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養生米糊豆漿雜糧粥速查全書 版權信息
- ISBN：9787553730721
- 條形碼：9787553730721 ; 978-7-5537-3072-1
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
養生米糊豆漿雜糧粥速查全書 本書特色
《養生米糊豆漿雜糧粥速查全書》內容提要：本書綜合中華傳統養生理論與現代醫學保健知識，引入*先進的健康理念，并結合中國人日常的飲食習慣，系統介紹了五谷雜糧與健康的關系，以及各種谷物制作養生米糊、豆漿、雜糧粥、果蔬汁的制作步驟和營養價值，還提供了科學實用的食物養生指導。
養生米糊豆漿雜糧粥速查全書 內容簡介
《養生米糊豆漿雜糧粥速查全書》編輯推薦：家門口的食材，黃金營養搭配！ 亞健康一族*佳調理。 354道營養配方，10分鐘馬上完成！ 老人、孩子、病人、孕產婦…全家人都被細心照顧。 《養生米糊豆漿雜糧粥速查全書》按照不同病癥、不同人群、不同季節等特點對食用雜糧進行分類，共介紹了多種養生米糊、豆漿、雜糧粥、果蔬汁的做法，內容全面，體例清晰。書中沒有任何高深、枯燥的健康醫學理論，而是把大家*關注的健康知識融入日常飲食之中，通過養生提示、飲食建議、制作方法和推薦食物四個欄目分別介紹了每道雜糧餐的功效、食用和烹調的技巧以及適合和忌用的人群。內容深入淺出，簡單明了。
養生米糊豆漿雜糧粥速查全書 目錄
閱讀導航
食材食譜速查索引
10 種家常養生五谷雜糧排行榜
米糊豆漿雜糧粥的養生密碼
**篇 增強體質
消除疲勞
黃豆薏米糊
果香黃豆米糊
腰果花生豆漿
黑豆桂圓粥
牛奶大米粥
防輻射
海帶豆香米糊
芝麻海帶米糊
綠豆海帶豆漿
香菇蘆筍粥
田園蔬菜粥
增強免疫力
大米糙米糊
黑木耳薏米糊
燕麥芝麻糯米豆漿
小麥核桃紅棗豆漿
生姜羊肉粥
補益脾胃
糯米糊
扁豆小米糊
糯米黃米豆漿
紅薯山藥糯米粥
小米紅豆粥
寧心安神
銀耳蓮子米糊
牛奶燕麥粥
紅豆百合豆漿
小米紅棗豆漿
紅棗燕麥糙米糊
祛除濕熱
蕎麥米糊
紅豆米糊
海帶冬瓜粥
冬瓜蘿卜豆漿
山藥薏米豆漿
滋陰潤肺
百合蓮子豆漿
雙耳蘿卜米糊
百合薏米糊
銀耳大米粥
百合蓮子紅豆粥
養肝補血
花生紅棗豆漿
鴨血小米糊
雞肝米糊
玫瑰花黑豆漿
紅豆花生紅棗粥
清熱去火
綠茶百合綠豆漿
菊花綠豆粥
黃瓜綠豆豆漿
紅豆小米糊
苦瓜大米粥
補腎固腎
黑豆黑米糊
韭菜蝦肉米糊
黑芝麻黑豆漿
木耳黑米粥
山藥蝦仁粥
清腸排毒
紅薯燕麥米糊
南瓜綠豆豆漿
薏米燕麥豆漿
芹菜粥
增強體質果蔬汁
營養蔬菜汁
菠菜汁
菠菜胡蘿卜汁
蘆筍西紅柿汁
胡蘿卜大蒜汁
油菜芹菜汁
美容養顏
花生桂棗米糊
雪梨黑豆米糊
玫瑰花紅豆豆漿
西芹薏米豆漿
豆腐薏米粥
糯米黑豆豆漿
茉莉玫瑰花豆漿
抗衰去皺
圓白菜燕麥糊
紫薯紅豆粥
枸杞核桃米糊
杏仁芝麻糯米豆漿
牛奶黑芝麻粥
明目美目
胡蘿卜米糊
綠豆蕎麥米糊
菊花豆漿
胡蘿卜枸杞豆漿
烏發潤發
黑豆漿
芝麻黑米糊
西瓜黑豆米糊
糯米芝麻黑豆漿
核桃蜂蜜黑豆豆漿
何首烏烏發粥
消脂塑身
西紅柿薏米糊
絲瓜蝦皮米糊
萵筍黃瓜豆漿
荷葉綠豆豆漿
紅豆綠豆瘦身粥
五谷玉米糊
豐胸美體
木瓜銀耳糙米粥
花生豬蹄粥
養顏塑身果蔬汁
黃瓜汁
黃瓜生菜冬瓜汁
牛蒡芹菜汁
芹菜西紅柿汁
西蘭花包菜汁
南瓜牛奶
豬肝銀耳粥
烏發潤發
……
第二篇 養顏塑身
第三篇 四季調養
第四篇 因人補益
第五篇 防病祛病
展開全部
養生米糊豆漿雜糧粥速查全書 相關資料
不同味道的早餐同一樣的營養，愉快開心每一天。
——網友
養生米糊豆漿雜糧粥速查全書 作者簡介
于雅婷 主任醫師、高級藥膳食療師、北京世健聯首席養生專家、中國特效醫術專業委員會首席專家，現任北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長、世界中醫藥學會聯合會藥膳食療研究專業委員會常務理事。2008 年、2012 年國家舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員，領導創新的現代化中醫食療技術獲“2008~2009 年最具投資價值健康管理新技術”“十一五中國健康管理領先品牌”，榮獲“科苑人物”“2008~2009 年中華健康管理杰出人物”“亞健康事業開拓者”“十一五中國健康管理特別貢獻人物”“中華百業功勛人物”“中國創新人物”等稱號。 高海波 工學博士、中醫學博士后、知名健康管理師。現任燕山大學生物醫學工程系副教授、碩士生導師。曾參與中國博士后基金、中國中醫科學院多項重大研究課題，在國內外重要刊物發表專業學術論文十余篇。
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