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健康長壽八字箴言 版權信息
- ISBN：9787122087690
- 條形碼：9787122087690 ; 978-7-122-08769-0
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
健康長壽八字箴言 內容簡介
本書給出了“食、動、情、防、測、治、護、養”的健康長壽八字箴言，分別從飲食、運動、心態、預防等方面介紹了中老年保健相關知識。
健康長壽八字箴言 目錄
**章 食：民以食為天
1 “三控制”、“四增加”
2 怎樣吃得營養和科學
3 膳食的酸堿搭配
4 應知的飲食要訣
5 查查你缺少哪種營養
6 五種食物*好天天吃
7 怎樣食補維生素
8 維生素攝取量過多有害
9 補充營養的幾個技巧
10 怎樣補充微量元素
11 如何更科學地進餐
12 用飲食調節情緒
13 食物搭配合理有營養
14 健康飲食的要素
1 “三控制”、“四增加”
2 怎樣吃得營養和科學
3 膳食的酸堿搭配
4 應知的飲食要訣
5 查查你缺少哪種營養
6 五種食物*好天天吃
7 怎樣食補維生素
8 維生素攝取量過多有害
9 補充營養的幾個技巧
10 怎樣補充微量元素
11 如何更科學地進餐
12 用飲食調節情緒
13 食物搭配合理有營養
14 健康飲食的要素
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