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如何保持情緒健康 版權信息
- ISBN：9787532944026
- 條形碼：9787532944026 ; 978-7-5329-4402-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
如何保持情緒健康 本書特色
生活在重重壓力之下，你是否常常感到沮喪或不滿，甚至處于混亂或失控狀態？試著改變原有的行為模式，你無須依靠心理治療，也可以保持健康心智、快樂生活。作者在多年的心理治療過程中發現，學會自我觀察的技巧、處理個人的人際關系、察覺并處理壓力，以及重新解讀個人成長經驗，可以讓你理解并駕馭自己的“情緒”，保持平靜、滿足和開放的心態。書中還提供了一系列練習，幫助你強化抗壓能力、提升創造力和觀照力。
如何保持情緒健康 內容簡介
●《經濟學人》年度*佳圖書 在我們的人生道路上，我們是依靠感覺的指引而前行的。 理解心智、情緒的成因，才能掌控自己的生活，保持心智健康。 《人生學校》系列 探討生活的重大議題，對當下的誠懇解答。 我們如何發掘自己的潛力？工作能夠啟發靈感嗎？感情關系能夠持續一生嗎？…… 阿蘭德波頓聯手當代英倫思想家中的翹楚，重新檢視人生的重大議題，基于深刻的思考、廣泛的調查，以明白有趣的文字，做出了對當下的誠懇解答——這些想法肯定為你帶來啟發和激勵，讓你獲得裨益和慰藉。 作者在這本非常棒的小書中指出，心智健康并非是指正常狀態，而是關涉在頑固與混亂之間如何保持靈活的狀態。——《經濟學人》
如何保持情緒健康 目錄
引言**章 自我觀察第二章 人際關系第三章 壓力第四章 什么故事？結語練習注釋延伸閱讀
展開全部
如何保持情緒健康 作者簡介
菲莉帕·佩里（Philippa Perry） 作家，心理醫生。曾為《衛報》、《觀察家報》、《閑暇》和《健康生活》等雜志撰稿，并在《心理》雜志開設專欄。2010年出版圖像小說《沙發》，旨在揭開心理治療的神秘面紗。《如何保持情緒健康》榮獲《經濟學人》年度最佳圖書。
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