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讀書會-自控力(如何有效掌控自己的情緒) 版權信息
- ISBN：9787553443737
- 條形碼：9787553443737 ; 978-7-5534-4373-7
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
讀書會-自控力(如何有效掌控自己的情緒) 本書特色
《自控力 : 如何有效地掌控自己的情緒》一書不同于同類書籍的亮點是，它指出善待自己的重要性，即很多時候不要強求。本書指出，善待自己是給自己減壓，而很多時候，人們屈從于欲望往往是為了逃避壓力。只有行之有效地緩解壓力，才能使人們不再為了逃避壓力而被誘惑。這可以說是非常一針見血地指出了人們意志力崩潰的*重要原因。而大多數同類書籍則要求我們反復提醒自己要自我約束，而幾乎不會教我們如何去緩解壓力。本書介紹給我們一種健康的人生心態：那就是要敢于面對挑戰，這樣才能獲得主動的自由自在，而不是為了逃避挑戰去選擇慵懶，那只是暫時的愜意，這才是真正的自我放松。
讀書會-自控力(如何有效掌控自己的情緒) 內容簡介
所謂自控力，就是一個人控制自己思想感情和舉止行為的能力。人區別于動物的根本點之一，就在于人可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行動，自控力是一個人是否堅強的重要判斷標。 美好的人生都是建立在自我控制的基礎上，自制力是一個人取得幾乎各種成功的通用技能，自制力就是盡管你不想做某些事情，但還是盡力去做，這樣你就能做成你想做的事。本書會告訴你控制自己需要意志，意志和思想一樣，不是與生俱來的，而是培養和鍛煉出來的。
讀書會-自控力(如何有效掌控自己的情緒) 目錄
01
洞悉“情緒智力”的秘密／7
緊握情緒自控的韁繩——eq／8
“情緒傻瓜”：智商與情商／11
情緒失控：生命不能承受之重／14
高情商就是有效控制情緒／20
向情商盲說“不”／24
02
自我掌控從自我認知開始／27
正確認識你的情緒／28
做一個內心旁觀者／32
自省，看清魔鏡中的自己／36
堅守你的內心世界／41
情緒周期，男女有別／45
修剪你的欲望，擺脫負面情緒／48
逃避是懦弱，堅韌是力量／52
03
掌控情緒的開關／55
情緒化，幸福和成功的殺手／56
給負面情緒一個正當的出口／59
制伏憤怒的魔鬼／64
戰勝恐懼的陰魂／70
沖動的代價／74
擺脫憂慮就樂活／80
不抱怨的人生／84
自卑也是一種力量／88
嫉妒其實不可怕／93
上帝給的寶貝，叫不幸／97
人生并不完美／101
心靈垃圾，一鍵清除／105
04
破譯快樂密碼，做自我情緒的總導演／109
積極的心理暗示，成就美好人生／110
夢想的價值／113
信念激發潛能／118
勇氣征服一切／122
有一種幸福叫珍惜／126
快樂其實很簡單／129
樂觀者總是命運的寵兒／133
行動改變命運／136
不放棄，不拋棄才是強者／140
05
解讀微情緒，巧借他人情緒東風／145
讀心術，其實并不神秘／146
讀心改變生活／150
換位思考，假如我是你／153
傾聽“弦外之音”／157
有效破解身體語言／161
察言觀色的藝術／165
美杜莎的魔法：從眼睛到內心／169
服飾是一種語言／172
牢記快樂瞬間，不忘與人分享／176
和氣待人，何其智慧／180
06
玩轉情緒操控術／183
情緒可以感染，憤怒可以遏制／184
贊美和認可：打開影響力通道的第
一步／188
尊重是一顆雙響炮／192
絕對說服力，攻心為上／197
有舍才有得／201
真誠，立身處世的不二法門／205
海納百川，有容乃大／208
用幽默來提升人格魅力／214
微笑的影響力能夠超越一切資本／218
放下你的怨恨／223
別人的看法可以是過眼云煙／226
培養一種興趣／229
知足是福／232
遠離羨慕嫉妒恨，我的情緒我做主／237
07
穿越職場情緒火線／243
態度決定一切／244
冷靜內斂，讓鋒芒“微”露／248
勇于承擔／251
以退為進的藝術／255
人脈是無形的存折／259
懂得合作與分享／263
領導力源于人格的魅力／267
對癥下藥，把準上司的脈／270
理智對待“辦公室政治”／273
好習慣助你叱咤職場／276
鑄造金飯碗：做不可替代的員工／278
要善于打破常規／281
巧用人情味，避免無謂爭執／285
08
培養情緒自控力，點亮孩子們希望明燈／289
父母是孩子*好的老師／290
從點滴小事做起，培養自信心／294
拒絕“軟糖”的誘惑／298
自立自強：孩子總要自己長大／300
頑強的意志力是成功的基石／303
“競爭意識”不能少／306
拓展孩子的人生目標／309
有責任心才堪當大任／312
誠實守信，孩子一生受用的品質／316
展開全部
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