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四季養生經 版權信息
- ISBN：9787505727434
- 條形碼：9787505727434 ; 978-7-5057-2743-4
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
四季養生經 內容簡介
《四季養生經——藏在季節中的健康密碼》是“健康生活系列”叢書之一。 《四季養生經——藏在季節中的健康密碼》講述了： 順時養生，是中醫學關于養生的理論和方法中很強調的一點。《內經靈軀·本神篇》里說：“故智者之養生也，必須四時而適寒暑……如是，則辟邪不至、長生久觀。”說的就是懂得養生之道的人，知道如何順應時節變化而養生。 春?、夏熱、秋燥、冬寒，是四季氣候變化的規律；春生、夏長、秋收、冬藏，則是世間萬物生長運行的法則。人作為世間萬物的一份子，其生理功能也是與大自然運行相適應的。因此要順應四季的變化來調適人體，以達到陰陽平衡、臟腑協調、氣血充盛、經絡通達、情志舒暢的養生保健目的。
四季養生經 目錄
順應四季，頤養天年（前言）
**章 養生觀念的“四季更迭”
遵守自然規律的四季養生
四季養生的核心是順應四季陰陽變化
四季中如何根據節氣的變化養生？
季節對人體氣血狀況的影響
季節與精神也有關系嗎？
吃穿住行都要跟上季節腳步
了解那些讓你“中招”的應季疾病
第二章 萬物發容和風暖
——春季養生密碼
春季生活起居養生經
早春要學會避風寒 多喝白開水對付春季天氣
乍暖還寒時不急減衣 停暖氣后的保暖注意
要注意應對春季粉塵 為居室多添一些綠色春意
**章 養生觀念的“四季更迭”
遵守自然規律的四季養生
四季養生的核心是順應四季陰陽變化
四季中如何根據節氣的變化養生？
季節對人體氣血狀況的影響
季節與精神也有關系嗎？
吃穿住行都要跟上季節腳步
了解那些讓你“中招”的應季疾病
第二章 萬物發容和風暖
——春季養生密碼
春季生活起居養生經
早春要學會避風寒 多喝白開水對付春季天氣
乍暖還寒時不急減衣 停暖氣后的保暖注意
要注意應對春季粉塵 為居室多添一些綠色春意
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