掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
品味生活·茶道(32開平裝)
-
>
炊煙食客
-
>
給自己一杯茶的時(shí)間
-
>
面包與黃油的故事 歷史·文化與食譜
-
>
蔬食記憶
-
>
茶知識(shí)108問:今天您喝茶了嗎
-
>
銀勺子(漫畫版)(軟精裝)
中圖價(jià):¥17.4
加入購物車
向早餐致敬-給全家人的營養(yǎng)早餐大全 版權(quán)信息
- ISBN：9787501999880
- 條形碼：9787501999880 ; 978-7-5019-9988-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
向早餐致敬-給全家人的營養(yǎng)早餐大全 本書特色
本書主要介紹早餐所需營養(yǎng)以及一些可以幫助快速搞定早餐的小電器等，并重點(diǎn)介紹經(jīng)典早餐和新式早餐。病危不同人群專門訂制了專屬早餐，配有快手提示、貼心提示等，幫助您快速做好香噴噴的早餐。書中感性的文字能帶來真實(shí)的效果，讓您既可享受美食，又可養(yǎng)生。
向早餐致敬-給全家人的營養(yǎng)早餐大全 內(nèi)容簡介
隨著生活節(jié)奏的加快，很多人都沒有時(shí)間做早餐，早上匆匆出門，在外面隨便吃點(diǎn)東西。然而街邊早餐不夠衛(wèi)生，長此以往會(huì)影響健康。*簡單快捷的早餐做法，*營養(yǎng)的早餐搭配，*廣泛的適用人群，如果你還在為沒時(shí)間做早餐，不知道早餐吃什么，那么你一定不能錯(cuò)過這本早餐全書，只有你想不到全功效健康的早餐呦！
向早餐致敬-給全家人的營養(yǎng)早餐大全 目錄
part1給早餐的一封情書
早餐給你全天所需總能量的1/3
早餐主打營養(yǎng)：碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)
再忙也要這么搭：主食+蔬菜+水果
百搭的早餐明星
跟不好的早餐習(xí)慣說byebye
全民調(diào)查，大家*關(guān)心的4大早餐問題
玩轉(zhuǎn)廚房小電器，早餐快速搞定
專題：快手早餐制作攻略
大江南北的繽紛早餐
part2經(jīng)典早餐與新式早餐，都是幸福的告白
中式經(jīng)典早餐
煲粥的溫情
皮蛋瘦肉粥
包子的內(nèi)涵
豬肉大蔥包
饅頭的單純
刀切饅頭
花卷的俏皮
蔥香花卷
餛飩的風(fēng)情
雞肉蝦仁餛飩
西式經(jīng)典早餐
漢堡包的包容
牛肉漢堡
比薩的誘惑
水果比薩
三明治的冷靜
總匯三明治
煎培根的熱烈
培根牛肉卷
面包的濃厚
木糖醇全麥吐司
早餐新花招之花樣主食
蔬菜吐司一鍋燴
米飯雞蛋餅
饅頭芝士火腿
奶香焗飯
早餐新花招之花樣副食
爽口蔬菜沙拉
蒜泥香菇
蝦烤豆腐
蒜蓉烤蝦
奶油南瓜濃湯
專題：早餐“帶”著走：早餐便當(dāng)怎么做
part3讓早餐變成孩子快樂的期待
促進(jìn)成長
番茄炒菜花
番茄肉松三明治
刺猬饅頭
提高免疫力
蛋黃豆?jié){
蝦仁蔬菜蝴蝶面
蕎麥蒸餃
保護(hù)眼睛
胡蘿卜枸杞汁
菠菜炒豬肝
水果甜薄餅
骨骼壯壯的
土豆烤香腸
香蔥雞蛋餅
松子牛肉蓋澆飯
讓小腦瓜更聰明
芝麻豆奶
鰻魚壽司
海米雞蛋餛飩
青春期重補(bǔ)鐵
照燒牛排
紅糖三角包
核桃木耳紅棗粥
專題：巧媽媽給孩子的童趣創(chuàng)意早餐
海綿寶寶
翠綠青蛙水煮蛋
卡通三明治
椰子沙灘水果拼盤
part4讓早餐傳遞給父母一份溫暖關(guān)懷
讓更年期好過一些
翡翠白玉湯
枸杞肉絲
五彩豆腐餅
睡得好一些
香蕉桃仁奶糕
桂圓蓮子湯
小米紅棗粥
由內(nèi)而外抗衰老
松子玉米蝦仁蛋餅
奶香口蘑面包
糯米雞肉卷
讓痛風(fēng)離遠(yuǎn)一點(diǎn)
山藥餅
燕麥面拌黃瓜
涼拌土豆片
香蕉糯米粥
降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)
小米黃豆面煎餅
西藍(lán)花粥
海帶豆腐湯
蒜蓉菠菜
專題：節(jié)假日的豐盛早餐
中式味道溫暖貼心
——蔬菜金銀米飯?zhí)撞?br />歐式風(fēng)情貴族享受
——香腸千層面
part5早餐給忙碌的上班族帶來正能量
給身體排排毒
玉米面窩頭
涼拌苦菊
黑豆豆?jié){
減少輻射危害
墨西哥雞肉卷
番茄牛肉炒通心粉
煎紅薯飯團(tuán)
美麗容顏
番茄雞蛋打鹵面
薏米牛奶粥
保持好身材
蛋卷火腿生菜餅
玉米鮮蝦燒賣
專題：全職太太的愛心早餐
充滿能量
——牛肉金針菇餃子套餐
清新愜意
——蔬菜蛋餅紫薯三明治套餐
美味十足
——瑞典丸子
part6早餐開啟的四季之美
春季
有效防困、防感冒
春餅
韭菜豆渣餅
養(yǎng)護(hù)肝臟勢在必行
青醬意大利面
夏季
清熱防暑
涼拌白菜心
綠豆粥
養(yǎng)心正當(dāng)時(shí)
苦瓜豆?jié){
紅豆粥
秋季
生津，防秋燥
南瓜糯米餅
陽春面
滋陰潤肺
薏米雪梨粥
糯米蓮子山藥糊
冬季
溫補(bǔ)祛寒
銀耳木瓜排骨湯
芝士牛肉漢堡包
暖胃養(yǎng)腎
羊肉泡饃
黑豆紫米粥
part7早餐告訴你不生病的秘密
高血壓
飲食重在低鹽高鉀高鈣
燕麥粥
青椒炒茭白
保護(hù)血管健康很關(guān)鍵
蘆筍沙拉
燕麥飯
糖尿病
低血糖生成指數(shù)食物是福音
蔬菜玉米餅
黑米面饅頭
增強(qiáng)胰島素活性
攤莜麥蛋餅
牛奶花生豆?jié){
血脂異常
首先低脂飲食
什錦芹菜
麻醬蕎麥涼面
對(duì)抗脂質(zhì)氧化沉積
抹茶面疙瘩
感冒
多吃流食
薄荷粥
田園蔬菜粥
魚丸翡翠湯
便秘
離不開膳食纖維
醋腌藕
木耳燴絲瓜
蠶豆炒韭菜
腹瀉
飲食一定要清淡、易消化
落花生淮山粥
蘋果海帶湯
什錦面片湯
慢性胃炎
飲食應(yīng)細(xì)軟易消化
小米山藥粥
臊子面
南瓜餅
胃潰瘍
促進(jìn)潰瘍面愈合
蜂蜜土豆粥
菠菜雞肉羹
牛奶小米粥
索引
早餐給你全天所需總能量的1/3
早餐主打營養(yǎng)：碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)
再忙也要這么搭：主食+蔬菜+水果
百搭的早餐明星
跟不好的早餐習(xí)慣說byebye
全民調(diào)查，大家*關(guān)心的4大早餐問題
玩轉(zhuǎn)廚房小電器，早餐快速搞定
專題：快手早餐制作攻略
大江南北的繽紛早餐
part2經(jīng)典早餐與新式早餐，都是幸福的告白
中式經(jīng)典早餐
煲粥的溫情
皮蛋瘦肉粥
包子的內(nèi)涵
豬肉大蔥包
饅頭的單純
刀切饅頭
花卷的俏皮
蔥香花卷
餛飩的風(fēng)情
雞肉蝦仁餛飩
西式經(jīng)典早餐
漢堡包的包容
牛肉漢堡
比薩的誘惑
水果比薩
三明治的冷靜
總匯三明治
煎培根的熱烈
培根牛肉卷
面包的濃厚
木糖醇全麥吐司
早餐新花招之花樣主食
蔬菜吐司一鍋燴
米飯雞蛋餅
饅頭芝士火腿
奶香焗飯
早餐新花招之花樣副食
爽口蔬菜沙拉
蒜泥香菇
蝦烤豆腐
蒜蓉烤蝦
奶油南瓜濃湯
專題：早餐“帶”著走：早餐便當(dāng)怎么做
part3讓早餐變成孩子快樂的期待
促進(jìn)成長
番茄炒菜花
番茄肉松三明治
刺猬饅頭
提高免疫力
蛋黃豆?jié){
蝦仁蔬菜蝴蝶面
蕎麥蒸餃
保護(hù)眼睛
胡蘿卜枸杞汁
菠菜炒豬肝
水果甜薄餅
骨骼壯壯的
土豆烤香腸
香蔥雞蛋餅
松子牛肉蓋澆飯
讓小腦瓜更聰明
芝麻豆奶
鰻魚壽司
海米雞蛋餛飩
青春期重補(bǔ)鐵
照燒牛排
紅糖三角包
核桃木耳紅棗粥
專題：巧媽媽給孩子的童趣創(chuàng)意早餐
海綿寶寶
翠綠青蛙水煮蛋
卡通三明治
椰子沙灘水果拼盤
part4讓早餐傳遞給父母一份溫暖關(guān)懷
讓更年期好過一些
翡翠白玉湯
枸杞肉絲
五彩豆腐餅
睡得好一些
香蕉桃仁奶糕
桂圓蓮子湯
小米紅棗粥
由內(nèi)而外抗衰老
松子玉米蝦仁蛋餅
奶香口蘑面包
糯米雞肉卷
讓痛風(fēng)離遠(yuǎn)一點(diǎn)
山藥餅
燕麥面拌黃瓜
涼拌土豆片
香蕉糯米粥
降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)
小米黃豆面煎餅
西藍(lán)花粥
海帶豆腐湯
蒜蓉菠菜
專題：節(jié)假日的豐盛早餐
中式味道溫暖貼心
——蔬菜金銀米飯?zhí)撞?br />歐式風(fēng)情貴族享受
——香腸千層面
part5早餐給忙碌的上班族帶來正能量
給身體排排毒
玉米面窩頭
涼拌苦菊
黑豆豆?jié){
減少輻射危害
墨西哥雞肉卷
番茄牛肉炒通心粉
煎紅薯飯團(tuán)
美麗容顏
番茄雞蛋打鹵面
薏米牛奶粥
保持好身材
蛋卷火腿生菜餅
玉米鮮蝦燒賣
專題：全職太太的愛心早餐
充滿能量
——牛肉金針菇餃子套餐
清新愜意
——蔬菜蛋餅紫薯三明治套餐
美味十足
——瑞典丸子
part6早餐開啟的四季之美
春季
有效防困、防感冒
春餅
韭菜豆渣餅
養(yǎng)護(hù)肝臟勢在必行
青醬意大利面
夏季
清熱防暑
涼拌白菜心
綠豆粥
養(yǎng)心正當(dāng)時(shí)
苦瓜豆?jié){
紅豆粥
秋季
生津，防秋燥
南瓜糯米餅
陽春面
滋陰潤肺
薏米雪梨粥
糯米蓮子山藥糊
冬季
溫補(bǔ)祛寒
銀耳木瓜排骨湯
芝士牛肉漢堡包
暖胃養(yǎng)腎
羊肉泡饃
黑豆紫米粥
part7早餐告訴你不生病的秘密
高血壓
飲食重在低鹽高鉀高鈣
燕麥粥
青椒炒茭白
保護(hù)血管健康很關(guān)鍵
蘆筍沙拉
燕麥飯
糖尿病
低血糖生成指數(shù)食物是福音
蔬菜玉米餅
黑米面饅頭
增強(qiáng)胰島素活性
攤莜麥蛋餅
牛奶花生豆?jié){
血脂異常
首先低脂飲食
什錦芹菜
麻醬蕎麥涼面
對(duì)抗脂質(zhì)氧化沉積
抹茶面疙瘩
感冒
多吃流食
薄荷粥
田園蔬菜粥
魚丸翡翠湯
便秘
離不開膳食纖維
醋腌藕
木耳燴絲瓜
蠶豆炒韭菜
腹瀉
飲食一定要清淡、易消化
落花生淮山粥
蘋果海帶湯
什錦面片湯
慢性胃炎
飲食應(yīng)細(xì)軟易消化
小米山藥粥
臊子面
南瓜餅
胃潰瘍
促進(jìn)潰瘍面愈合
蜂蜜土豆粥
菠菜雞肉羹
牛奶小米粥
索引
展開全部
向早餐致敬-給全家人的營養(yǎng)早餐大全 作者簡介
石艷芳 生活類圖書策劃編輯、悅?cè)晃幕偙O(jiān)、高級(jí)公共營養(yǎng)師。愛生活，愛美食，愛烹飪。喜歡在白天睜著眼睛做夢，并致力于把夢想的陽光一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒，一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒照進(jìn)現(xiàn)實(shí)，愿意樂此不疲地生活下去。已出版菜譜圖書《小兩口家常菜》《小兩口拿手菜》《15分鐘搞定營養(yǎng)早餐》。
商品評(píng)論(1條)
書友推薦
- >
【精裝繪本】畫給孩子的中國神話
- >
大紅狗在馬戲團(tuán)-大紅狗克里弗-助人
- >
企鵝口袋書系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語)
- >
龍榆生：詞曲概論/大家小書
- >
人文閱讀與收藏·良友文學(xué)叢書:一天的工作
- >
我與地壇
- >
苦雨齋序跋文-周作人自編集
- >
羅庸西南聯(lián)大授課錄
