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小穴位大健康 版權(quán)信息
- ISBN：9787545204827
- 條形碼：9787545204827 ; 978-7-5452-0482-7
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
小穴位大健康 本書特色
李智：中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院著名中醫(yī)師；北京*具人氣的中醫(yī)師；中醫(yī)國際形象大使，2008年代表中國中醫(yī)在奧運(yùn)會英語發(fā)言；北京電視臺《養(yǎng)生堂》節(jié)目中醫(yī)養(yǎng)生專家，創(chuàng)下*高收視率。
看過了太多的穴位養(yǎng)生書，您是否有這樣的困惑：穴位到底在哪里，我怎么找不準(zhǔn)？這樣用穴位適合我的身體狀況嗎？會不會有副作用呢？我按照書上教的方法做了，可怎么沒感覺呢……諸如此類的煩惱，都將因?yàn)楸緯某霭嬗卸狻?
李智醫(yī)師以淵博的學(xué)識和多年的臨床初中經(jīng)驗(yàn)傳授我們*簡單的取穴方法，*效驗(yàn)的用穴訣竅，并且將每個穴位背后的故事娓娓道來，讓人人都有妙手回春的好本領(lǐng)。
健康需要名醫(yī)點(diǎn)竅，本書將為您奉上：
*貼女人心的8個美容穴：
還你苗條小蠻腰的瘦腰穴、去除魚尾紋的特效穴、消除麥粒腫的美顏大穴、讓你擁有黑亮頭發(fā)的“防禿穴”、豐滿人士*喜歡的減肥穴……
應(yīng)該牢記的7個救命穴：
用于急性闌尾炎和乳腺炎的救急大穴、癲癇發(fā)作時候的緊急救治穴、清除內(nèi)熱的退燒穴、三陰交泰，高齡產(chǎn)婦不用怕、治療胃痙攣的急性止痛穴……
*有效的32個祛病穴：
治療黃疸肝炎的“褪黃穴”、治療骨關(guān)節(jié)疾病的獨(dú)門穴、治療慢性支氣管炎的消炎穴、消除膽囊炎的“壯膽”大穴、簡易手部穴位體操就能降血壓……
*適合上班族的21個養(yǎng)生穴：
把痛經(jīng)問題解決掉的“痛快穴”、讓痔瘡遠(yuǎn)離你的平痔穴、治療憂郁失眠的養(yǎng)心穴、消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴、專治后腦勺頭痛的祛風(fēng)大穴……
能帶來好運(yùn)氣的35個養(yǎng)命穴：
人體上也有戒煙穴、古人自作的遠(yuǎn)程“GPS穴”、幫你開心竅的智慧穴、讓心情愉快的“開心穴”、緩解心慌胸悶的“寬心穴”……
小穴位大健康 內(nèi)容簡介
103穴：103位健康大將
一個名字，對某些人而言，或許僅僅是一個代號。對另一些人而言，卻可能是一生的希望，一世的眷戀，一段無法忘懷的故事。
穴名亦是如此，不懂的人，以為一個穴位僅僅是一個點(diǎn)。卻不知道，在這個點(diǎn)背后，有著怎樣的故事，它寄予了取名之人怎樣的情懷？
“名不正則言不順，言不順則事不行。”中國字，凡字皆有深意。小小的穴名，看似平常，卻是歷代醫(yī)家上察天文、下觀地理、中通人事，遠(yuǎn)取諸物、近取諸身，經(jīng)過千萬般的比較方才取得。
熟悉了穴位背后的故事，你會發(fā)現(xiàn)，穴位將不再是一個空洞無義的黑點(diǎn)，而是一個有血有肉，有情有義的救命郎中，只要你花點(diǎn)時間，走近它，了解它，會發(fā)現(xiàn)，每一個穴位都是跟我們緊緊相隨，不離不棄的健康伴侶。
小穴位大健康 目錄
**章 督脈：監(jiān)督健康的升陽大脈
1．長強(qiáng)——護(hù)理好長強(qiáng)就不得痔瘡
2．腰陽關(guān)——再也不怕腰痛了
3．命門——治療手腳冰涼夜尿多的壯陽穴
4．至陽——緩解心慌胸悶的“寬心穴”
5．靈臺——治療憂郁失眠的養(yǎng)心穴
6．身柱——讓孩子身子骨更結(jié)實(shí)
7．陶道——治療慢性支氣管炎的消炎穴
8．大椎——清除內(nèi)熱的“退燒藥”
9．風(fēng)府——專治頭痛的祛風(fēng)穴
10．百會——治療胃下垂的靈驗(yàn)穴
11．上星——解除腦疲勞，提高工作效率的“加薪穴”
12．神庭——提高學(xué)習(xí)效率的“聰明穴”
13．人中——接通陰陽二氣的急救穴
第二章 任脈：掌管生殖的妊養(yǎng)大脈
14．曲骨——前列腺炎引發(fā)的尷尬不再有
15．中極——調(diào)理月經(jīng)，輕松度過每月那幾天
16．關(guān)元——腎虛人士*好的“補(bǔ)藥”
17．氣海——精力不濟(jì)，就艾灸氣海
18．神闕——腹部的問題都可以灸神闕來解決
19．上中下脘——胃痛時要找的健胃“三劍客”
20．建里——體虛之人*好的溫補(bǔ)藥
21．巨闕——口腔潰瘍不再有
22．膻中——增強(qiáng)心肌供血的強(qiáng)效“救心丸”
23．天突——黃豆溫灸治療哮喘*簡便
第三章 手太陰肺經(jīng)：調(diào)治呼吸的通天大脈
24．列缺——一穴除煙癮，人體也有戒煙穴
25．太淵——保護(hù)老年人心臟的平安穴
26．魚際——揉魚肚子消除肢體疲勞
27．少商——秋燥咳嗽就找少商穴
第四章 手陽明大腸經(jīng)：保護(hù)胳膊的排瀉大脈
28．二間、三間、合谷——按揉食指，消除身體疼痛
29．陽溪——搖頭晃腦治療手肩綜合癥
30．手三里——一條龍根治肩肘手的通調(diào)大穴
31．曲池——簡易穴位體操就能降血壓
32．肩髃——一指見效的神奇護(hù)肩穴
33．迎香——讓鼻炎不再反復(fù)發(fā)作
第五章 足陽明胃經(jīng)：生成氣血的康體大脈
34．地倉——長在嘴角邊的健脾大穴
35．頰車——預(yù)防老年人牙齒松動的固齒穴
36．下關(guān)——平衡陰陽不生病
37．頭維——兩側(cè)頭痛，就找頭上的維和大使
38．梁門——治療胃潰瘍有妙招
39．太乙——滋潤臟腑的手指犁地法
40．滑肉門——保持苗條身材的瘦身穴
41．天樞——頑固便秘巧用天樞穴
42．水道——把痛經(jīng)問題“痛快”解決掉
43．梁丘——治療胃痙攣的急性止痛穴
44．犢鼻——關(guān)節(jié)炎就找膝眼來調(diào)治
45．足三里——當(dāng)仁不讓的**保健穴
46．上、下巨虛——用于急性闌尾炎和乳腺炎的救急大穴
47．條口——舒筋活血，肩膀疾病的好助手
48．豐隆——消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴
49．內(nèi)庭——自動調(diào)節(jié)食欲的減肥穴
第六章 足太陰脾經(jīng)：運(yùn)化食物的養(yǎng)血大脈
50．太白——逛街累了就找太白穴
51．公孫——公孫配內(nèi)關(guān)，治療低血壓的能手
52．三陰交——高齡產(chǎn)婦平安生子的護(hù)佑穴
53．陰陵泉——減輕腿部負(fù)擔(dān)的消腫穴
54．血海——治療皮膚瘙癢的“潤膚霜”
55．大橫——增強(qiáng)內(nèi)臟活力的不老穴
第七章 手少陰心經(jīng)：通調(diào)神智的養(yǎng)心大脈
56．少海——治療網(wǎng)球肘的絕妙處方
57．通里——幫你開心竅的智慧穴
58．神門——讓心情愉快的開心穴
第八章 手太陽小腸經(jīng)：疏通經(jīng)氣的護(hù)肩大脈
59．少澤——產(chǎn)婦在床上就可以用的通乳穴
60．前谷、后溪——頸椎從此好輕松
61．天宗——給父母增福增壽的孝心穴
62．秉風(fēng)——調(diào)理肩背疾病的特效穴
63．天容——清咽潤喉的護(hù)嗓穴
第九章 足太陽膀胱經(jīng)：護(hù)佑全身的通調(diào)大脈
64．睛明——治療近視的護(hù)眼穴
65．?dāng)竹——隨身攜帶的止嗝穴
66．玉枕——沒事梳梳頭就可以防治謝頂
67．大杼——治療骨關(guān)節(jié)疾病的獨(dú)門秘笈
68．風(fēng)門——護(hù)好風(fēng)門防哮喘
69．委中、委陽——腳氣、腳癬干干凈凈
70．膏肓——身體里預(yù)置的健康“警報器”
71．秩邊——治療坐骨神經(jīng)痛的邊陲大穴
72．承山——避免小腿抽筋的運(yùn)動前熱身穴
73．飛揚(yáng)——敲打小腿，輕松鞏固下半身
74．昆侖——調(diào)整脊柱平衡保健康
75．申脈——輾轉(zhuǎn)難眠時的催眠劑
76．至陰——小腳趾上藏有矯正胎位的妙藥
第十章 足少陰腎經(jīng)：滋養(yǎng)臟腑的補(bǔ)水大脈
77．涌泉——灌溉人體，滋潤臟腑的**源泉
78．太溪——元陰元陽藏聚的人體母親河
79．照海——腎水上升的滋陰補(bǔ)腎穴
第十一章 手厥陰心包經(jīng)：保護(hù)心主的安心大脈
80．內(nèi)關(guān)——暈車暈船時，閉目掐按不頭暈
81．大陵——癲癇發(fā)作時候的緊急救治穴
82．勞宮——臨場緊張找勞宮
83．中沖——消除麥粒腫的美目穴
第十二章 手少陽三焦經(jīng)：環(huán)繞耳周的視聽大脈
84．中渚——拇指推拿治耳鳴
85．陽池——打電話時也可以做的護(hù)腕運(yùn)動
86．外關(guān)——讓孩子寫字不再“亂涂鴉”
87．支溝——腸燥型便秘的潤滑劑
88．角孫——偏頭痛就找耳后的率谷和角孫
89．絲竹空——去除魚尾紋的特效穴
第十三章 足少陽膽經(jīng)：輸送氣血的固體大脈
90．上關(guān)——消除人體**痛：三叉神經(jīng)痛
91．率谷——給醉酒人士準(zhǔn)備的“醒酒穴”
92．風(fēng)池——緩解眼睛干澀酸脹的眼保健穴
93．肩井——肩井配肩髃，肩周疾病無處躲
94．日月——消除膽囊炎的“壯膽”大穴
95．帶脈——還你苗條小蠻腰的瘦腰穴
96．環(huán)跳——坐骨神經(jīng)痛就找環(huán)跳來止痛
97．陽陵泉——陰陽兩泉合并清除膽結(jié)石
98．懸鐘——睡個好覺不落枕
99．足臨泣——疏通肝膽回乳有奇功
第十四章 足厥陰肝經(jīng)：調(diào)養(yǎng)情志的修身大脈
100．大敦——不抱怨不生氣的養(yǎng)肝穴
101．太沖——點(diǎn)按太沖可以有個好脾氣
102．章門——治療黃疸肝炎的“褪黃穴”
103．期門——防治胸脅脹痛的順氣穴
附錄：取象比類穴位命名縱橫談
1．長強(qiáng)——護(hù)理好長強(qiáng)就不得痔瘡
2．腰陽關(guān)——再也不怕腰痛了
3．命門——治療手腳冰涼夜尿多的壯陽穴
4．至陽——緩解心慌胸悶的“寬心穴”
5．靈臺——治療憂郁失眠的養(yǎng)心穴
6．身柱——讓孩子身子骨更結(jié)實(shí)
7．陶道——治療慢性支氣管炎的消炎穴
8．大椎——清除內(nèi)熱的“退燒藥”
9．風(fēng)府——專治頭痛的祛風(fēng)穴
10．百會——治療胃下垂的靈驗(yàn)穴
11．上星——解除腦疲勞，提高工作效率的“加薪穴”
12．神庭——提高學(xué)習(xí)效率的“聰明穴”
13．人中——接通陰陽二氣的急救穴
第二章 任脈：掌管生殖的妊養(yǎng)大脈
14．曲骨——前列腺炎引發(fā)的尷尬不再有
15．中極——調(diào)理月經(jīng)，輕松度過每月那幾天
16．關(guān)元——腎虛人士*好的“補(bǔ)藥”
17．氣海——精力不濟(jì)，就艾灸氣海
18．神闕——腹部的問題都可以灸神闕來解決
19．上中下脘——胃痛時要找的健胃“三劍客”
20．建里——體虛之人*好的溫補(bǔ)藥
21．巨闕——口腔潰瘍不再有
22．膻中——增強(qiáng)心肌供血的強(qiáng)效“救心丸”
23．天突——黃豆溫灸治療哮喘*簡便
第三章 手太陰肺經(jīng)：調(diào)治呼吸的通天大脈
24．列缺——一穴除煙癮，人體也有戒煙穴
25．太淵——保護(hù)老年人心臟的平安穴
26．魚際——揉魚肚子消除肢體疲勞
27．少商——秋燥咳嗽就找少商穴
第四章 手陽明大腸經(jīng)：保護(hù)胳膊的排瀉大脈
28．二間、三間、合谷——按揉食指，消除身體疼痛
29．陽溪——搖頭晃腦治療手肩綜合癥
30．手三里——一條龍根治肩肘手的通調(diào)大穴
31．曲池——簡易穴位體操就能降血壓
32．肩髃——一指見效的神奇護(hù)肩穴
33．迎香——讓鼻炎不再反復(fù)發(fā)作
第五章 足陽明胃經(jīng)：生成氣血的康體大脈
34．地倉——長在嘴角邊的健脾大穴
35．頰車——預(yù)防老年人牙齒松動的固齒穴
36．下關(guān)——平衡陰陽不生病
37．頭維——兩側(cè)頭痛，就找頭上的維和大使
38．梁門——治療胃潰瘍有妙招
39．太乙——滋潤臟腑的手指犁地法
40．滑肉門——保持苗條身材的瘦身穴
41．天樞——頑固便秘巧用天樞穴
42．水道——把痛經(jīng)問題“痛快”解決掉
43．梁丘——治療胃痙攣的急性止痛穴
44．犢鼻——關(guān)節(jié)炎就找膝眼來調(diào)治
45．足三里——當(dāng)仁不讓的**保健穴
46．上、下巨虛——用于急性闌尾炎和乳腺炎的救急大穴
47．條口——舒筋活血，肩膀疾病的好助手
48．豐隆——消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴
49．內(nèi)庭——自動調(diào)節(jié)食欲的減肥穴
第六章 足太陰脾經(jīng)：運(yùn)化食物的養(yǎng)血大脈
50．太白——逛街累了就找太白穴
51．公孫——公孫配內(nèi)關(guān)，治療低血壓的能手
52．三陰交——高齡產(chǎn)婦平安生子的護(hù)佑穴
53．陰陵泉——減輕腿部負(fù)擔(dān)的消腫穴
54．血海——治療皮膚瘙癢的“潤膚霜”
55．大橫——增強(qiáng)內(nèi)臟活力的不老穴
第七章 手少陰心經(jīng)：通調(diào)神智的養(yǎng)心大脈
56．少海——治療網(wǎng)球肘的絕妙處方
57．通里——幫你開心竅的智慧穴
58．神門——讓心情愉快的開心穴
第八章 手太陽小腸經(jīng)：疏通經(jīng)氣的護(hù)肩大脈
59．少澤——產(chǎn)婦在床上就可以用的通乳穴
60．前谷、后溪——頸椎從此好輕松
61．天宗——給父母增福增壽的孝心穴
62．秉風(fēng)——調(diào)理肩背疾病的特效穴
63．天容——清咽潤喉的護(hù)嗓穴
第九章 足太陽膀胱經(jīng)：護(hù)佑全身的通調(diào)大脈
64．睛明——治療近視的護(hù)眼穴
65．?dāng)竹——隨身攜帶的止嗝穴
66．玉枕——沒事梳梳頭就可以防治謝頂
67．大杼——治療骨關(guān)節(jié)疾病的獨(dú)門秘笈
68．風(fēng)門——護(hù)好風(fēng)門防哮喘
69．委中、委陽——腳氣、腳癬干干凈凈
70．膏肓——身體里預(yù)置的健康“警報器”
71．秩邊——治療坐骨神經(jīng)痛的邊陲大穴
72．承山——避免小腿抽筋的運(yùn)動前熱身穴
73．飛揚(yáng)——敲打小腿，輕松鞏固下半身
74．昆侖——調(diào)整脊柱平衡保健康
75．申脈——輾轉(zhuǎn)難眠時的催眠劑
76．至陰——小腳趾上藏有矯正胎位的妙藥
第十章 足少陰腎經(jīng)：滋養(yǎng)臟腑的補(bǔ)水大脈
77．涌泉——灌溉人體，滋潤臟腑的**源泉
78．太溪——元陰元陽藏聚的人體母親河
79．照海——腎水上升的滋陰補(bǔ)腎穴
第十一章 手厥陰心包經(jīng)：保護(hù)心主的安心大脈
80．內(nèi)關(guān)——暈車暈船時，閉目掐按不頭暈
81．大陵——癲癇發(fā)作時候的緊急救治穴
82．勞宮——臨場緊張找勞宮
83．中沖——消除麥粒腫的美目穴
第十二章 手少陽三焦經(jīng)：環(huán)繞耳周的視聽大脈
84．中渚——拇指推拿治耳鳴
85．陽池——打電話時也可以做的護(hù)腕運(yùn)動
86．外關(guān)——讓孩子寫字不再“亂涂鴉”
87．支溝——腸燥型便秘的潤滑劑
88．角孫——偏頭痛就找耳后的率谷和角孫
89．絲竹空——去除魚尾紋的特效穴
第十三章 足少陽膽經(jīng)：輸送氣血的固體大脈
90．上關(guān)——消除人體**痛：三叉神經(jīng)痛
91．率谷——給醉酒人士準(zhǔn)備的“醒酒穴”
92．風(fēng)池——緩解眼睛干澀酸脹的眼保健穴
93．肩井——肩井配肩髃，肩周疾病無處躲
94．日月——消除膽囊炎的“壯膽”大穴
95．帶脈——還你苗條小蠻腰的瘦腰穴
96．環(huán)跳——坐骨神經(jīng)痛就找環(huán)跳來止痛
97．陽陵泉——陰陽兩泉合并清除膽結(jié)石
98．懸鐘——睡個好覺不落枕
99．足臨泣——疏通肝膽回乳有奇功
第十四章 足厥陰肝經(jīng)：調(diào)養(yǎng)情志的修身大脈
100．大敦——不抱怨不生氣的養(yǎng)肝穴
101．太沖——點(diǎn)按太沖可以有個好脾氣
102．章門——治療黃疸肝炎的“褪黃穴”
103．期門——防治胸脅脹痛的順氣穴
附錄：取象比類穴位命名縱橫談
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小穴位大健康 節(jié)選
命門：在八卦當(dāng)中，腎屬坎，主水。兩腎與命門的關(guān)系，就相當(dāng)于一個坎卦，命門穴就是中間那一根陽爻，而左右雙腎就是兩邊的陰爻。腎陰腎陽（又稱元陰元陽），分別藏在命門和腎當(dāng)中，是人體生命的來源。腎陰的活動，就像水的流動一樣，需要陽氣的溫熏，這里的陽氣就是腎陽；而命門就是腎陽藏身的地方，也就是命門之火。如果火力不足的話，就不能推動水的運(yùn)行，腎水就不能上行，滯留在那里，表現(xiàn)出來的癥狀就是腰膝酸軟，浮腫，男性陽痿，女性宮寒不孕等等，也就是人們常說的腎陽虛，這時候就需要溫腎補(bǔ)陽。
反過來，如果腎陰不足，腎陽過旺，也就是水不制火，火勢過大的話，就會導(dǎo)致津液缺乏，干涸枯燥。男性會出現(xiàn)遺精的癥狀，而女性很可能月經(jīng)量劇減甚至閉經(jīng)等，這就是腎陰虛，需要滋陰。我們大家都知道的六味地黃丸就是滋陰的，它可以補(bǔ)充腎陰的不足。
但是，腎陽虛就不能用它了。本身命門之火就不夠了，還使勁地往里“加水”，只會使水滯留更多，使身體的負(fù)擔(dān)更重。所以，我們在用藥的時候一定要分清楚，不能隨便亂用。
以我的臨床經(jīng)驗(yàn)看，現(xiàn)代人腎陽虛遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于腎陰虛。所以，補(bǔ)腎壯陽，加大命門之火就顯得尤為重要。那么我們有什么辦法來加大火力呢？上了年紀(jì)的人都知道，過去用煤爐燒水，一把火在下面慢慢地?zé)枰腥嗽谙旅娴娘L(fēng)口處輕輕煽風(fēng)，這樣火勢慢慢加大，壺里的水很快就沸騰了。所以呢，要加大命門之火，*簡單的辦法就是對著背后命門穴處“煽風(fēng)點(diǎn)火”。
那有人可能要說了，難道把身體對著火爐烤嗎？當(dāng)然不是，我們有另外一種行之有效的烤火方法，那就是艾灸。取一定量的附子，切成細(xì)末，用黃酒調(diào)成大概0.4厘米厚的餅，中間用針刺出一些小孔，然后放在穴位上，用艾炷來灸，每次灸3～5分鐘，每個月灸一次就可以了。
大椎：現(xiàn)在很流行一種治療方法，叫做天灸。天灸是什么意思呢？就是三伏天的時候，在人體幾個大的穴位上施灸。這個方法對于那些體寒、免疫力差的人來說，非常有效。原因就是三伏天是自然界陽氣*足的時候，這時候補(bǔ)陽效果*好。張景岳說：“天之大寶，只此一丸紅日，人之大寶，只此一息真陽。”古人將人體的陽氣比作天上的太陽，三伏天施灸，就相當(dāng)于模擬天上的太陽，給那些身體里面缺少陽氣的人再造一個“小太陽”。
在天灸當(dāng)中，大椎穴是一個非常重要的穴位，古人稱它為“諸陽之會”。這個穴在背部的*高點(diǎn)，背部本來就是陽面，所以大椎堪稱陽中之陽。而且，它是督脈與手部三陽經(jīng)的交會穴，所以陽氣非常足。
如果這樣講，你就以為大椎穴僅僅是補(bǔ)陽的，那可就大錯特錯了。大椎在第七頸椎下，古人排序，認(rèn)為這是脊骨中的老大。我們摸后背會發(fā)現(xiàn)，這里比其它地方的脊骨要大要突起一些，正因?yàn)榇耍苑Q之為大椎。既然是老大，當(dāng)然要起帶頭作用，一碗水端平。所以，它的作用不限于補(bǔ)陽，當(dāng)陰陽相爭的時候，刺激大椎，可以使陰陽平和。就像一個公正無私的老大，大椎穴在其間起著中正調(diào)和的作用。
百會：中國有一個成語叫“提綱挈領(lǐng)”，大家可以想一下，在提網(wǎng)兜的時候，是不是只要提那根繩子，網(wǎng)兜連帶里面的東西就都拎起來了？百會穴是諸陽之會，就相當(dāng)于人體的綱領(lǐng)，升陽提氣的功效是非常好的。我們只要按摩它，就可以提升一身的陽氣。所以，對于一些中氣不足的病癥，有很好的療效。
怎么理解呢？打個比方說，當(dāng)人感覺到很疲憊的時候，是不是會很自然地感慨：“唉，累死了。”往凳子上一坐，半天不想起來，這個就是氣沒上來，陷下去了。這時候，如果有人過來說了件高興的事，比如說領(lǐng)導(dǎo)要發(fā)獎金了，肯定會立馬精神起來，雄赳赳氣昂昂地快步跑過去，這個就是我們說的氣被提起來了；就像網(wǎng)兜一樣，沒人提的時候，就塌下去了。一拎，立馬就精神抖擻了。按摩百會穴就相當(dāng)于拎起了這個網(wǎng)兜，可以即時地讓人提起精神來。
上星：上星穴還有一個作用就是我們前面說的頭痛中的一種——前額頭痛。有的人一緊張，或者受到了驚嚇等等，就會感覺到頭痛欲裂。我們看電視劇的時候，會發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，很多人因?yàn)槭裁词卖[心，覺得頭痛，甚至?xí)妙^去撞墻。人們大多覺得他這是痛得抓狂了。其實(shí)，這也是身體在進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。撞墻的那個部位剛好就是我們的上星穴所在的位置，把前額的頭發(fā)向后梳，向上1寸的地方就是上星穴。頭痛的時候，不用采取撞墻那樣激烈的方式，只要用手指在上星穴處用心地按摩50～100次，癥狀就可以得到很好的緩解了。
當(dāng)我們在旅途中迷失方向時，閃爍不定的日月星辰就成了指點(diǎn)迷津的“救星”。那么當(dāng)我們內(nèi)心里迷失方向時，該怎么辦呢？上星穴就是幫助我們判斷前行“航程”，找到正確方向的指示標(biāo)。
小穴位大健康 作者簡介
李智：中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院著名中醫(yī)師。作為一名救死扶傷的中醫(yī)師，李智孜孜不倦地用最通俗的語文普及著健康知識，被喻為“健康天使”： 北京電視臺《養(yǎng)生堂》節(jié)目專家，曾創(chuàng)收視率最高。 中國教育電視臺《東方名家講壇》中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)專家。 北京電視臺體育頻道《健身一籮筐》節(jié)目中醫(yī)養(yǎng)生專家。 北京電視臺體育頻道《各就各位》節(jié)目中醫(yī)養(yǎng)專家。 北京電視臺生活頻道《身邊節(jié)目》中醫(yī)養(yǎng)生專家。 山東電視臺《養(yǎng)生》節(jié)目中醫(yī)養(yǎng)生專家。 江蘇電視臺《萬家燈火》節(jié)目中醫(yī)養(yǎng)生專家。 調(diào)頻FM102.5《北京奧運(yùn)健康知識大講堂》欄目特聘中醫(yī)養(yǎng)生專家。 中國養(yǎng)生保健協(xié)會專家兼《養(yǎng)生大世界》雜志的特約專欄作家。 《傷科集成》編委。 作為中國三名中醫(yī)專家之一，代表中國在2008年奧運(yùn)會上英文發(fā)言，受到衛(wèi)生部、國家中醫(yī)藥管理局、北京市中醫(yī)局、外國專家的一致好評！
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