中圖網小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書更多>
-
>
分寸 跨越社交圈層的底層邏輯
-
>
生命唯愿愛與自由
-
>
中國式人情世故
-
>
看心理·第2輯(全5冊)
-
>
心靈四書(全4冊)
-
>
非暴力溝通
-
>
往里走,安頓自己
情緒我該拿你怎么辦 版權信息
- ISBN：9787553451985
- 條形碼：9787553451985 ; 978-7-5534-5198-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
情緒我該拿你怎么辦 本書特色
《情緒我該拿你怎么辦》我們每個人都希望過上幸福安寧的生活，取得令人羨慕的成就。要想實現這些目標，首先就應該擁有良好的情緒。不過，有人認為，情緒是性格的表現形式，而性格卻是與生俱來很難改變的，控制情緒也就顯得徒勞。其實，這種觀點是錯誤的，持有這種觀點的人也多數是被情緒控制不可自拔的自暴自棄者。雖然情緒是一個不好把握的東西，但是我們完全可以通過自身的努力，利用正確的方法來控制和把握情緒。
情緒我該拿你怎么辦 內容簡介
本書從現實生活出發, 精選了一些具體的案例, 然后又結合一些心理學知識對如何控制情緒進行了全面系統的介紹。主要內容包括: 是社會浮躁, 還是你的心浮躁 ; 成功需要儲備, 不能太心急 ; 虛榮讓人嫉妒折磨自己等。
情緒我該拿你怎么辦 目錄
**章 擺正心態，用踏實化解浮躁情緒
是社會浮躁，還是你的心浮躁
成功需要儲備，不能太心急
虛榮讓人備受煎熬
不要讓嫉妒折磨自己
學會知足，對抗浮躁情緒
專注于一件事，爭取階段性勝利
第二章 解開枷鎖，用寬容化解仇恨情緒
要有一笑泯恩仇的度量
清除怨懟，保持空杯心態
原諒別人，把自己從仇恨中解放出來
學會換位思考，不要苛求他人
忘記他人的傷害，學會化敵為友**章 擺正心態，用踏實化解浮躁情緒
是社會浮躁，還是你的心浮躁
成功需要儲備，不能太心急
虛榮讓人備受煎熬
不要讓嫉妒折磨自己
學會知足，對抗浮躁情緒
專注于一件事，爭取階段性勝利
第二章 解開枷鎖，用寬容化解仇恨情緒
要有一笑泯恩仇的度量
清除怨懟，保持空杯心態
原諒別人，把自己從仇恨中解放出來
學會換位思考，不要苛求他人
忘記他人的傷害，學會化敵為友
寬恕別人，給自己的心靈讓路
第三章 管理自我，負面情緒是人生的毒藥
情緒和外部環境息息相關
別讓負面情緒拖累你
情緒左右你的身體健康
控制了情緒，就控制了命運
理性做事需要良好的情緒
成熟的人可以駕馭情緒
第四章 接受缺憾，用信心化解沮喪情緒
*大的煩惱就是自尋煩惱
月亮也有陰晴圓缺
攀比并不會讓我們更開心
別在小事上跟自己較勁
走出心灰意冷的抑郁死角
給自己制定一個符合現實的夢想
第五章 忽略瑣事，用度量化解煩躁情緒
在小摩擦中學會讓步
環境不是我們憤怒的理由
接受“和你不一樣的人”
適當收起你的敏感
不要抓住對方的失誤不放
保持“充耳不聞”的定力
第六章 三思而行，用冷靜化解沖動情緒
暴躁的脾氣傷人又害己
福與禍都是情緒招來的
沖動的時候要懂得克制自己
不要受小人的愚弄
盛氣凌人要不得
與其憤怒不如自嘲
第七章 既往不咎，用樂觀化解悔恨情緒
不要為打翻的牛奶哭泣
要拿得起，更要放得下
積攢正向能量，讓你找回自信
不要沉溺于過去，要把重心放在下一次
任何時候都要有笑一笑的勇氣
面對多重選擇，要學會取合
第八章 創建和諧，消除家庭中的情緒污染
愉快的家庭氛圍是心靈的加油站
不要試圖改變對方
嘮叨太多也會造成悲劇
妻子要充分信任丈夫
平復心情，不把不快帶到家里
理解與寬容才能營造和諧家庭
第九章 減輕阻力，消除職業中的情緒污染
8種方法幫你趕跑辦公室壞情緒
打破職業性緊張的怪圈
不要在意別人的評價
主動和別人溝通，建立良好的工作氛圍
學會自我醫治職業倦怠癥
從工作中找到快樂，有助于脫離“膩境”
第十章 投入生活，用融合化解抑郁情緒
走出患得患失的陰影
換一種思維，讓負擔變得多彩
敞開心靈，不做宅男和宅女
對失敗要有正確的認識
保持有規律的生活，
正視壓力，清理情緒中的垃圾
第十一章 正視傷口，用勇氣化解悲傷情緒
接受不幸才能戰勝不幸
現實遠沒糟到不可收拾的地步
哭泣其實并不丟人
凡事多往好處想
永遠不要放棄希望
經歷磨難，壯大自己的力量
第十二章 移植幸福，讓好情緒代替壞情緒
選擇一個方向，塑造一個全新的自己
永遠保持一份好心情
用讀書促進心靈的成熟
常懷感恩之心，讓自己幸福起來
專注于自己所愛，不惹無謂的煩惱
遇事不硬撐，學會尋求社會支持
信息
是社會浮躁，還是你的心浮躁
成功需要儲備，不能太心急
虛榮讓人備受煎熬
不要讓嫉妒折磨自己
學會知足，對抗浮躁情緒
專注于一件事，爭取階段性勝利
第二章 解開枷鎖，用寬容化解仇恨情緒
要有一笑泯恩仇的度量
清除怨懟，保持空杯心態
原諒別人，把自己從仇恨中解放出來
學會換位思考，不要苛求他人
忘記他人的傷害，學會化敵為友**章 擺正心態，用踏實化解浮躁情緒
是社會浮躁，還是你的心浮躁
成功需要儲備，不能太心急
虛榮讓人備受煎熬
不要讓嫉妒折磨自己
學會知足，對抗浮躁情緒
專注于一件事，爭取階段性勝利
第二章 解開枷鎖，用寬容化解仇恨情緒
要有一笑泯恩仇的度量
清除怨懟，保持空杯心態
原諒別人，把自己從仇恨中解放出來
學會換位思考，不要苛求他人
忘記他人的傷害，學會化敵為友
寬恕別人，給自己的心靈讓路
第三章 管理自我，負面情緒是人生的毒藥
情緒和外部環境息息相關
別讓負面情緒拖累你
情緒左右你的身體健康
控制了情緒，就控制了命運
理性做事需要良好的情緒
成熟的人可以駕馭情緒
第四章 接受缺憾，用信心化解沮喪情緒
*大的煩惱就是自尋煩惱
月亮也有陰晴圓缺
攀比并不會讓我們更開心
別在小事上跟自己較勁
走出心灰意冷的抑郁死角
給自己制定一個符合現實的夢想
第五章 忽略瑣事，用度量化解煩躁情緒
在小摩擦中學會讓步
環境不是我們憤怒的理由
接受“和你不一樣的人”
適當收起你的敏感
不要抓住對方的失誤不放
保持“充耳不聞”的定力
第六章 三思而行，用冷靜化解沖動情緒
暴躁的脾氣傷人又害己
福與禍都是情緒招來的
沖動的時候要懂得克制自己
不要受小人的愚弄
盛氣凌人要不得
與其憤怒不如自嘲
第七章 既往不咎，用樂觀化解悔恨情緒
不要為打翻的牛奶哭泣
要拿得起，更要放得下
積攢正向能量，讓你找回自信
不要沉溺于過去，要把重心放在下一次
任何時候都要有笑一笑的勇氣
面對多重選擇，要學會取合
第八章 創建和諧，消除家庭中的情緒污染
愉快的家庭氛圍是心靈的加油站
不要試圖改變對方
嘮叨太多也會造成悲劇
妻子要充分信任丈夫
平復心情，不把不快帶到家里
理解與寬容才能營造和諧家庭
第九章 減輕阻力，消除職業中的情緒污染
8種方法幫你趕跑辦公室壞情緒
打破職業性緊張的怪圈
不要在意別人的評價
主動和別人溝通，建立良好的工作氛圍
學會自我醫治職業倦怠癥
從工作中找到快樂，有助于脫離“膩境”
第十章 投入生活，用融合化解抑郁情緒
走出患得患失的陰影
換一種思維，讓負擔變得多彩
敞開心靈，不做宅男和宅女
對失敗要有正確的認識
保持有規律的生活，
正視壓力，清理情緒中的垃圾
第十一章 正視傷口，用勇氣化解悲傷情緒
接受不幸才能戰勝不幸
現實遠沒糟到不可收拾的地步
哭泣其實并不丟人
凡事多往好處想
永遠不要放棄希望
經歷磨難，壯大自己的力量
第十二章 移植幸福，讓好情緒代替壞情緒
選擇一個方向，塑造一個全新的自己
永遠保持一份好心情
用讀書促進心靈的成熟
常懷感恩之心，讓自己幸福起來
專注于自己所愛，不惹無謂的煩惱
遇事不硬撐，學會尋求社會支持
信息
展開全部
書友推薦
- >
羅曼·羅蘭讀書隨筆-精裝
- >
山海經
- >
詩經-先民的歌唱
- >
我與地壇
- >
企鵝口袋書系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語)
- >
二體千字文
- >
煙與鏡
- >
小考拉的故事-套裝共3冊
