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體能訓(xùn)練 版權(quán)信息
- ISBN：9787500943150
- 條形碼：9787500943150 ; 978-7-5009-4315-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
體能訓(xùn)練 本書特色
楊世勇主編的《體能訓(xùn)練》系統(tǒng)介紹了身體形態(tài)、身體機(jī)能及其訓(xùn)練，力量、速度、耐力、柔韌性和靈敏性及訓(xùn)練，各項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的轉(zhuǎn)移等內(nèi)容。本書是根據(jù)全國(guó)體育院校教材建設(shè)的總體目標(biāo)，即逐步建立適應(yīng)培養(yǎng)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)者和接班人、面向未來、能反映當(dāng)代體育科學(xué)技術(shù)水平、具有中國(guó)特色的體育教育教材體系的精神組織編寫的。本書在系統(tǒng)總結(jié)國(guó)內(nèi)外研究成果的基礎(chǔ)上，努力探索和揭示體能訓(xùn)練的基本規(guī)律，創(chuàng)立體能訓(xùn)練的理論和方法體系；努力體現(xiàn)科學(xué)性、系統(tǒng)性、全面性，做到理論與實(shí)踐相統(tǒng)一。然而，我們也深深地感到，編寫一部科學(xué)性、系統(tǒng)性、全面性和具有可操作性的教材，決不是一蹴而就的事，還需要進(jìn)行多方面的長(zhǎng)期努力。因此，對(duì)本教材存在的疏漏和不足，懇請(qǐng)有關(guān)專家和讀者指正。
體能訓(xùn)練 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書共分為九章，主要內(nèi)容包括：身體形態(tài)、身體機(jī)能及其訓(xùn)練；力量素質(zhì)訓(xùn)練；速度素質(zhì)訓(xùn)練；耐力素質(zhì)訓(xùn)練等。
體能訓(xùn)練 目錄
**章 緒論 **節(jié) 體能訓(xùn)練的概念與內(nèi)容 一、體能訓(xùn)練的概念 二、體能訓(xùn)練的內(nèi)容 第二節(jié) 體能訓(xùn)練的價(jià)值 一、促進(jìn)身體健康 二、充分發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì) 三、保證有機(jī)體適應(yīng)大負(fù)荷訓(xùn)練的需要 四、有利于掌握復(fù)雜、先進(jìn)的技術(shù) 五、創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命 第三節(jié) 體能訓(xùn)練的原則 一、系統(tǒng)性原則 二、全面性原則 三、結(jié)合專項(xiàng)原則 四、從實(shí)際出發(fā)原則 第四節(jié) 體能訓(xùn)練的要求 一、結(jié)合專項(xiàng)制定體能訓(xùn)練計(jì)劃 二、體能訓(xùn)練的技術(shù)動(dòng)作必須規(guī)范準(zhǔn)確 三、分五個(gè)步驟實(shí)施體能訓(xùn)練 四、重視與體能發(fā)展水平有關(guān)因素的綜合效應(yīng) 五、教練員應(yīng)具備豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和合理的知識(shí)結(jié)構(gòu) 第五節(jié) 體能訓(xùn)練的趨勢(shì) 一、選材重視體能潛力，在敏感期充分發(fā)展專項(xiàng)素質(zhì) 二、研究項(xiàng)目制勝規(guī)律，有針對(duì)性地提高體能水平 三、部分耐力項(xiàng)目通過高原訓(xùn)練提高機(jī)能水平 ……第二章 身體形態(tài)、身體機(jī)能及其訓(xùn)練第三章 力量素質(zhì)訓(xùn)練第四章 速度素質(zhì)訓(xùn)練第五章 耐力素質(zhì)訓(xùn)練第六章 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練第七章 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練第八章 各項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練第九章 運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的轉(zhuǎn)移主要參考文獻(xiàn)
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