掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
圖說武當秘技系列:武當密傳短棍
-
>
國際象棋入門 修訂本
-
>
西北八門拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經 六字訣
-
>
實用武術擒拿訓練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當流通門技擊闡秘
-
>
武當流通門武功闡秘
詠春黐手對練 版權信息
- ISBN：9787538160574
- 條形碼：9787538160574 ; 978-7-5381-6057-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
詠春黐手對練 本書特色
《詠春三套拳法》（小念頭、標指、尋橋）中闡述拳腳攻守動作、路線、位置、角度等。這三套拳能清楚了解詠春拳的目的及練習的意義，訓練詠春拳散打搏擊實戰上正確的理論觀念及實戰的根基。真正的向搏擊實戰訓練系統及訓練方法過渡在黐手訓練中，種種練習方式及要求都是根據詠春拳三套拳的理論要求及方法訓練形成。黐手對練是鍛煉詠春拳攻防實戰中兩手（及兩腳）的觸覺反應和隨機應變的能力，從而達到預知對手下一動作的能力，因而是詠春拳以“近戰”的辯證理論和“無招勝有招”為核心的快速打人取勝的入門訓練，也是過渡到詠春拳散打（搏擊）中的重要訓練。在詠春三套拳法中，主要介紹佛山及世界各地廣泛流傳的拳法，這里在黐手對練法中，同樣收錄了廣泛流傳的佛山正統詠春拳黐手及演變的葉系詠春黐手，以供參考。黐手對練，不只是詠春訓練的內容，部分內容也適合南拳術的一些練法，或者截拳道中的練法。
詠春黐手對練 內容簡介
本書是作者繼《詠春三套拳法》出版的又一力作，與本書同步出版的還有《詠春木人樁法》《詠春搏擊術精粹》,更加系統地介紹了學習詠春拳的技術和方法，可供其他武技武道、南拳術、截拳道、散打引用參考或借鑒。
詠春黐手對練 目錄
**部分 詠春拳黐手
**章 黐手對練概述
**節 黐手對練概念
一、黐手對練概念
二、佛山詠春拳黐手
第二節 黐手對練的特點
一、具有鮮明的詠春拳特色
二、鍛煉詠春拳攻防的本質特點
三、多樣統一的運動形式
四、黐手和黐腳兼顧
第三節 黐手對練基本要求
一、攻守招法正確
二、黐手距離適宜
三、動作時機準確
四、黐手快速連貫
五、配合默契練習
六、體悟黐手作用
第二章 黐手對練基本訓練
**節 黐手對練的過程
一、黐手對練基本順序
二、單黐手對練
三、雙黐手對練
四、黐手對練的過程
五、黐手對練要點
第二節 黐手對練基本圈手循環
第三節 黐手對練單手黐橋
第四節 黐手對練雙手黐橋
第三章 黐手對練單黐手
**節 單黐手對練單手攻
一、攤伏手預備式
二、攤手-伏手（一）
三、伏手-底掌
四、中膀手-中橫掌
五、高膀手-高橫掌
六、耕手-橫掌
七、高膀手-橫掌
八、搕肘-沖捶
九、沉手-橫掌
十、攔橋手-爆拳
十一、沉手-底掌
十二、彈手-橫掌
十三、攤手-伏手（二）
第二節 單黐手對練單手攻循環
一、攤伏手預備式
二、攤手-伏手（一）
三、伏手-底掌
四、中膀手-中橫掌
五、高膀手-高橫掌
六、耕手-橫掌
七、高膀手-橫掌
八、搕肘-沖捶
九、沉手-橫掌
十、攔橋手-爆拳
十一、沉手-底掌
十二、彈手-橫掌
十三、攤手-伏手（二）
第三節 單黐手對練對換單手攻
一、攤伏手預備式
二、推掌-伏手（一）
三、橫掌-膀手
四、底掌-伏手
五、爆拳-搕肘
六、橫掌-耕手
七、橫掌-攤手
八、沖捶-耕手
九、砍掌-割手
十、標指-彈手
十一、插捶-膀手
十二、橫掌-攔橋手
十三、推掌-伏手
十四、攤手-伏手（二）
第四節 單黐手對練對換單手攻循環
一、攤伏手預備式
二、推掌-伏手（一）
三、橫掌-膀手
四、底掌-伏手
五、爆拳-搕肘
六、橫掌-耕手
七、橫掌-攤手
八、沖捶-耕手
九、砍掌-割手
十、標指-彈手
十一、插捶-膀手
十二、橫掌-攔橋手
十三、推掌-伏手（二）
十四、攤手-伏手
第五節 活步單黐手對練單手互攻
一、攤伏手預備式
二、攤手-伏手（一）
三、橫掌-伏手
四、進馬底掌-退馬伏手
五、進馬橫掌-退馬攤手
六、砍掌-膀手
七、砍掌-沉手
八、標指-攔橋手
九、爆拳-搕肘（一）
十、爆拳-搕肘（二）
十一、進馬橫掌-退馬沉手
十二、進馬橫掌-退馬彈手
十三、沖捶-耕手（一）
十四、耕手-底掌
十五、沖捶-耕手（二）
十六、膀手-插捶
十七、攤手-伏手（二）
第四章 黐手對練雙黐手
**節 黐手對練雙黐手攻守基本訓練
一、預備式
二、攔橋手-膀手和橫掌-勾手
三、攔橋手-膀手和橫掌-沖捶
四、伏手-膀手和底掌-橫掌
五、高膀手-低膀手和橫掌-沖捶
六、膀手-伏手和搭手-底掌
第二節 黐手對練雙黐手攻守基本循環
一、預備式
二、攔橋手-膀手和橫掌-勾手
三、攔橋手-膀手和橫掌-沖捶
四、伏手-膀手和底掌-橫掌
五、高膀手-低膀手和橫掌-沖捶
六、膀手-伏手和搭手-底掌
第三節 黐手對練雙黐手互攻
一、預備式
二、攤手-膀手和膀手-沖捶
三、攤手-攔橋手和沖捶-橫掌
四、伏手-攔橋手和底掌-橫掌
五、膀手-攔橋手和橫掌-橫掌
六、膀手-耕手和橫掌-橫掌
七、膀手-攤手和膀手-伏手
八、膀手-膀手和膀手-膀手
九、橫掌-割手和攔橋手-膀手
十、橫掌-沖捶和攔橋手-膀手
十一、橫掌-底掌和攔橋手-伏手
十二、攤手-膀手和膀手-伏手
第二部分 流傳葉系詠春拳 手
**章 黐手概述
**節 黐手概念
一、黐手概念
二、關于碌手和黐手
三、葉問詠春拳黐手
第二節 黐手在詠春拳各支系中的異同
一、佛山詠春拳黐手
二、廣州詠春拳黐手
三、嶺南詠春拳黐手
四、南海班中詠春拳黐手
五、古勞詠春拳黐手
第二章 黐手基本知識
**節 黐手構成
第二節 黐手和相關詠春拳概念
一、本能反應與直覺
二、朝形
三、追形
四、中線
第三節 人體運動鏈系統
一、人體運動鏈
二、詠春拳力點圖
第四節 樁馬
一、二字鉗陽馬
二、轉馬
三、進馬
四、交替進馬
五、退馬
六、樁馬練習
第五節 沖拳
一、沖拳技術
二、沖拳練習
第六節 定肘
一、定肘技術
二、定肘練習
第七節 黐手練習基本要求
第三章 單黐手
**節 單黐手基本知識
一、單黐手
二、單黐手練習基本要求
第二節 攤伏膀
第三節 單手攻單黐手
一、預備式
二、頂手-攤手
三、底掌-抌手
四、橫掌-膀手
五、鏟手-膀手
六、橫掌-抌手
七、昂掌-膀手
八、沖拳-膀手
九、正掌-抌手
十、抽撞拳-膀手
十一、反標指-抌手
十二、側掌-護手
十三、攤手-伏手
第四節 互換單手攻單黐手
一、預備式
二、正掌-伏手
三、橫掌-膀手
四、底掌-伏手
五、抽撞拳-膀手
六、刮手-撥肘
七、鏟手-攤手
八、沖拳-撥肘
九、標指-伏手
十、鏟手-護手
十一、正掌-膀手
十二、穿橋手-撥肘
十三、標指-膀手
十四、印手-伏手
十五、攤手-伏手
第五節 相對攻守單黐手
一、預備式
二、伏手-攤手（一）
三、印手-伏手
四、底掌-伏手
五、橫掌-攤手
六、鏟手-膀手
七、正掌-抌手
八、標指-膀手
九、抽撞拳-膀手
十、膀手-抽撞拳
十一、勾撞拳-抌手
十二、護手-沖拳
十三、沖拳-撥肘
十四、攤手-伏手（二）
第四章 雙黐手
**節 雙黐手概念
一、雙黐手概念
二、雙黐手內容
三、雙黐手作用
第二節 盤手
一、盤手的概念
二、盤手訓練形式
三、盤手的作用
第三節 過手
一、過手的概念
二、過手的訓練形式
三、過手的作用
第四節 雙黐手
一、膀手-攤手-伏手循環（盤手）
二、盤手-正掌攻擊-抌手消解
三、盤手-內門拍手-沖拳攻擊
四、盤手-外門拍手-沖拳攻擊
五、盤手-沖拳攻擊-膀手消拳
六、盤手-沖拳攻擊-躐手消解
七、盤手-沖拳攻擊-攔手沖拳
八、盤手-抌手-撳手消解-沖拳攻擊
九、盤手-沖拳攻擊-膀手-拍手-撳手消解-沖拳攻擊
十、盤手-沖拳伏手-攤手膀手-擒拿手-頂肘沖拳
十一、攔手以一承二-正掌甩手直沖
十二、盤手-雙撳手一伏二-沖拳攻擊
十三、盤手-內門沖拳-以打為消
第五節 雙黐手相對攻守循環
一、膀手-攤手-伏手循環（盤手）（一）
二、正掌攻擊-抌手消解
三、內門拍手-沖拳攻擊
四、外門拍手-沖拳攻擊
五、沖拳攻擊-膀手消拳
六、沖拳攻擊-躐手消解
七、沖拳攻擊-攔手沖拳
八、抌手-撳手消解-沖拳攻擊
九、沖拳攻擊-膀手-拍手-撳手消解-沖拳攻擊
十、沖拳伏手-攤手膀手-擒拿手-頂肘沖拳
十一、攔手以一承二-正掌甩手直沖
十二、雙撳手一伏二-沖拳攻擊
十三、內門沖拳-以打為消
十四、膀手-攤手-伏手循環（盤手）（二）
展開全部
詠春黐手對練 作者簡介
舒建臣，中國著名武術家。現居廣東深圳。主編有《截拳道入門系列》、《詠春拳系列》。著有《詠春三套拳法》、《截拳道》、《截拳道短棍技法》、《中國散打系列叢書》、《詠春拳學系列》、《佛山詠春拳系列叢書》、《擒拿解脫反擒拿》《中國擒拿術》等等。 舒建臣，生于中國北方武術之鄉，隨名師習南北拳術，入散打隊。對詠春拳及截拳道有獨到見解，其拳學思想深受眾多習武者的喜愛。 舒建臣是我國著名的武術技擊家。對詠春拳、截拳道貢獻功不可沒。舒建臣著述數本武術類專著，并在中外出版傳播，受到中外武術愛好者的喜愛，其作品并被其它同類作品借鑒和引用。
商品評論(5條)
- 主題：這個字念吃叫吃手
這個字念吃叫吃手。 這本書是我購入這套書中很想要的部分。單黐手 雙黐手 對練 還介紹了葉系的練法。其他支系的區別。看那個 姐姐妹妹的武館。 很高級的兩個人在那里對練的就是這個了。有清晰的照片非常好。自學者看這本書很好的。
書友推薦
- >
唐代進士錄
- >
我從未如此眷戀人間
- >
自卑與超越
- >
上帝之肋:男人的真實旅程
- >
苦雨齋序跋文-周作人自編集
- >
有舍有得是人生
- >
名家帶你讀魯迅:朝花夕拾
- >
二體千字文
本類暢銷
