掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
分寸 跨越社交圈層的底層邏輯
-
>
生命唯愿愛(ài)與自由
-
>
中國(guó)式人情世故
-
>
看心理·第2輯(全5冊(cè))
-
>
心靈四書(全4冊(cè))
-
>
非暴力溝通
-
>
往里走,安頓自己
買過(guò)本商品的人還買了
中圖價(jià):¥14.6
加入購(gòu)物車
別為記憶力抓狂 版權(quán)信息
- ISBN：9787122081018
- 條形碼：9787122081018 ; 978-7-122-08101-8
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
別為記憶力抓狂 本書特色
記了又忘？反應(yīng)太慢？想不出好點(diǎn)子？你知道你的腦力衰老到幾歲了嗎？其實(shí)，上班族腦力退化的主要原因，不在于“過(guò)度”，而是“錯(cuò)誤”使用大腦。如果持續(xù)誤用，大腦將以你難以想象的速度加速老化。別忽視鈍感腦所釋放的警訊，現(xiàn)在就從美食茶飲、生活習(xí)慣與游戲練習(xí)開(kāi)始，找回靈光的好頭腦！
別為記憶力抓狂 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書從飲食、生活習(xí)慣、智力游戲等方面，介紹了65個(gè)開(kāi)發(fā)腦力、提升記憶力的妙招。運(yùn)用科學(xué)、醫(yī)學(xué)知識(shí)，幫你找出問(wèn)題點(diǎn)，排除那些損害你記憶力的元兇，讓你的腦力大大提升！特別適合希望提高記憶力的上班族、學(xué)生。
別為記憶力抓狂 目錄
腦力檢測(cè)表
《腦力檢測(cè)1》你的大腦已經(jīng)衰老到幾歲？
《腦力檢測(cè)2》你*需要加強(qiáng)哪種腦能力？
**篇 上班族的大腦破壞王
上班族的腦力，已經(jīng)嚴(yán)重超負(fù)荷！
聰明拒絕破壞大腦的8大因素
補(bǔ)腦偏方何其多，你真的做對(duì)了嗎？
避免腦殘的10大生活小秘招
腦的冷知識(shí)
第二篇 上班族的5分鐘大腦活化術(shù)
通勤 聰明醒腦的大好時(shí)機(jī)！
憂郁星期一 訓(xùn)練提升專注力！
開(kāi)會(huì) 提升思考力、表達(dá)力！
企劃發(fā)想 提升創(chuàng)意力！
上班族的辦公室活腦好習(xí)慣
晚安助眠，基礎(chǔ)腦力儲(chǔ)養(yǎng)法
早安醒腦，活力充能按摩法
試著做個(gè)早睡早起的晨型人
第三篇 上班族的記憶力拯救計(jì)劃
揭開(kāi)大腦與記憶力的秘密
再好的記憶力也有變差的一天？
上班族的記憶力緊急特訓(xùn)
神經(jīng)內(nèi)科是拯救記憶力的專家
神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師提升記憶力的秘訣
戲劇高手教你，搶救鈍感腦！
第四篇 吃出高效率大腦
飲食習(xí)慣決定大腦的退化或靈光？
讓大腦變遲鈍的5大可怕食物
造成鈍感腦的7大驚悚食物
活化大腦的5大聰明營(yíng)養(yǎng)素
活化大腦的4大優(yōu)質(zhì)健腦食材
5大益智補(bǔ)腦中藥材
3大提高效率的活腦補(bǔ)給品
4大提神醒腦茶飲
《腦力檢測(cè)1》你的大腦已經(jīng)衰老到幾歲？
《腦力檢測(cè)2》你*需要加強(qiáng)哪種腦能力？
**篇 上班族的大腦破壞王
上班族的腦力，已經(jīng)嚴(yán)重超負(fù)荷！
聰明拒絕破壞大腦的8大因素
補(bǔ)腦偏方何其多，你真的做對(duì)了嗎？
避免腦殘的10大生活小秘招
腦的冷知識(shí)
第二篇 上班族的5分鐘大腦活化術(shù)
通勤 聰明醒腦的大好時(shí)機(jī)！
憂郁星期一 訓(xùn)練提升專注力！
開(kāi)會(huì) 提升思考力、表達(dá)力！
企劃發(fā)想 提升創(chuàng)意力！
上班族的辦公室活腦好習(xí)慣
晚安助眠，基礎(chǔ)腦力儲(chǔ)養(yǎng)法
早安醒腦，活力充能按摩法
試著做個(gè)早睡早起的晨型人
第三篇 上班族的記憶力拯救計(jì)劃
揭開(kāi)大腦與記憶力的秘密
再好的記憶力也有變差的一天？
上班族的記憶力緊急特訓(xùn)
神經(jīng)內(nèi)科是拯救記憶力的專家
神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師提升記憶力的秘訣
戲劇高手教你，搶救鈍感腦！
第四篇 吃出高效率大腦
飲食習(xí)慣決定大腦的退化或靈光？
讓大腦變遲鈍的5大可怕食物
造成鈍感腦的7大驚悚食物
活化大腦的5大聰明營(yíng)養(yǎng)素
活化大腦的4大優(yōu)質(zhì)健腦食材
5大益智補(bǔ)腦中藥材
3大提高效率的活腦補(bǔ)給品
4大提神醒腦茶飲
展開(kāi)全部
別為記憶力抓狂 節(jié)選
《別為記憶力抓狂》講了幫你找回聰明好頭腦！記了又忘？反應(yīng)太慢？想不出好點(diǎn)子？你知道你的腦力衰老到幾歲了嗎？其實(shí)，上班族腦力退化的主要原因，不在于“過(guò)度”，而是“錯(cuò)誤”使用大腦。如果持續(xù)誤用，大腦將以你難以想象的速度加速老化。別忽視鈍感腦所釋放的警訊，現(xiàn)在就從美食茶飲、生活習(xí)慣與游戲練習(xí)開(kāi)始.找回靈光的好頭腦。
別為記憶力抓狂 相關(guān)資料
插圖：現(xiàn)代人生活緊張忙碌，有些人一天的睡眠時(shí)間只有3～4小時(shí)，拼了命的工作沒(méi)有讓身體和大腦獲得足夠的休息，睡眠品質(zhì)差或是每天睡眠少于7小時(shí)，會(huì)使顳葉活動(dòng)較低落，進(jìn)而影響到學(xué)習(xí)與記憶力，導(dǎo)致思緒不夠清晰，經(jīng)常忘東忘西。大腦的運(yùn)作并不會(huì)因?yàn)樗叨Ｖ够蛐菹ⅲ?dāng)你處于睡眠狀態(tài)時(shí)，大腦正在為你把暫存記憶轉(zhuǎn)為持久性記憶，或是整理白天所接收到的信息，如此一來(lái)當(dāng)你早晨起床時(shí)才能擁有一個(gè)清晰的頭腦。神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師指出。睡眠剝奪可能是因?yàn)閼n郁癥或焦慮癥所引起，造成假性失智、注意力不集中等問(wèn)題，因此晚上睡前最好能放松自己，避免思考太復(fù)雜的問(wèn)題或從事激烈的運(yùn)動(dòng)。忽視腦力退化的可怕后果？腦力退化并不像身體的其他器官會(huì)帶來(lái)疼痛感，像是關(guān)節(jié)退化、視力退化可以明顯地感覺(jué)到，或者像皮膚老化可以立即被察覺(jué)，如果忽視而不做任何處理的話，漸漸會(huì)有一些征兆出現(xiàn)。例如：記憶力減退、語(yǔ)言表達(dá)出現(xiàn)問(wèn)題、喪失對(duì)時(shí)間及方向感的概念、東西擺放錯(cuò)亂、判斷力變差等，當(dāng)這些警訊出現(xiàn)時(shí)，你仍不予理會(huì)時(shí)，將會(huì)讓腦細(xì)胞數(shù)量不斷減少，轉(zhuǎn)變成失智癥。
書友推薦
- >
羅曼·羅蘭讀書隨筆-精裝
- >
企鵝口袋書系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語(yǔ))
- >
我從未如此眷戀人間
- >
經(jīng)典常談
- >
我與地壇
- >
中國(guó)歷史的瞬間
- >
伊索寓言-世界文學(xué)名著典藏-全譯本
- >
名家?guī)阕x魯迅:故事新編
本類暢銷
