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肉球媽親子營養(yǎng)早餐-(全三冊)

包郵 肉球媽親子營養(yǎng)早餐-(全三冊)

出版社:東方出版社出版時間:2014-12-01
開本: 16開 頁數(shù): 388
中 圖 價:¥53.2(5.9折) 定價  ¥90.0 登錄后可看到會員價
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肉球媽親子營養(yǎng)早餐-(全三冊) 版權(quán)信息

  • ISBN:9787506078092
  • 條形碼:9787506078092 ; 978-7-5060-7809-2
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數(shù):暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:

肉球媽親子營養(yǎng)早餐-(全三冊) 本書特色

用愛做早餐,用心傳母愛。《“肉球媽”親子營養(yǎng)早餐》用圖文并茂的方式,匯集“肉球媽”一百多道經(jīng)典營養(yǎng)早餐,豆泥懶羊羊、海底總動員、憤怒的小鳥……千變?nèi)f化的卡通造型吊足了小朋友們的胃口,冰花煎餃、米麥蛋堡、腰花面……巧妙的顏色搭配和可愛造型讓小朋友們胃口大開,想要這些其實并不難,因為這本書中那些簡單易學的操作步驟和清晰易懂的解說文字,會讓那些關(guān)注孩子營養(yǎng)健康的媽媽們在早餐時間變成一個十足的美食家,用富有個性和創(chuàng)造力的手法,在短短的30分鐘之內(nèi)為孩子打造出一頓頓“愛心牌”營養(yǎng)早餐,讓孩子吃得開心,吃得營養(yǎng),吃得健康。

肉球媽親子營養(yǎng)早餐-(全三冊) 內(nèi)容簡介

《“肉球媽”親子營養(yǎng)早餐》是一本*實用的營養(yǎng)早餐參考書,包括《“肉球媽”365天的花樣早餐》、《“肉球媽”365天的親媽早餐》和《“肉球媽”的百變營養(yǎng)早餐》3本圖書。該套圖書四色印刷,圖文并茂,操作步驟方便易學,解說文字簡單易懂,116道親子營養(yǎng)早餐再配上幽默詼諧的原創(chuàng)漫畫,讓那些關(guān)注孩子早餐營養(yǎng)的父母們愛不釋手,相信看完本書后利用早上短短30分鐘精心制作出來的豐盛營養(yǎng)早餐一定會讓孩子們胃口大開,精力充沛。 相關(guān)鏈接: “肉球媽”365天的親媽早餐 “肉球媽”365天的花樣早餐    “肉球媽”的百變營養(yǎng)早餐  

肉球媽親子營養(yǎng)早餐-(全三冊) 目錄

早安熊
植物大戰(zhàn)僵尸之向日葵
片片蛋心
心心相印
木瓜盅
凍花煎餃

森系照燒雞腿飯

百果奶香燕麥粥

腰花面

羊羊飯團
度假色拉包
口口肉包
豬豬飯團
八鮮小煮面
紅錘砸金蛋
鮮煎蝦朵
全鮮五色養(yǎng)
營養(yǎng)串串燒
鵪鶉蛋小兔子
烏飯狼牙棒
飛向太空
疏汁寬寬面

-金龜子的家

香煎芝麻餅

烏飯燒麥
自制紅豆冰棒
翡翠花卷
紫薯米奇餅
芒果雞蛋
水晶芒果布丁
奶香胖墩小麻花
金銀面吉湯
金粉世家
大蝦煎餃
紅豆涼糕
……

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肉球媽親子營養(yǎng)早餐-(全三冊) 相關(guān)資料

1. 國家食物與營養(yǎng)咨詢委員會 委員 李淑媛
早餐是金 營養(yǎng)需均衡
關(guān)于早餐的民間諺語我們非常熟悉,如“早餐是金,午餐是銀,晚餐是銅”,說的是早餐很重要;“早飯要吃好,午飯要吃飽,晚飯要吃少”,是說三餐應該怎麼吃是合理的,是有利健康的。這些都是關(guān)于健康和飲食營養(yǎng)非常精辟的總結(jié)。但是,不少人不吃早餐或者不重視早餐的營養(yǎng)質(zhì)量。有一項專題調(diào)查顯示,不吃早餐的人群比例大約有3%,而且城市高于農(nóng)村;中小學生不吃早餐的比例約有6.1%。
那么,不吃早餐對健康的不利影響有哪些呢?
一位資深兒童營養(yǎng)專家,根據(jù)對大中城市小學生早餐和健康情況的調(diào)查顯示,吃早餐的學生對圖形識別、計算和邏輯判斷的正確率均高于不吃早餐的學生。對四個大城市小學生的調(diào)查資料也顯示,每天吃營養(yǎng)均衡早餐的學生的肥胖發(fā)生率低于不吃早餐的學生。美國一項持續(xù)八年的調(diào)查證實,與經(jīng)常吃早餐的人群相比,不吃早餐的人群發(fā)生肥胖癥和胰島素抵抗綜合癥的幾率高35%~50%。所以,研究人員提出,每天吃營養(yǎng)均衡的早餐在降低心腦血管疾病中也發(fā)揮著重要作用。
中醫(yī)養(yǎng)生理論認為,一天之中也分四季,早晨如春天,中午如夏天,晚上如秋天,半夜如冬天。春天是陽氣生發(fā),各種機能開始活躍,關(guān)系到一整天的腦力、體力和智力,所以需要補充營養(yǎng)、滋潤肝經(jīng)、增添活力。
忽略早餐的人常有不少理由,如沒有時間、太麻煩、沒有胃口、為了減肥或者不知道應該吃什么、怎么吃。
本書作者將自己的體會和經(jīng)驗介紹給廣大讀者,希望推薦給讀者一份既合乎營養(yǎng)要求,又賞心悅目的早餐食譜。食譜不僅設(shè)計合理、營養(yǎng)均衡,而且操作簡便、菜式新穎。讀者可根據(jù)自己的飲食習慣、時間安排以及對美食的具體要求進行選擇。

2. 原《媽咪寶貝》主編 趙京文

媽媽聰明智慧 寶寶受益終生!
  民以食為天,這對于正處于快速生長發(fā)育時期的小孩子更為重要。
  然而,生活中不好好吃飯的小孩子很常見,多少家庭在進餐時常常上演的一幕就是媽媽追著寶寶喂飯,而寶寶橫豎不愿意吃。于是,媽媽們或費盡心機哄騙或許愿誘惑,寶寶也只是勉強吃上一口半口;蛞蛞s時間上班而不耐煩地大聲責罵,弄得寶寶哭哭啼啼,一吃飯心里就有陰影……
  唉!無可奈何或不知所措的媽媽們,經(jīng)常會怪罪寶寶不乖,卻很少在自己身上找原因。其實,很多時候?qū)殞毑缓煤贸燥埗际菋寢尅叭恰钡牡湣?br />   很多媽媽就像本書作者一開始那樣,孩子的早餐大多只考慮充饑而已,草草地打發(fā)一下寶寶的小胃口。殊不知,這樣即或大人也會很快倒了胃口,對進餐無任何樂趣,更何況特別需要新鮮刺激的寶寶呢?當然就更沒有樂趣了!
  那么,媽媽們該怎樣做呢?我想,善于反思并調(diào)整自我的肉球媽媽,她的做法聰明而智慧,不失為一個很好的方法。
  她的聰明之處是,及早認識到自己的不妥做法并積極進行調(diào)整;她的智慧所在是,巧妙運用各種食材簡單快捷做出一道道創(chuàng)意多多、貼近小孩子生活,因而很吸引寶寶的美味早餐。我認為,肉球媽媽創(chuàng)舉的意義不僅于此,對于寶寶來講還有很多益處:
  采用的食材廣泛多樣,可以使寶寶攝取豐富而均衡的營養(yǎng),滿足寶寶身體代謝快、每天活動量大,因而能量消耗多、身體更需要多種營養(yǎng)補充的需求;
  變幻多端的創(chuàng)意飯菜,比如“豆泥懶羊羊”、“灰太狼又來了”……不僅會吊起寶寶的小胃口,還可以大大激發(fā)寶寶的好奇心和想象力,特別符合小孩子的心理發(fā)展特點,哪個寶寶會不喜歡呢?寓教于樂中自然能輕松促進寶寶的智能發(fā)展;
  巧妙而形象地變通食材,比如“泥土”用巧克力替代、“黃玫瑰”用蒸熟的南瓜泥和面粉替代……媽媽的變通思維會對寶寶產(chǎn)生一定的影響,長此以往也會在不知不覺中啟蒙大腦的變通思維發(fā)展,使寶寶的大腦更靈活;
  造型漂亮、形狀多樣、色彩絢爛的美餐,潛移默化地培養(yǎng)寶寶對美的感受,讓寶寶接連不斷受到美的熏陶,從而提升審美情趣,日后擁有更有品質(zhì)的生活。與此同時,也是實施早教的最佳良機,因為可以讓寶寶在生活中認知多種形狀、顏色、數(shù)量以及方位,等等。
  還有一點值得稱道的是,肉球媽媽貴在堅持的做事品格特別可貴。相信媽媽們都不難做到,因為你們與肉球媽媽一樣,都特別愛自己的寶寶哦!
  我相信,媽媽們貴在堅持的做事品格也會傳承給寶寶,讓寶寶終生受益!


肉球媽親子營養(yǎng)早餐-(全三冊) 作者簡介

網(wǎng)名“南京肉球媽”本名熊守麗,一位非全職媽媽,因給兒子“肉球”做“365天不重樣的愛心早餐”而走紅網(wǎng)絡。事情曝光后,網(wǎng)絡上出現(xiàn)了很多早餐媽媽,并紛紛投入到親自給孩子做早餐的行動中,這是一場由草根“肉媽”帶動大家給大孩子做健康早餐而掀起的早餐革命。 目前已出版《“肉球媽”365天的花樣早餐》、《“肉球媽”365天的親媽早餐》《“肉球媽”的百變營養(yǎng)早餐》3冊圖書。 截至今天,南京肉球媽新浪微博粉絲量已達13,2627,并仍在時時更新中,以上3冊圖書的立體封面圖也展示在其微博上。

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