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八段錦 版權信息
- ISBN：9787564412043
- 條形碼：9787564412043 ; 978-7-5644-1204-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
八段錦 本書特色
《八段錦·氣功健身自學叢書》介紹了八段錦術，動形行氣，舒筋柔骨，開泄腠理，活血通經，眾邪辟除，康命安樂。”八段錦是我國優秀的古傳養生術。 本功是國家正在大力推廣的一套氣功健身功，吸收了諸多八段錦練法精華，對于外形各節、內里諸臟、呼吸、意念、經絡、筋肉等，均有直接鍛煉收益及保健作用。
八段錦 內容簡介
《八段錦》由左茜穎編著，是“氣功健身自學叢書”之一。
八段錦 目錄
**章 氣功健身八段錦
預備勢
**段 兩手托天理三焦
第二段 左右開弓似射雕
第三段 調理脾胃須單舉
第四段 五勞七傷往后瞧
第五段 搖頭擺尾去心火
第六段 兩手攀足固腎腰
第七段 攢拳怒目增氣力
第八段 背后七顛百病消
收勢
第二章 養生坐勢八段錦
**段 雙手托天理三焦
第二段 左右彎弓似射雕
第三段 調理脾胃單手舉
第四段 五勞七傷往后瞧
第五段 搖頭擺尾去心火
第六段 揉膝摩背固腎腰
第七段 攢拳怒目增力氣
第八段 背后七顛百病消
收功
第三章 王氏簡易八段錦
**段 兩手擎天理三焦
第二段 左右彎弓似射雕
第三段 調理脾胃單舉手
第四段 五勞七傷往后瞧
第五段 搖頭擺尾去心火
第六段 背后七顛百病消
第七段 攢拳怒目增力氣
第八段 兩手攀足固腎腰
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