掃一掃
關注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
中國藥膳良方
-
>
先思而后語
-
>
中國居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當癌癥來敲門
-
>
男孩生長發(fā)育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學
本草中的食物養(yǎng)生 版權信息
- ISBN：9787542766663
- 條形碼：9787542766663 ; 978-7-5427-6666-3
- 裝幀：80g輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
本草中的食物養(yǎng)生 本書特色
由劉瑩編*的《本草中的食物養(yǎng)生》總結了「本草綱目」中適合現(xiàn)代人的常見食物，井結合現(xiàn)代的營養(yǎng)學知識，傾力打造*適合現(xiàn)代人養(yǎng)生的科學炊食理念。其內(nèi)容通俗易懂，方法簡便實用，圖文結合。希望通過本書為倡導和傳播科學合理的平衡飲食觀念貢獻一份綿薄之力；同樣也希望通過本書的閱讀能使讀者擁有一個健康強壯的身體。
本草中的食物養(yǎng)生 內(nèi)容簡介
本書內(nèi)容分為九章。**章講述了藥補不如食補，食補才是養(yǎng)生之道；第二章講述了食物養(yǎng)生的營養(yǎng)學知識；第三章講述了不同體質(zhì)的不同養(yǎng)生方法；第四章講述了四季養(yǎng)生的飲食法則；第五章講述了五谷雜糧養(yǎng)生的重要性；第六章講述了五色蔬菜的補益作用；第七章講述了果類食材對人體的益處；第八章講述了肉蛋類食物的營養(yǎng)；第九章講述了海產(chǎn)類食物對人體機理的作用。
本草中的食物養(yǎng)生 目錄
**章 補不如食補，食補才是養(yǎng)生之道 什么是藥食同源 科學飲食對人體的重要性 了解食物的四性 食物的五味全面看 洞悉食物的五色 了解食物的歸經(jīng) 酸性食物與堿性食物 食物的科學搭配第二章 揭秘食物養(yǎng)生的健康密碼 營養(yǎng)與健康長壽的關系 蛋白質(zhì)——人類生長的物質(zhì)基礎 脂肪——生命運轉(zhuǎn)必需品 維生素——人體化學反應的輔助酶 糖類(碳水化合物)——人體能量的重要來源 礦物質(zhì)——生命不可或缺的細微之物 膳食纖維——人體的“腸道清潔夫” 水——人類生命的載體第三章 體質(zhì)不一，養(yǎng)生方法各有不同 健康身體需要體質(zhì)做主 平和體質(zhì)的飲食養(yǎng)生 氣虛體質(zhì)的飲食養(yǎng)生 陽虛體質(zhì)的飲食養(yǎng)生 陰虛體質(zhì)的飲食養(yǎng)生 血瘀體質(zhì)的飲食養(yǎng)生 痰濕體質(zhì)的飲食養(yǎng)生 濕熱體質(zhì)的飲食養(yǎng)生 氣郁體質(zhì)的飲食養(yǎng)生 特稟體質(zhì)的飲食養(yǎng)生第四章 跟隨四季，學做養(yǎng)生食療 春季飲食養(yǎng)生應調(diào)補有方 *宜春季食用的蔬菜和野菜 合理飲食，解除“春困” 春季養(yǎng)生學做藥粥 春季養(yǎng)生食療美食坊 夏季飲食養(yǎng)生應注意哪些 夏季宜吃的幾種食物 夏季愛犯困應多喝茶 夏季老年人的飲食 夏季養(yǎng)生食疔美食坊 秋季科學飲食養(yǎng)生方法 幾種*宜秋季食用的食物 秋季進補應注意八大問題 養(yǎng)秋膘的科學方法 秋季養(yǎng)生食療美食坊 冬季科學飲食的方法 ……第五章 五谷雜糧，天生五谷以養(yǎng)人第六章 無色蔬菜，菜籃子里的養(yǎng)生智慧第七章 果類食材，頤養(yǎng)天年皆因有「果」第八章 肉蛋產(chǎn)品，補氣養(yǎng)血強機體第九章 海鮮水產(chǎn)，健康生活年年由「魚」
展開全部
本草中的食物養(yǎng)生 作者簡介
劉瑩，女，漢族，本科學歷，畢業(yè)于河北醫(yī)科大學，曾在江蘇省中西醫(yī)結合醫(yī)院實習，現(xiàn)就職于保定市婦幼保健醫(yī)院營養(yǎng)科。主要從事營養(yǎng)搭配文本的整理、規(guī)范和信息研究。曾編寫過《本草綱目食療一對一》《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生一對一》《古方養(yǎng)生一對一藥酒秘方》、《古方養(yǎng)生一對一名醫(yī)偏方》等多部書籍，受到廣大讀者的好評。
書友推薦
- >
羅庸西南聯(lián)大授課錄
- >
莉莉和章魚
- >
上帝之肋:男人的真實旅程
- >
月亮與六便士
- >
我從未如此眷戀人間
- >
伊索寓言-世界文學名著典藏-全譯本
- >
巴金－再思錄
- >
大紅狗在馬戲團-大紅狗克里弗-助人
本類暢銷
