果汁巧搭配，提高免疫力*甜的秘密醉翁之意不在酒，在乎康樂之間也1 佳釀適度飲，以酒養(yǎng)生其樂無窮2 薏苡仁酒——祛風(fēng)濕，壯筋骨3 五加皮酒——溫補(bǔ)肝腎祛寒濕4 枸杞酒——護(hù)肝又明目5 仙靈脾酒——益腎壯陽通經(jīng)絡(luò)6 天門冬酒——通利血脈，延緩衰老7 菊花酒——滋肝補(bǔ)腎祛頭風(fēng)家有本草，幸福安康，家庭**的中草藥1 生精補(bǔ)髓當(dāng)屬關(guān)東三寶之一——鹿茸2 鉤藤平肝息風(fēng)降血壓
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