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家常菜里的降血壓小偏方 版權信息
- ISBN：9787538470017
- 條形碼：9787538470017 ; 978-7-5384-7001-7
- 裝幀：120g銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
家常菜里的降血壓小偏方 本書特色
菜名：降血壓家常菜 原料：降壓食材，如蔬菜、菌類、豆類…… 調料：常備調料，如精鹽、醬油、醋…… 做法：將原料洗凈、切好，經武火快炒、蒸煮，輔以調料調味，出鍋即可食用。 特點：原料、調料均家庭常用，易購易得；純食材配方，安全可靠；制作簡單，無需復雜烹制過程。 功效：有助于控制血壓，平緩血壓波動，減少降壓藥物用量。 小竅門：書中共介紹48種有助控制血壓的好食物，需按照個人情況控制用量，再好的食物也不能盲目、隨意食用。
家常菜里的降血壓小偏方 內容簡介
在家常菜里可以找到降血壓良藥 小廚房變成大藥房，吃對家常菜就能健康常在！ 既是家常菜，也是小偏方，吃飽、吃好一把抓！ 48種有利控制血壓的好食物，純食材，很安心！
家常菜里的降血壓小偏方 目錄
part 1 降血壓常識
什么是血壓
高血壓如何分級
血壓是始終不變的嗎
導致高血壓的因素
高血壓的“三高”與“三低”
高血壓患者的飲食原則
高血壓患者如何限鈉飲食
有助降血壓的四大營養物質
高血壓患者須謹慎食用的食物
part 2 蔬菜類
白菜/
鮮菇燒白菜
手撕圓白菜
白汁扒白菜膽
佛手白菜
醋熘白菜
什錦白菜絲
干豆腐拌白菜心
白菜瑤柱燉鮮蝦
娃娃菜/
米湯煮娃娃菜
湘味上湯娃娃菜
綠茶娃娃菜
娃娃菜豆腐湯
雞汁娃娃菜
黃金三絲
娃娃菜鮮魚湯
蝦米粉絲娃娃菜
卷心菜/
干貝卷心菜
番茄炒卷心菜
蔥油菜卷
卷心菜炒蝦干
醋熘蓮花白
卷心素番茄
蝦干雙色蓮白
卷心菜花蛤湯
芹菜/
芹菜魚絲
海米芹菜土豆絲
芹菜炒魚絲
芹菜牛肉絲
芹菜炒豆干
牛肉絲拌芹菜
香干拌芹菜葉
芹菜豆腐蛤蜊湯
茼蒿/
蒜蓉炒茼蒿
蒜香茼蒿梗
雞絲茼蒿稈
生焯茼蒿
涼拌茼蒿
熗海米茼蒿
麻醬拌茼蒿
蒜蓉拌茼蒿
菠菜/
菠菜拌豆腐皮
芝麻菠菜
糖醋菠菜
蘆筍菠菜湯
絲豆腐菠菜湯
多寶菠菜
土豆菠菜湯
菠菜拌干豆腐
綠豆芽/
綠豆芽炒粉
醋熘綠豆芽
綠豆芽炒土芹
醋烹綠豆芽
涼拌綠豆芽
銀芽海帶絲
綠豆芽拌椒絲
菜花/
番茄醬菜花
海米燒菜花
雙色菜花沙拉
粟米菜花湯
翡翠松子羹
紅燴菜花
豆角菜花湯
滑炒素蝦仁
洋蔥/
桑拿牛肉
洋蔥燴牛肉
洋蔥牛肉絲
蠔油洋蔥
洋蔥燒海參
洋蔥炒豆干
涼拌洋蔥絲
法式洋蔥湯
番茄/
番茄蛋卷
八福番茄
蒜蓉番茄
芙蓉番茄
番茄豆腐蛋湯
熘番茄
番茄玉米湯
番茄炒雞蛋
白蘿卜/
素炒胡蘿卜
蘿卜水晶卷
蘿卜絲炒蕨根粉
海米蘿卜絲
糖醋蘿卜卷
蝦皮蘿卜炒水晶粉
蘿卜絲蛤蜊
蟶干燒蘿卜
胡蘿卜/
胡蘿卜炒木耳
回鍋胡蘿卜
胡蘿卜素什錦
花生胡蘿卜丁
胡蘿卜熗冬菇
胡蘿卜煮蘑菇
胡蘿卜果奶昔
多味蘿卜餅
茄子/
家常蒜椒茄子
紫茄子炒青椒絲
龍須茄子
素燒茄子
魚香茄子湯
素海參燒茄子
茄子沙拉
家常煎茄子
苦瓜/
涼瓜炒牛肉
炒苦瓜絲
珊瑚苦瓜
雞蛋炒苦瓜
苦瓜炒蝦仁
苦瓜蘑菇松
蝦干炒雙瓜
清熗苦瓜
南瓜/
南瓜炒百合
香煎南瓜片
南瓜炒蘆筍
百合南瓜露
蘆筍南瓜烏雞湯
南瓜兩吃
紅薯南瓜湯
冬瓜/
海米燒冬瓜
蝦仁燴冬蓉
冬瓜海鮮鍋
冬瓜蘆筍鴿蛋湯
香冬瓜
鮮蝦汆冬瓜
里脊冬瓜湯
甘筍冬瓜夾
黃瓜/
清炒黃瓜片
黃瓜炒蝦仁
素炒黃瓜
黃瓜腰果炒蝦仁
粉皮麻醬黃瓜
黃瓜拌干豆腐
鮮味黃瓜湯
黃瓜木耳湯
西葫蘆/
香菇炒西葫蘆
蝦干粉絲葫蘆湯
西葫蘆雞片湯
荸薺/
番茄菊花荸薺
荸薺炒雞塊
紫蘇咖喱荸薺湯
荸薺芹菜降壓湯
芝麻棗泥餅
馬蹄糕
荸薺粥
紅豆荸薺粥
竹筍/
竹筍炒血豆腐
龍山竹筍
竹筍鱔魚
熗拌竹筍
竹筍香菇湯
香糟竹筍尖
竹筍香菇雞湯
雞脯竹筍湯
part 3 菌類
銀耳/
木瓜銀耳燴雪蛤
雙色木耳
粞米銀耳羹
檸檬銀耳浸苦瓜
銀耳湯
銀耳鴿蛋
銀耳冰糖綠茶
銀耳素燴
黑木耳/
木耳炒豆腐
木耳炒雞
雙耳爆蝦腰
木耳炒腐竹
家常木耳
香蔥木耳爆河蝦
香蔥熗木耳
海米拌木耳
香菇/
醬汁炒鮮香菇
香菇菜心
青菜腰果炒香菇
香菇白菜
紅燒香菇
芝麻鹵香菇
香菇西芹粉絲煲
香菇豆腐湯
part 4 豆類
毛豆/
川冬菜炒毛豆
金鉤毛豆
五香毛豆
黑胡椒毛豆
毛豆蓮藕湯
毛豆仁豆腐湯
雪菜煮毛豆
雞肉蘑菇毛豆湯
綠豆/
綠豆冬瓜湯
綠豆馬蹄爽
消暑綠豆粥
追風茄粥
油菜綠豆粥
加味綠豆粥
百合綠豆粥
綠豆銀耳京糕粥
豆腐/
魚滑釀豆腐
家常豆腐
雞湯小豆腐
金牌豆腐
鯽魚豆腐煲
雙鮮豆腐
七彩豆腐
小蔥拌豆腐
part 5 谷薯類
馬鈴薯/
鴛鴦土豆泥
青椒土豆絲
番茄炒土豆
豆醬拌茄子
土豆玉米濃湯
茄汁香菜土豆
雞汁土豆泥
紅蘑土豆片
紅薯/
蜜汁紅薯
紅薯姜湯
紅薯雞腿
紅薯玉米汁
紅薯玉米粥
紅薯香粥
紅薯米飯
紅薯雞腿飯
芋頭/
芋頭鯇魚腩
芋頭泥釀冬菇
雞汁芋頭燴豌豆
芋頭煮蘿卜菜
鱷梨芋頭粥
芋頭荸薺湯
銀杏芋頭魚肚湯
白菜燒芋頭
蕎麥/
蕎麥白菜粥
粟米蕎麥飯
蕎麥面扒糕
無糖蕎麥面餅
翅蕎豆粥
蕎麥面蒸餃
麻醬蕎麥涼面
日式蕎麥面線
小米/
小米大棗粥
小米粥
燕麥小米粥
玉米/
青椒爆玉米粒
玉米脆皮蝦
三丁玉米
五色炒玉米
黃瓜玉米筍沙拉
三色玉米
五彩玉米飯
馳名玉米烙
part 6 畜禽肉類
牛肉/
牛肉核桃湯
牛肉蘿卜湯
芥藍炒牛肉
牛肉什蔬湯
生拌牛肉
蘋果百合牛肉湯
魚香牛肉絲
手撕牛肉
雞肉/
雞肉燴什錦
韭菜花炒雞絲
胡蘿卜燒雞
雪菜毛豆雞丁
雞肉西藍花湯
雞絲炒蕨菜
桂圓燉雞肉
平菇煨雞湯
part 7 水產類
帶魚/
蒜香帶魚
干燒帶魚
帶魚蘿卜煲
老媽帶魚
帶魚菜心燒豆腐
避風塘帶魚
家常帶魚煲
帶魚煮南瓜
草魚/
豉椒蒸草魚
冬瓜草魚湯
草魚豆腐
蔥燒草魚
冬瓜燒魚尾
西湖醋魚
板鴨草魚煲
軟熘草魚
蝦/
蝦仁蛋韭黃
鮮果福壽龍蝦
白菜炒蝦仁
碧綠蝦仁
水晶五彩蝦球
豆苗炒蝦片
欖菜蝦干蒸芥藍
蘆筍蝦球
海參/
山東海參
海參干貝湯
雙寶海參湯
五彩海參湯
蝦仁海參湯
酸菜海參湯
海參湯
豆腐參湯
海帶/
海帶燜木耳
海帶炒萵筍
冬瓜海帶鴨骨湯
芝麻雙絲海帶
菜花熗海帶結
橘味海帶絲
熗拌海帶絲
芝麻海帶結
紫菜/
蝦菇紫菜豆腐羹
蝦干紫菜蛋湯
蝦腰紫菜豆腐煲
紫菜黃瓜湯
紫菜豆腐湯
紫菜粥
香糯紫菜卷
三絲紫菜湯
part 8 水果類
香蕉/
香蕉雞
香蕉拌桃片
香蕉西米羹
香蕉百合銀耳湯
蘆薈香蕉粥
香蕉米粥
香蕉杏仁酸奶拌
香蕉蛋糕
西瓜/
蘋果銀耳西瓜盅
泡西瓜條
西瓜燉雞塊
涼拌西瓜皮
西瓜皮泡菜
爆炒三果
西瓜荸薺湯
翠衣粥
山楂/
山楂珍珠羹
山楂蕎麥粥
山楂荷葉煲排骨
山楂紫蘇大米粥
黑米黨參山楂粥
山楂首烏粥
山楂蘑菇粥
山楂烏梅粥
大棗/
大棗銀耳羹
蓮藕大棗鯽魚煲
棗泥糯米藕
大棗芹菜湯
木瓜大棗燉銀耳
南瓜玉米大棗糖水
大棗南瓜銀耳糖水
大棗雪梨糖水
獼猴桃/
冰糖燉獼猴桃
獼猴桃橘蝦
獼猴桃魚片
安神獼猴桃汁
鮮獼猴桃汁
獼猴桃酸奶拌
獼猴桃西米露
什錦獼猴桃汁
蘋果/
蘋果馬蹄水
青蘋果鮮蝦湯
貝蓉蘋果排
蘋果沙律
蘋果紫甘藍沙拉
甘藍蘋果湯
銀耳杏仁蘋果湯
蘋果粥
桃子/
蜜汁鮮桃
白桃蜜脯
蜜汁肥桃
黃桃奶昔
西芹桃汁
桃子沙拉
水晶桃
冰凍蜜桃
梨/
冰糖整梨
白果菊梨淡奶湯
蓮藕雪梨糖水
什么是血壓
高血壓如何分級
血壓是始終不變的嗎
導致高血壓的因素
高血壓的“三高”與“三低”
高血壓患者的飲食原則
高血壓患者如何限鈉飲食
有助降血壓的四大營養物質
高血壓患者須謹慎食用的食物
part 2 蔬菜類
白菜/
鮮菇燒白菜
手撕圓白菜
白汁扒白菜膽
佛手白菜
醋熘白菜
什錦白菜絲
干豆腐拌白菜心
白菜瑤柱燉鮮蝦
娃娃菜/
米湯煮娃娃菜
湘味上湯娃娃菜
綠茶娃娃菜
娃娃菜豆腐湯
雞汁娃娃菜
黃金三絲
娃娃菜鮮魚湯
蝦米粉絲娃娃菜
卷心菜/
干貝卷心菜
番茄炒卷心菜
蔥油菜卷
卷心菜炒蝦干
醋熘蓮花白
卷心素番茄
蝦干雙色蓮白
卷心菜花蛤湯
芹菜/
芹菜魚絲
海米芹菜土豆絲
芹菜炒魚絲
芹菜牛肉絲
芹菜炒豆干
牛肉絲拌芹菜
香干拌芹菜葉
芹菜豆腐蛤蜊湯
茼蒿/
蒜蓉炒茼蒿
蒜香茼蒿梗
雞絲茼蒿稈
生焯茼蒿
涼拌茼蒿
熗海米茼蒿
麻醬拌茼蒿
蒜蓉拌茼蒿
菠菜/
菠菜拌豆腐皮
芝麻菠菜
糖醋菠菜
蘆筍菠菜湯
絲豆腐菠菜湯
多寶菠菜
土豆菠菜湯
菠菜拌干豆腐
綠豆芽/
綠豆芽炒粉
醋熘綠豆芽
綠豆芽炒土芹
醋烹綠豆芽
涼拌綠豆芽
銀芽海帶絲
綠豆芽拌椒絲
菜花/
番茄醬菜花
海米燒菜花
雙色菜花沙拉
粟米菜花湯
翡翠松子羹
紅燴菜花
豆角菜花湯
滑炒素蝦仁
洋蔥/
桑拿牛肉
洋蔥燴牛肉
洋蔥牛肉絲
蠔油洋蔥
洋蔥燒海參
洋蔥炒豆干
涼拌洋蔥絲
法式洋蔥湯
番茄/
番茄蛋卷
八福番茄
蒜蓉番茄
芙蓉番茄
番茄豆腐蛋湯
熘番茄
番茄玉米湯
番茄炒雞蛋
白蘿卜/
素炒胡蘿卜
蘿卜水晶卷
蘿卜絲炒蕨根粉
海米蘿卜絲
糖醋蘿卜卷
蝦皮蘿卜炒水晶粉
蘿卜絲蛤蜊
蟶干燒蘿卜
胡蘿卜/
胡蘿卜炒木耳
回鍋胡蘿卜
胡蘿卜素什錦
花生胡蘿卜丁
胡蘿卜熗冬菇
胡蘿卜煮蘑菇
胡蘿卜果奶昔
多味蘿卜餅
茄子/
家常蒜椒茄子
紫茄子炒青椒絲
龍須茄子
素燒茄子
魚香茄子湯
素海參燒茄子
茄子沙拉
家常煎茄子
苦瓜/
涼瓜炒牛肉
炒苦瓜絲
珊瑚苦瓜
雞蛋炒苦瓜
苦瓜炒蝦仁
苦瓜蘑菇松
蝦干炒雙瓜
清熗苦瓜
南瓜/
南瓜炒百合
香煎南瓜片
南瓜炒蘆筍
百合南瓜露
蘆筍南瓜烏雞湯
南瓜兩吃
紅薯南瓜湯
冬瓜/
海米燒冬瓜
蝦仁燴冬蓉
冬瓜海鮮鍋
冬瓜蘆筍鴿蛋湯
香冬瓜
鮮蝦汆冬瓜
里脊冬瓜湯
甘筍冬瓜夾
黃瓜/
清炒黃瓜片
黃瓜炒蝦仁
素炒黃瓜
黃瓜腰果炒蝦仁
粉皮麻醬黃瓜
黃瓜拌干豆腐
鮮味黃瓜湯
黃瓜木耳湯
西葫蘆/
香菇炒西葫蘆
蝦干粉絲葫蘆湯
西葫蘆雞片湯
荸薺/
番茄菊花荸薺
荸薺炒雞塊
紫蘇咖喱荸薺湯
荸薺芹菜降壓湯
芝麻棗泥餅
馬蹄糕
荸薺粥
紅豆荸薺粥
竹筍/
竹筍炒血豆腐
龍山竹筍
竹筍鱔魚
熗拌竹筍
竹筍香菇湯
香糟竹筍尖
竹筍香菇雞湯
雞脯竹筍湯
part 3 菌類
銀耳/
木瓜銀耳燴雪蛤
雙色木耳
粞米銀耳羹
檸檬銀耳浸苦瓜
銀耳湯
銀耳鴿蛋
銀耳冰糖綠茶
銀耳素燴
黑木耳/
木耳炒豆腐
木耳炒雞
雙耳爆蝦腰
木耳炒腐竹
家常木耳
香蔥木耳爆河蝦
香蔥熗木耳
海米拌木耳
香菇/
醬汁炒鮮香菇
香菇菜心
青菜腰果炒香菇
香菇白菜
紅燒香菇
芝麻鹵香菇
香菇西芹粉絲煲
香菇豆腐湯
part 4 豆類
毛豆/
川冬菜炒毛豆
金鉤毛豆
五香毛豆
黑胡椒毛豆
毛豆蓮藕湯
毛豆仁豆腐湯
雪菜煮毛豆
雞肉蘑菇毛豆湯
綠豆/
綠豆冬瓜湯
綠豆馬蹄爽
消暑綠豆粥
追風茄粥
油菜綠豆粥
加味綠豆粥
百合綠豆粥
綠豆銀耳京糕粥
豆腐/
魚滑釀豆腐
家常豆腐
雞湯小豆腐
金牌豆腐
鯽魚豆腐煲
雙鮮豆腐
七彩豆腐
小蔥拌豆腐
part 5 谷薯類
馬鈴薯/
鴛鴦土豆泥
青椒土豆絲
番茄炒土豆
豆醬拌茄子
土豆玉米濃湯
茄汁香菜土豆
雞汁土豆泥
紅蘑土豆片
紅薯/
蜜汁紅薯
紅薯姜湯
紅薯雞腿
紅薯玉米汁
紅薯玉米粥
紅薯香粥
紅薯米飯
紅薯雞腿飯
芋頭/
芋頭鯇魚腩
芋頭泥釀冬菇
雞汁芋頭燴豌豆
芋頭煮蘿卜菜
鱷梨芋頭粥
芋頭荸薺湯
銀杏芋頭魚肚湯
白菜燒芋頭
蕎麥/
蕎麥白菜粥
粟米蕎麥飯
蕎麥面扒糕
無糖蕎麥面餅
翅蕎豆粥
蕎麥面蒸餃
麻醬蕎麥涼面
日式蕎麥面線
小米/
小米大棗粥
小米粥
燕麥小米粥
玉米/
青椒爆玉米粒
玉米脆皮蝦
三丁玉米
五色炒玉米
黃瓜玉米筍沙拉
三色玉米
五彩玉米飯
馳名玉米烙
part 6 畜禽肉類
牛肉/
牛肉核桃湯
牛肉蘿卜湯
芥藍炒牛肉
牛肉什蔬湯
生拌牛肉
蘋果百合牛肉湯
魚香牛肉絲
手撕牛肉
雞肉/
雞肉燴什錦
韭菜花炒雞絲
胡蘿卜燒雞
雪菜毛豆雞丁
雞肉西藍花湯
雞絲炒蕨菜
桂圓燉雞肉
平菇煨雞湯
part 7 水產類
帶魚/
蒜香帶魚
干燒帶魚
帶魚蘿卜煲
老媽帶魚
帶魚菜心燒豆腐
避風塘帶魚
家常帶魚煲
帶魚煮南瓜
草魚/
豉椒蒸草魚
冬瓜草魚湯
草魚豆腐
蔥燒草魚
冬瓜燒魚尾
西湖醋魚
板鴨草魚煲
軟熘草魚
蝦/
蝦仁蛋韭黃
鮮果福壽龍蝦
白菜炒蝦仁
碧綠蝦仁
水晶五彩蝦球
豆苗炒蝦片
欖菜蝦干蒸芥藍
蘆筍蝦球
海參/
山東海參
海參干貝湯
雙寶海參湯
五彩海參湯
蝦仁海參湯
酸菜海參湯
海參湯
豆腐參湯
海帶/
海帶燜木耳
海帶炒萵筍
冬瓜海帶鴨骨湯
芝麻雙絲海帶
菜花熗海帶結
橘味海帶絲
熗拌海帶絲
芝麻海帶結
紫菜/
蝦菇紫菜豆腐羹
蝦干紫菜蛋湯
蝦腰紫菜豆腐煲
紫菜黃瓜湯
紫菜豆腐湯
紫菜粥
香糯紫菜卷
三絲紫菜湯
part 8 水果類
香蕉/
香蕉雞
香蕉拌桃片
香蕉西米羹
香蕉百合銀耳湯
蘆薈香蕉粥
香蕉米粥
香蕉杏仁酸奶拌
香蕉蛋糕
西瓜/
蘋果銀耳西瓜盅
泡西瓜條
西瓜燉雞塊
涼拌西瓜皮
西瓜皮泡菜
爆炒三果
西瓜荸薺湯
翠衣粥
山楂/
山楂珍珠羹
山楂蕎麥粥
山楂荷葉煲排骨
山楂紫蘇大米粥
黑米黨參山楂粥
山楂首烏粥
山楂蘑菇粥
山楂烏梅粥
大棗/
大棗銀耳羹
蓮藕大棗鯽魚煲
棗泥糯米藕
大棗芹菜湯
木瓜大棗燉銀耳
南瓜玉米大棗糖水
大棗南瓜銀耳糖水
大棗雪梨糖水
獼猴桃/
冰糖燉獼猴桃
獼猴桃橘蝦
獼猴桃魚片
安神獼猴桃汁
鮮獼猴桃汁
獼猴桃酸奶拌
獼猴桃西米露
什錦獼猴桃汁
蘋果/
蘋果馬蹄水
青蘋果鮮蝦湯
貝蓉蘋果排
蘋果沙律
蘋果紫甘藍沙拉
甘藍蘋果湯
銀耳杏仁蘋果湯
蘋果粥
桃子/
蜜汁鮮桃
白桃蜜脯
蜜汁肥桃
黃桃奶昔
西芹桃汁
桃子沙拉
水晶桃
冰凍蜜桃
梨/
冰糖整梨
白果菊梨淡奶湯
蓮藕雪梨糖水
展開全部
家常菜里的降血壓小偏方 作者簡介
呂大力 1982年畢業于白求恩醫科大學（現吉林大學醫學部）醫療系，現任解放軍第四六一醫院內二科副主任、副主任醫師，吉林省醫學會內分泌分會委員，吉林省醫學會糖尿病分會委員，長春市醫學會內分泌分會委員，沈陽軍區內分泌專業學會委員，省、市兩級醫療事故技術鑒定專家組成員。從事內科臨床工作30年，從事內分泌專業工作二十余年。勤于學習，善于專研，不斷更新和掌握醫學前沿知識，擠擠看站新業務、新技術。曾在國家核心期刊及省級刊物上發表論文三十余篇，獲省科技成果三等獎1項。在內分泌疾病、神經內科疾病、呼吸系統疾病等治療方面積累了豐富的臨床經驗。
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