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滾軸滑冰十日通 版權(quán)信息
- ISBN：9787806002629
- 條形碼：9787806002629 ; 978-7-80600-262-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
滾軸滑冰十日通 內(nèi)容簡(jiǎn)介
滾軸溜冰運(yùn)動(dòng)又稱旱冰或輪滑運(yùn)動(dòng)。它誕生于18世紀(jì)，是一項(xiàng)集建身與娛樂于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。由于其所用器材簡(jiǎn)單，技術(shù)動(dòng)作易于掌握，所以深受廣大體育愛好者，特別是青少年的喜愛。
隨著滾軸溜冰運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的普及，近幾年許多地區(qū)紛紛建立了滾軸溜冰場(chǎng)館，這為廣大滾軸溜冰愛好者提供了極大的便利條件，使參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人數(shù)也越來越多。
《滾軸溜冰十日通》一書，以簡(jiǎn)潔的文字與圖解，向讀者介紹了滾軸溜冰運(yùn)動(dòng)中速滑、花樣滑和輪滑球的基本知識(shí)與基本技術(shù)。本書介紹了滾軸溜冰知識(shí)全面系統(tǒng)，內(nèi)容由淺入深。滾軸溜冰愛好者通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，可以在短時(shí)間內(nèi)掌握其基本技術(shù)，達(dá)到一定水平。
滾軸滑冰十日通 目錄
**日課程 滾軸溜冰運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)
一、滾軸溜冰運(yùn)動(dòng)概述
二、滾軸溜冰運(yùn)動(dòng)發(fā)展簡(jiǎn)史
三、滾軸溜冰運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的影響
四、安全注意事項(xiàng)
五、溜冰鞋的選擇
六、滾軸溜冰運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
第二日課程 速度溜冰基本技術(shù)
一、名詞術(shù)語(yǔ)
二、上冰前的練習(xí)
三、滑跑的陸上練習(xí)
四、彎道輔助練習(xí)
五、彎道模仿練習(xí)
六、加速學(xué)習(xí)的輔助方法
第三日課程 直道滑跑技術(shù)
一、直道滑跑的基本姿勢(shì)
二、簡(jiǎn)單滑走
三、簡(jiǎn)單滑行
四、直道向前滑跑
五、直道滑行練習(xí)
六、蹬地、重心移動(dòng)、收腿“三環(huán)節(jié)”的連接
七、全身配合
第四日課程 彎道滑行技術(shù)
一、彎道技術(shù)
二、彎道練習(xí)
三、出彎道時(shí)滑跑的運(yùn)作要領(lǐng)
四、彎道滑跑中常見的錯(cuò)誤動(dòng)作
五、如何改正彎道滑跑的錯(cuò)誤動(dòng)作
第五日課程 急停、倒滑、起跑、冰刺技術(shù)
一、急停技術(shù)
二、倒滑技術(shù)
三、起跑技術(shù)
四、沖刺技術(shù)
第六日課程 花樣輪滑技術(shù)（一）
一、“8”字形花樣技術(shù)
二、變?nèi)行位蛹夹g(shù)
三、“3”字形對(duì)“3”字形花樣技術(shù)
四、雙“3”字形花樣技術(shù)
五、結(jié)環(huán)表花樣技術(shù)
第七日課程 花樣輪滑技術(shù)（二）
……
第八日課程 輪滑球技術(shù)
第九日課程 輪滑球比賽規(guī)則
第十日課程 滾軸溜冰運(yùn)動(dòng)常見損傷的處理及預(yù)防
一、滾軸溜冰運(yùn)動(dòng)概述
二、滾軸溜冰運(yùn)動(dòng)發(fā)展簡(jiǎn)史
三、滾軸溜冰運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的影響
四、安全注意事項(xiàng)
五、溜冰鞋的選擇
六、滾軸溜冰運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
第二日課程 速度溜冰基本技術(shù)
一、名詞術(shù)語(yǔ)
二、上冰前的練習(xí)
三、滑跑的陸上練習(xí)
四、彎道輔助練習(xí)
五、彎道模仿練習(xí)
六、加速學(xué)習(xí)的輔助方法
第三日課程 直道滑跑技術(shù)
一、直道滑跑的基本姿勢(shì)
二、簡(jiǎn)單滑走
三、簡(jiǎn)單滑行
四、直道向前滑跑
五、直道滑行練習(xí)
六、蹬地、重心移動(dòng)、收腿“三環(huán)節(jié)”的連接
七、全身配合
第四日課程 彎道滑行技術(shù)
一、彎道技術(shù)
二、彎道練習(xí)
三、出彎道時(shí)滑跑的運(yùn)作要領(lǐng)
四、彎道滑跑中常見的錯(cuò)誤動(dòng)作
五、如何改正彎道滑跑的錯(cuò)誤動(dòng)作
第五日課程 急停、倒滑、起跑、冰刺技術(shù)
一、急停技術(shù)
二、倒滑技術(shù)
三、起跑技術(shù)
四、沖刺技術(shù)
第六日課程 花樣輪滑技術(shù)（一）
一、“8”字形花樣技術(shù)
二、變?nèi)行位蛹夹g(shù)
三、“3”字形對(duì)“3”字形花樣技術(shù)
四、雙“3”字形花樣技術(shù)
五、結(jié)環(huán)表花樣技術(shù)
第七日課程 花樣輪滑技術(shù)（二）
……
第八日課程 輪滑球技術(shù)
第九日課程 輪滑球比賽規(guī)則
第十日課程 滾軸溜冰運(yùn)動(dòng)常見損傷的處理及預(yù)防
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