中圖網小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書更多>
-
>
分寸 跨越社交圈層的底層邏輯
-
>
生命唯愿愛與自由
-
>
中國式人情世故
-
>
看心理·第2輯(全5冊)
-
>
心靈四書(全4冊)
-
>
非暴力溝通
-
>
往里走,安頓自己
克服焦慮 版權信息
- ISBN：750871955
- 條形碼：9787508719559 ; 978-7-5087-1955-9
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
克服焦慮 本書特色
焦慮情緒雖然是一種正常情緒，但是不加以控制與調整，是十分危險的。因此，學會克服焦慮對身心發育中的學生而言，就顯得十分重要了。
克服焦慮 內容簡介
在長期的學校心理健康教育工作中，我們發現很多學生都會在遇到問題時產生焦慮情緒，輕者影響心情，重的甚至失去升學機會和離開學校生活。由此可見，焦慮情緒雖然是一種正常情緒，但是不加以控制與調整。是十分危險的。因此，學會克服焦慮對身心發育中的學生而言，就顯得十分重要了。
幾乎每個學生都經歷過恐懼和焦慮等負面情緒。例如：考試失利、和父母拌嘴、同伴關系破裂、因轉學導致的環境適應性問題、師生關系、失戀等等。當人們面臨這些突如其來的問題時，往往就會覺得心情低落、情緒不佳。或無精打采；蚪乖瓴话。甚至有人會出現一些身體上的不適，比如頭疼、頭暈、胸悶氣短等軀體癥狀。去醫院就診的時候也查不出什么病因，其實這些癥狀很可能就是一些焦慮情緒造成的。
克服焦慮 目錄
**章 考試焦慮
1．考試焦慮癥
2．我怎么也學不下去
3．神秘莫測的腹瀉
4．噩夢連連
5．考完回家我幾乎都會做了
第二章 親情溝通焦慮
1．那根頭發不見了
2．他是非生物
3．我真的懷疑她是不是我親媽
4．下輩子讓我做你的孩子
第三章 師生關系焦慮
1．我喜歡上了我的老師
2．我當眾頂撞了老師
3．老師為什么不信任我
4．老師對我有偏見
5．還是以前的老師好
第四章 交往焦慮
1．我喜歡的她不理我
2．好朋友有了“新歡”
3．嫉妒引發的……
4．為什么大家都不喜歡我
5．我不想失去這個好哥們兒
第五章 體貌焦慮
1．臉上的痘痘好煩人
2．為什么我總長不高
3．我到底是男孩還是女孩
4．我的聲音怎么這么難聽
5．*近發現自己又胖了
第六章 環境焦慮
1．害怕見到那些老師
2．我再也不想去學校了
3．為什么總想偷偷瞟一下別人
4．不想再見他們了
1．考試焦慮癥
2．我怎么也學不下去
3．神秘莫測的腹瀉
4．噩夢連連
5．考完回家我幾乎都會做了
第二章 親情溝通焦慮
1．那根頭發不見了
2．他是非生物
3．我真的懷疑她是不是我親媽
4．下輩子讓我做你的孩子
第三章 師生關系焦慮
1．我喜歡上了我的老師
2．我當眾頂撞了老師
3．老師為什么不信任我
4．老師對我有偏見
5．還是以前的老師好
第四章 交往焦慮
1．我喜歡的她不理我
2．好朋友有了“新歡”
3．嫉妒引發的……
4．為什么大家都不喜歡我
5．我不想失去這個好哥們兒
第五章 體貌焦慮
1．臉上的痘痘好煩人
2．為什么我總長不高
3．我到底是男孩還是女孩
4．我的聲音怎么這么難聽
5．*近發現自己又胖了
第六章 環境焦慮
1．害怕見到那些老師
2．我再也不想去學校了
3．為什么總想偷偷瞟一下別人
4．不想再見他們了
展開全部
克服焦慮 節選
**章 考試焦慮
1．考試焦慮
點睛引言
美國有位心理學家說過：“焦慮本身毫無可怕之處。可怕的在于我們對它的態度！敝灰覀冋_地認識焦慮、發揮潛能、樹立自信，采取有效的調整技巧，*終會克服焦慮，駕馭我們的情緒。
小小事情讓我煩
情境一：豆豆是一個高三女生。母親對她要求不高，父親對其要求嚴一些。她平時與父母溝通少，性格內向。班級成績排在第10名左右。豆豆從高三開始凡是大型考試之前都會出現一些害怕、緊張情緒，并伴有生理反應，如頭暈、食欲不振等不適反應；考試過程中，聽到同學翻卷子就會煩躁不安，遇到難題就心慌，再往下即使做簡單的題也沒心思，結果影響了考試成績。一般情況下，豆豆在考試的前3天就已經不能正？磿耍荚嚠斕煸缟细械叫幕，食欲不振。
情境二：李莉是一位初三女生，父母親都是國家干部，她自幼受到比較嚴格的教育，也養成了對自己高要求的習慣。
……
書友推薦
- >
大紅狗在馬戲團-大紅狗克里弗-助人
- >
新文學天穹兩巨星--魯迅與胡適/紅燭學術叢書(紅燭學術叢書)
- >
伊索寓言-世界文學名著典藏-全譯本
- >
唐代進士錄
- >
史學評論
- >
推拿
- >
月亮與六便士
- >
經典常談
本類暢銷
