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腸道保養(yǎng)書 版權(quán)信息
- ISBN：9787538479188
- 條形碼：9787538479188 ; 978-7-5384-7918-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
腸道保養(yǎng)書 本書特色
人們生活越來越好，也越來越關(guān)注吃，而腸道問題也成了很多人*苦惱的事情，便秘、口臭……這些其實都是腸道發(fā)出的健康警告。養(yǎng)好腸道已成了現(xiàn)代人*迫切的需要。本書全面解讀腸道微生態(tài)，讓讀者深入了解腸道，認(rèn)識腸道的真實年齡、腸道有益菌群和腸道疾病的防治方法，旨在讓讀者熟知腸道的特性，在日常生活中可以有效地保護(hù)腸道健康。本書還特別推薦了多種養(yǎng)腸食用菌，并貼心制定了餐桌上的養(yǎng)腸食譜，能讓讀者在享用美食的同時，逐漸建立起良好的腸內(nèi)微生態(tài)。養(yǎng)生先養(yǎng)腸，充滿活力的腸道才是邁向健康的**步。
腸道保養(yǎng)書 內(nèi)容簡介
腸胃好，吃嘛嘛香，身體倍棒。*好的健康，是擁有*強(qiáng)的腸動力 1.這本書不僅是在解決你的腸道煩惱，更是在解決你的臭口氣、黃臉婆、青春痘等面子煩惱。 2.解密腸道年齡，讀懂“體內(nèi)”的問題。便秘、拉肚子、放臭屁。。。。。。這些尷尬的問題往往是身體的求救信號。 3.巧用益生菌，緩解腸道疲勞，給你*簡單、*實用的清腸方法，還你由內(nèi)而外、一身輕松的健康活力。 4. 飲食不僅是為了填飽肚子，完善科學(xué)的飲食計劃更能助你調(diào)理腸道微生態(tài)。
腸道保養(yǎng)書 目錄
引 言 腸道是人體的第二大腦
**篇 你的腸道
腸道微生態(tài)
腸道是座菌工廠
呵護(hù)腸道里的2 千克菌
對腸道你得順毛捋
健康要從“腸”計議
第二篇 你的腸道年齡多大
腸道有年齡
腸齡對應(yīng)的健康征兆
養(yǎng)好腸道，青春不老
第三篇 腸道里的菌滋潤
腸道菌的運行機(jī)制
運化健康的益生菌
致病的菌不能都清除
與中間菌宜和諧相處
讓腸道遠(yuǎn)離大腸桿菌
警惕腸道菌失調(diào)
第四篇 益生菌是我們的好朋友
食用菌
益生菌
酸奶中的益生菌
乳酸桿菌
雙歧桿菌
第七篇 腸道平衡──大便里的健康警示
大便里有大學(xué)問
大便的形狀是衡量健康的準(zhǔn)則
與你見面的大便穿著什么衣裳
便秘不好受，疾病早來臨
杜絕便秘從“壞習(xí)慣”下手
心腦血管病人*該防治便秘
留在腸道里的“毒素”毒害不小
輕松，再輕松，便秘會跟你拜拜
輕松，再輕松，找好應(yīng)對方法
找準(zhǔn)排便的時機(jī)坐馬桶
**篇 你的腸道
腸道微生態(tài)
腸道是座菌工廠
呵護(hù)腸道里的2 千克菌
對腸道你得順毛捋
健康要從“腸”計議
第二篇 你的腸道年齡多大
腸道有年齡
腸齡對應(yīng)的健康征兆
養(yǎng)好腸道，青春不老
第三篇 腸道里的菌滋潤
腸道菌的運行機(jī)制
運化健康的益生菌
致病的菌不能都清除
與中間菌宜和諧相處
讓腸道遠(yuǎn)離大腸桿菌
警惕腸道菌失調(diào)
第四篇 益生菌是我們的好朋友
食用菌
益生菌
酸奶中的益生菌
乳酸桿菌
雙歧桿菌
第七篇 腸道平衡──大便里的健康警示
大便里有大學(xué)問
大便的形狀是衡量健康的準(zhǔn)則
與你見面的大便穿著什么衣裳
便秘不好受，疾病早來臨
杜絕便秘從“壞習(xí)慣”下手
心腦血管病人*該防治便秘
留在腸道里的“毒素”毒害不小
輕松，再輕松，便秘會跟你拜拜
輕松，再輕松，找好應(yīng)對方法
找準(zhǔn)排便的時機(jī)坐馬桶
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腸道保養(yǎng)書 作者簡介
王化虹教授，內(nèi)科學(xué)主任醫(yī)師。消化內(nèi)科主任。在胃腸運動和消化內(nèi)鏡方面有較深的研究。從1990年開始進(jìn)行有關(guān)胃腸運動方面的研究。1998年以來在炎癥性腸病與吸煙及其有關(guān)臨床和發(fā)病機(jī)理進(jìn)行了深入的研究。自2005年以來，對腸內(nèi)外營養(yǎng)治療在消化系統(tǒng)疾病中的作用基礎(chǔ)和臨床進(jìn)行了深入研究，F(xiàn)培養(yǎng)碩士研究生、博士生20余名。共發(fā)表論文70余篇，參加專著編寫7本。 現(xiàn)任中國醫(yī)師協(xié)會循證醫(yī)學(xué)委員會臨床營養(yǎng)專業(yè)委員會組長、中華醫(yī)學(xué)會和北京醫(yī)學(xué)會腸外內(nèi)營養(yǎng)專業(yè)委員會委員、中國保健科技學(xué)會專家委員會委員、中國醫(yī)師協(xié)會消化委員會和北京消化委員會常委等。衛(wèi)計委、北京醫(yī)學(xué)會醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專家。
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