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孕產期營養與食譜大全 版權信息
- ISBN：9787510424205
- 條形碼：9787510424205 ; 978-7-5104-2420-5
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孕產期營養與食譜大全 本書特色
從孕前準備到孕期保養，再到產后調理，每個時期你要怎么度過？吃什么，怎么吃？孕期和產后營養怎么保障？這一切你都能在本書中找到。 本書還詳細講述了： 孕40周每周飲食攻略； 19種孕期必不可少的營養素； 27種值得推薦的好孕食材； 7類孕期常見癥的食療方； 產后4周月子餐攻略和調理藥膳。伴您健康走過孕產期！
孕產期營養與食譜大全 內容簡介
全書共分為七章，為每一位孕媽媽提供科學合理的指導。**章先從備孕期談起，為準媽媽們懷上一個健康聰明的寶寶做好孕前營養保障；第二章以周為單位，為準媽媽提供孕早、中、晚不同孕期的飲食營養攻略，讓準媽媽的每一周都與眾不同；第三章和第四章為準媽媽盤點了孕產期必需的營養素與宜食的營養食材；在第五章則針對準媽媽孕期常見的病癥，如妊娠孕吐、水腫等進行對癥食療；第六章和第七章幫助產后的新媽媽吃好月子餐，并從藥膳食補出發，為新媽媽搜集了多種應對產后不適癥狀的有效方法。
孕產期營養與食譜大全 目錄
part1 孕前營養——幫您預約一個聰明健康的好寶寶
營養與優生的關系
準爸爸所需的營養儲備
準媽媽所需的營養儲備
孕前宜吃食物全收集
阻礙準媽媽“好孕”的食物
孕前巧用食物排毒
不同體質準媽媽的孕前飲食調養方案
幫您提高孕力的助孕食譜
part2 不同孕期的飲食營養全攻略
甜蜜又辛苦的孕早期（孕1周 ～孕12周。
孕1周 科學合理地補營養
孕2周 培育健康的精子卵子
孕3周 好營養迎好“孕”
孕4周 按自己的口味吃
營養與優生的關系
準爸爸所需的營養儲備
準媽媽所需的營養儲備
孕前宜吃食物全收集
阻礙準媽媽“好孕”的食物
孕前巧用食物排毒
不同體質準媽媽的孕前飲食調養方案
幫您提高孕力的助孕食譜
part2 不同孕期的飲食營養全攻略
甜蜜又辛苦的孕早期（孕1周 ～孕12周。
孕1周 科學合理地補營養
孕2周 培育健康的精子卵子
孕3周 好營養迎好“孕”
孕4周 按自己的口味吃
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孕產期營養與食譜大全 相關資料
十月懷胎，是對孕產期女性的一個挑戰。孕前、孕期要怎么“補”才科學？產后怎么通過飲食調養更健康……這些困擾準媽媽和新媽媽的問題在本書中全有答案。 ——《孕媽咪》雜志編輯 本書像一只導航燈，營養專家、孕育專家的貼心提示和飲食建議以及菜譜推薦，讓孕產期變得更有趣味、更值得期待。 ——孕媽媽王小慧 本書細化到每周的飲食設計和建議，還有孕前、產后的飲食指導，是一本貼心、實用的好書。 ——小豬媽媽
孕產期營養與食譜大全 作者簡介
北京協和醫院婦產科主任醫師 秦云華 編著 中國營養膳食推廣工程專家顧問團 顧問 1989年研究生畢業于中國協和醫科大學（現北京協和醫學院）基礎醫學專業，事婦產科一線臨床工作至今，對孕產期營養與調理有專業研究。 曾出版《我最想要的月子書》《孕產期營養手冊》《新生兒常見病防治》等科普讀物。
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