中图网(原中国图书网):网上书店,中文字幕在线一区二区三区,尾货特色书店,中文字幕在线一区,30万种特价书低至2折!

歡迎光臨中圖網 請 | 注冊

包郵 我能讓你睡

出版社:浙江科學技術出版社出版時間:2011-01-01
開本: 32開 頁數: 142
中 圖 價:¥18.1(5.2折) 定價  ¥35.0 登錄后可看到會員價
加入購物車 收藏
開年大促, 全場包郵
?新疆、西藏除外
本類五星書更多>
買過本商品的人還買了

我能讓你睡 版權信息

  • ISBN:9787534139086
  • 條形碼:9787534139086 ; 978-7-5341-3908-6
  • 裝幀:暫無
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

我能讓你睡 本書特色

《我能讓你睡》1.國際暢銷書,作者曾在42個國家的電視屏幕上為近5億名觀眾展示自己的方法2.新書上市期間,免費送原汁原味英文原版即時催眠CD 3.讀這本書,聽催眠CD,你會感到昏昏欲睡4.心理放松大師保羅?麥肯納博士20年研究成果,讓你徹底告別失眠

我能讓你睡 內容簡介

本書和附帶的CD所講的方法,要使你的生活發生巨大變化!
如果你:失眠、睡不踏實、思緒煩亂、半夜醒來……那就請閱讀這本書及附帶的催眠CD吧!
人一生中有三分之一的時間需要在睡眠中度過,但是,現在有越來越多的人卻飽受失眠之苦。國際暢銷書作家兼心理放松大師保羅?麥肯納博士花了20年時間研究如何解決睡眠問題,成績斐然。他研究出一套簡便易行的獨特方法,人人都可利用這套方法改善睡眠質量。在這本書里,他讓我們看到,一些輕松的練習和簡單的思維及行為變化,就能對睡眠產生重大影響。
這本書和附帶的即時催眠CD里所說的一切事情,就跟我們坐下來當面催眠的效果一樣。事實上,閱讀這本書的時候,你也許就會感到昏昏欲睡了。

我能讓你睡 目錄

第1章 歡迎來到深睡眠的美好世界
你需要的一切全都在這里了
身心放松,你馬上就能入睡
這方法為何管用
如何為自己的大腦編好程序
有意識思維
無意識思維
兩種思維都要用
如何使用催眠CD
會有什么樣的效果呢
體格方面的問題
假如已經在服用安眠藥,該怎么辦呢
第2章 睡眠的關鍵一步:定時
睡眠與人體
人體天然的睡眠機制
睡眠周期是如何起作用的
人睡覺的時候實際發生的事情
輕度睡眠
慢波睡眠
REM睡眠
全部睡眠周期
這對我有何影響呢
如何重新設定睡眠周期

第3章 小小的變動可使睡眠大大不同
鍛煉與睡眠的關系
如何讓鍛煉簡單易行
睡眠窒息
飲食方式決定睡眠質量
幫助睡眠的*好食物有哪些
神奇的睡眠化學物質色氨酸
睡眠時機
咖啡因
酒精
其他藥物
第4章 睡眠環境
我們的睡眠環境
聯想的力量
光亮與黑暗的程度如何影響睡眠
香甜的睡眠
一定要把床弄得極舒服
溫度
過敏原
播放CD
第5章 善用大腦
利用全部思維
你往思維里面添加什么東西
頭腦里面過電影
昏昏欲睡
第6章 內心的力量
內在聲音的力量
嗜睡聯想
利用內在聲音讓自己入睡
你講什么樣的一個故事
第7章 消除雜念
滿腦子雜點時怎么辦
靈感
情緒
請無意識大腦幫助自己

第8章 還是睡不好怎么辦
如果還是醒著的,該怎么辦
把白天的事情放下來
思維場療法
內在圖像
夜間醒著
第9章 我能讓你睡 Q & A
睡眠金規則
方法與練習索引
保羅*后的忠告
展開全部

我能讓你睡 節選

《我能讓你睡》和附帶的CD所講的方法,要使你的生活發生巨大變化!如果你:失眠、睡不踏實、思緒煩亂、半夜醒來……那就請閱讀這本書及附帶的催眠CD吧!人一生中有三分之一的時間需要在睡眠中度過,但是,現在有越來越多的人卻飽受失眠之苦。國際暢銷書作家兼心理放松大師保羅?麥肯納博士花了20年時間研究如何解決睡眠問題,成績斐然。他研究出一套簡便易行的獨特方法,人人都可利用這套方法改善睡眠質量。在《我能讓你睡》這本書里,他讓我們看到,一些輕松的練習和簡單的思維及行為變化,就能對睡眠產生重大影響。這本書和附帶的即時催眠CD里所說的一切事情,就跟我們坐下來當面催眠的效果一樣。事實上,閱讀這本書的時候,你也許就會感到昏昏欲睡了。

我能讓你睡 作者簡介

:保羅?麥肯納博士,世界上最成功的心理放松大師,勵志類暢銷書作家。他的暢銷著作有《我能讓你睡》等。他曾在42個國家的電視屏幕上為近5億名觀眾展示自己的才能,傳授如何從心理上調整自我,放松身心。他在ABC、美國你早、晚間娛樂等電觀節目上的特殊表現(如何進行自我催眠、如何讓自己昏昏欲睡等)使美國觀眾贊嘆不已,上千萬人為此徹底告別了失眠。《倫敦時報》曾把他命名為“當代世界上最有影響力的權威人士”。保羅?麥肯納博士曾經幫助奧林匹克運動會金牌獲得者、世界頂級企業家、搖滾巨星、好萊塢電影明星以及皇室人員改變生活。現在,他很想幫助您。

商品評論(0條)
暫無評論……
書友推薦
本類暢銷
編輯推薦
返回頂部
中圖網
在線客服
主站蜘蛛池模板: 阿里巴巴诚信通温州、台州、宁波、嘉兴授权渠道商-浙江联欣科技提供阿里会员办理 | 碳纤维复合材料制品生产定制工厂订制厂家-凯夫拉凯芙拉碳纤维手机壳套-碳纤维雪茄盒外壳套-深圳市润大世纪新材料科技有限公司 | 耐酸碱胶管_耐腐蚀软管总成_化学品输送软管_漯河利通液压科技耐油耐磨喷砂软管|耐腐蚀化学软管 | 本安接线盒-本安电路用接线盒-本安分线盒-矿用电话接线盒-JHH生产厂家-宁波龙亿电子科技有限公司 | 运动木地板厂家,篮球场木地板品牌,体育场馆木地板安装 - 欧氏运动地板 | RTO换向阀_VOC高温阀门_加热炉切断阀_双偏心软密封蝶阀_煤气蝶阀_提升阀-湖北霍科德阀门有限公司 | 超声骨密度仪,双能X射线骨密度仪【起草单位】,骨密度检测仪厂家 - 品源医疗(江苏)有限公司 | 真石漆,山东真石漆,真石漆厂家,真石漆价格-山东新佳涂料有限公司 | 高尔夫球杆_高尔夫果岭_高尔夫用品-深圳市新高品体育用品有限公司 | 压接机|高精度压接机|手动压接机|昆明可耐特科技有限公司[官网] 胶泥瓷砖胶,轻质粉刷石膏,嵌缝石膏厂家,腻子粉批发,永康家德兴,永康市家德兴建材厂 | 上海办公室装修,办公楼装修设计,办公空间设计,企业展厅设计_写艺装饰公司 | 法钢特种钢材(上海)有限公司 - 耐磨钢板、高强度钢板销售加工 阀门智能定位器_电液动执行器_气动执行机构-赫尔法流体技术(北京)有限公司 | 臻知网大型互动问答社区-你的问题将在这里得到解答!-无锡据风网络科技有限公司 | 沧州友城管业有限公司-内外涂塑钢管-大口径螺旋钢管-涂塑螺旋管-保温钢管生产厂家 | SMC-ASCO-CKD气缸-FESTO-MAC电磁阀-上海天筹自动化设备官网 | 空心明胶胶囊|植物胶囊|清真胶囊|浙江绿键胶囊有限公司欢迎您! | 花纹铝板,合金铝卷板,阴极铝板-济南恒诚铝业有限公司 | 炉门刀边腹板,焦化设备配件,焦化焦炉设备_沧州瑞创机械制造有限公司 | 没斑啦-专业的祛斑美白嫩肤知识网站-去斑经验分享 | 无锡网站建设_小程序制作_网站设计公司_无锡网络公司_网站制作 | 密封圈_泛塞封_格莱圈-[东莞市国昊密封圈科技有限公司]专注密封圈定制生产厂家 | 游戏版号转让_游戏资质出售_游戏公司转让-【八九买卖网】 | 防爆大气采样器-防爆粉尘采样器-金属粉尘及其化合物采样器-首页|盐城银河科技有限公司 | 郑州水质检测中心_井水检测_河南废气检测_河南中环嘉创检测 | 东莞市踏板石餐饮管理有限公司_正宗桂林米粉_正宗桂林米粉加盟_桂林米粉加盟费-东莞市棒子桂林米粉 | 回转窑-水泥|石灰|冶金-巩义市瑞光金属制品有限责任公司 | 南京欧陆电气股份有限公司-风力发电机官网| 北京自然绿环境科技发展有限公司专业生产【洗车机_加油站洗车机-全自动洗车机】 | 水厂污泥地磅|污泥处理地磅厂家|地磅无人值守称重系统升级改造|地磅自动称重系统维修-河南成辉电子科技有限公司 | 电磁铁_推拉电磁铁_机械手电磁吸盘电磁铁厂家-广州思德隆电子公司 | 石膏基自流平砂浆厂家-高强石膏基保温隔声自流平-轻质抹灰石膏粉砂浆批发-永康市汇利建设有限公司 | 百方网-百方电气网,电工电气行业专业的B2B电子商务平台 | 万濠影像仪(万濠投影仪)百科-苏州林泽仪器 | 开云(中国)Kaiyun·官方网站-登录入口 | 背压阀|减压器|不锈钢减压器|减压阀|卫生级背压阀|单向阀|背压阀厂家-上海沃原自控阀门有限公司 本安接线盒-本安电路用接线盒-本安分线盒-矿用电话接线盒-JHH生产厂家-宁波龙亿电子科技有限公司 | 上海租车公司_上海包车_奔驰租赁_上海商务租车_上海谐焕租车 | 密集架-手摇-智能-移动-价格_内蒙古档案密集架生产厂家 | 刑事律师_深圳著名刑事辩护律师_王平聚【清华博士|刑法教授】 | 通信天线厂家_室分八木天线_对数周期天线_天线加工厂_林创天线源头厂家 | 广州食堂承包_广州团餐配送_广州堂食餐饮服务公司 - 旺记餐饮 | China plate rolling machine manufacturer,cone rolling machine-Saint Fighter |