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多彩生活館:《本草綱目》養生智慧全書 (超值全彩珍藏版) 版權信息
- ISBN：9787550246218
- 條形碼：9787550246218 ; 978-7-5502-4621-8
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
多彩生活館:《本草綱目》養生智慧全書 (超值全彩珍藏版) 本書特色
為了方便普通讀者閱讀，我們精心編寫了這部《<本草綱目>養生智慧全書》，力求將這部國醫經典中的養生、食療、長壽智慧簡明清晰地呈現在讀者面前，具有更高的可讀性、實用性和科學性。編寫時，編者用現代解讀方式，深入挖掘了《本草綱目》中有關養生、食療、長壽的智慧，輯錄了大量諸如補氣血，調節身體平衡，美容、瘦身，補心、補腦、健脾胃，延年增壽等日常養生食養妙方和治療各類疾病的食療方，并按療效為原則進行重新歸類，幫助讀者運用這些神奇的本草方對癥治療現代家庭常見疾病。同時，介紹了《本草綱目》中記載的、當今生活中仍常見的各類食物的功效，讓讀者認識到身邊的小食物在日常養生、防病、治病中的大功效。此外，本書還結合現代人生活特點和飲食習慣，為不同體質、不同年齡、不同工作性質的人群提供了全面實用的本草養生方案，并詳細介紹了五臟的食養方法，幫助讀者輕松調理五臟，實現健康。為拓展內容的深度和廣度，本書對《本草綱目》中涉及的各種有關延年、祛病、增壽、養生、美容等醫論作了深入透徹的分析，同時旁征博引，將整個中醫養生智慧融合其中，以期讓讀者真正進入到《本草綱目》中的神妙世界中，領會其中的養生思想精髓、食療妙方和長壽秘方
多彩生活館:《本草綱目》養生智慧全書 (超值全彩珍藏版) 內容簡介
為了方便普通讀者閱讀，我們精心編寫了這部《養生智慧全書》，力求將這部國醫經典中的養生、食療、長壽智慧簡明清晰地呈現在讀者面前，具有更高的可讀性、實用性和科學性。編寫時，編者用現代解讀方式，深入挖掘了《本草綱目》中有關養生、食療、長壽的智慧，輯錄了大量諸如補氣血，調節身體平衡，美容、瘦身，補心、補腦、健脾胃，延年增壽等日常養生食養妙方和治療各類疾病的食療方，并按療效為原則進行重新歸類，幫助讀者運用這些神奇的本草方對癥治療現代家庭常見疾病。同時，介紹了《本草綱目》中記載的、當今生活中仍常見的各類食物的功效，讓讀者認識到身邊的小食物在日常養生、防病、治病中的大功效。此外，本書還結合現代人生活特點和飲食習慣，為不同體質、不同年齡、不同工作性質的人群提供了全面實用的本草養生方案，并詳細介紹了五臟的食養方法，幫助讀者輕松調理五臟，實現健康。為拓展內容的深度和廣度，本書對《本草綱目》中涉及的各種有關延年、祛病、增壽、養生、美容等醫論作了深入透徹的分析，同時旁征博引，將整個中醫養生智慧融合其中，以期讓讀者真正進入到《本草綱目》中的神妙世界中，領會其中的養生思想精髓、食療妙方和長壽秘方。
多彩生活館:《本草綱目》養生智慧全書 (超值全彩珍藏版) 目錄
**章集醫藥之大成，《本草綱目》中長盛不衰的養生之道走進《本草綱目》的神秘世界1 李時珍其人，《本草綱目》其書2《本草綱目》說養生：“治未病”才是健康大道3 藥補不如食補：《本草綱目》中的健康箴言4 從《本草綱目》中提煉出養生的精華5 李時珍養生心法：四性五味，藥食同源6《本草綱目》中的食療妙方摘錄吃藥延年不如食物養生1 有人生病有人健康，區別就在“食”上2 食物為何是人的安身立命之本3 滄海變桑田，食物成良藥4 吃飯前不妨先看看五味的“走向”5 隱藏在節氣里的進補原則6 改變不合理的飲食習慣本草食物*養生，吃法更要講究1 健康源自營養，美食離不開本草2 要想一生保平安，常有三分饑和寒3 什么都要吃，適可而止地吃4 五谷為養——不吃主食的時髦趕不得5 要想腸胃不累，就要干稀搭配6 飲食“鴛鴦配”，合理才成對7 喝湯應該在飯前，能更好地提升胃氣本草養生心法，養生之道在一補一瀉之間第二章健康快車補充燃料，強健體魄補充氣血1 氣血檢測：看看你的氣血是否充足2 千萬不要陷入補氣血的誤區3 氣血是培育人體健康的土壤4 氣血*容易“兩虛”，我們該怎么補氣血5 血，以奉養身，莫貴于此6 有些腹脹要靠補氣來解食以養血，食物是氣血的“發動機”1《本草綱目》中的“補血四寶”：當歸、熟地、川芎、白芍2 氣血雙補的四味“藥”3 補養氣血，還是細碎食物*可靠4 虛弱人群，山藥薏米芡實*體貼5 中醫氣血雙補要方：十全大補湯6 雞肉餛飩補氣血，馬上“瀉立停”7 常吃南瓜不但補血還排毒以瀉為補，排出身體的毒素1 養生求平衡，“補”的同時不要忘了“瀉”2 進補如用兵，亂補會傷身3 清茶一杯，補瀉兼備4 體內毒素簡易自查法5 食物是*靈驗的“消毒劑”6 本草中的“排毒明星”7 輕松排毒法：向三餐要健康8 體內自然排毒法——斷食排毒9 本草教你走出排毒誤區第三章《本草綱目》里的“中庸”之道平衡陰陽，澆滅身體的“邪火”1 人體內有小陰陽，保持平衡別失調2 干、紅、腫、熱、痛——上火的五大病源3 腦出血、腦血栓——都是“心火”惹的禍4 脾氣大、血壓高是肝火引起的5 上火——陰陽失衡的身體亮起的紅燈6 上火了，《本草綱目》告訴我們該怎么應對7 男女老少，清火要對癥男女陰陽不相同，養護身體有側重1 對男人百利而無一害的食物2 這些食物中男人食用要適量3 男人冬季藏精御寒有妙方4 上班族男人的“食物助理”5 男人必知的醒酒護肝法寶6 男人年過四十，“六味”正當時7 桃紅四物湯：流傳千年的婦科滋陰**方8 特殊時期給自己特別的護理9 流產不要“流”走健康和容顏10 準媽媽的美麗健康養護食物有陰陽，看它溫熱還是寒涼1 人有體質之分，本草也有“性格”之別2 你的口味反映著身體的需要3 熱性食物會助長干燥，所以要巧吃4 血虛怕冷，氣虛怕餓——胖子也要“補身體”第四章藥食同源，本草養生樂趣也在吃喝之間“粥是**補人之物”—粥膳本草經1 每天食粥一大碗，壯脾胃補氣血2 五谷雜糧粥其實是*養人的3 補中益氣的藥粥你不可不知4 止咳平喘的藥粥是你擺脫病痛的救星5 強身健體還是要多喝一些肉粥6《本草綱目》中的補血粥細細數水是*好的藥，這樣喝可以治病1 健康生命，水為根基——因為缺水所以你會生病2 正確飲用健康之水，方能鑄就堅固健康3 水療，治愈百病*低廉的藥4 多飲水可防前列腺炎5 睡前一杯水，預防腦血栓6 茶水抗病功效佳7 湯水養生，安全又有效8 天然果汁巧搭配，提高免疫力*甜的秘密醉翁之意不在酒，在乎康樂之間也1 佳釀適度飲，以酒養生其樂無窮2 薏苡仁酒——祛風濕，壯筋骨3 五加皮酒——溫補肝腎祛寒濕4 枸杞酒——護肝又明目5 仙靈脾酒——益腎壯陽通經絡6 天門冬酒——通利血脈，延緩衰老7 菊花酒——滋肝補腎祛頭風家有本草，幸福安康，家庭**的中草藥1 生精補髓當屬關東三寶之一——鹿茸2 鉤藤平肝息風降血壓
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