掃一掃
關注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
分寸 跨越社交圈層的底層邏輯
-
>
生命唯愿愛與自由
-
>
中國式人情世故
-
>
看心理·第2輯(全5冊)
-
>
心靈四書(全4冊)
-
>
非暴力溝通
-
>
往里走,安頓自己
克服焦慮 版權(quán)信息
- ISBN：750871955
- 條形碼：9787508719559 ; 978-7-5087-1955-9
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
克服焦慮 本書特色
焦慮情緒雖然是一種正常情緒，但是不加以控制與調(diào)整，是十分危險的。因此，學會克服焦慮對身心發(fā)育中的學生而言，就顯得十分重要了。
克服焦慮 內(nèi)容簡介
在長期的學校心理健康教育工作中，我們發(fā)現(xiàn)很多學生都會在遇到問題時產(chǎn)生焦慮情緒，輕者影響心情，重的甚至失去升學機會和離開學校生活。由此可見，焦慮情緒雖然是一種正常情緒，但是不加以控制與調(diào)整。是十分危險的。因此，學會克服焦慮對身心發(fā)育中的學生而言，就顯得十分重要了。
幾乎每個學生都經(jīng)歷過恐懼和焦慮等負面情緒。例如：考試失利、和父母拌嘴、同伴關系破裂、因轉(zhuǎn)學導致的環(huán)境適應性問題、師生關系、失戀等等。當人們面臨這些突如其來的問題時，往往就會覺得心情低落、情緒不佳；驘o精打采。或焦躁不安。甚至有人會出現(xiàn)一些身體上的不適，比如頭疼、頭暈、胸悶氣短等軀體癥狀。去醫(yī)院就診的時候也查不出什么病因，其實這些癥狀很可能就是一些焦慮情緒造成的。
克服焦慮 目錄
**章 考試焦慮
1．考試焦慮癥
2．我怎么也學不下去
3．神秘莫測的腹瀉
4．噩夢連連
5．考完回家我?guī)缀醵紩隽?br>第二章 親情溝通焦慮
1．那根頭發(fā)不見了
2．他是非生物
3．我真的懷疑她是不是我親媽
4．下輩子讓我做你的孩子
第三章 師生關系焦慮
1．我喜歡上了我的老師
2．我當眾頂撞了老師
3．老師為什么不信任我
4．老師對我有偏見
5．還是以前的老師好
第四章 交往焦慮
1．我喜歡的她不理我
2．好朋友有了“新歡”
3．嫉妒引發(fā)的……
4．為什么大家都不喜歡我
5．我不想失去這個好哥們兒
第五章 體貌焦慮
1．臉上的痘痘好煩人
2．為什么我總長不高
3．我到底是男孩還是女孩
4．我的聲音怎么這么難聽
5．*近發(fā)現(xiàn)自己又胖了
第六章 環(huán)境焦慮
1．害怕見到那些老師
2．我再也不想去學校了
3．為什么總想偷偷瞟一下別人
4．不想再見他們了
1．考試焦慮癥
2．我怎么也學不下去
3．神秘莫測的腹瀉
4．噩夢連連
5．考完回家我?guī)缀醵紩隽?br>第二章 親情溝通焦慮
1．那根頭發(fā)不見了
2．他是非生物
3．我真的懷疑她是不是我親媽
4．下輩子讓我做你的孩子
第三章 師生關系焦慮
1．我喜歡上了我的老師
2．我當眾頂撞了老師
3．老師為什么不信任我
4．老師對我有偏見
5．還是以前的老師好
第四章 交往焦慮
1．我喜歡的她不理我
2．好朋友有了“新歡”
3．嫉妒引發(fā)的……
4．為什么大家都不喜歡我
5．我不想失去這個好哥們兒
第五章 體貌焦慮
1．臉上的痘痘好煩人
2．為什么我總長不高
3．我到底是男孩還是女孩
4．我的聲音怎么這么難聽
5．*近發(fā)現(xiàn)自己又胖了
第六章 環(huán)境焦慮
1．害怕見到那些老師
2．我再也不想去學校了
3．為什么總想偷偷瞟一下別人
4．不想再見他們了
展開全部
克服焦慮 節(jié)選
**章 考試焦慮
1．考試焦慮
點睛引言
美國有位心理學家說過：“焦慮本身毫無可怕之處。可怕的在于我們對它的態(tài)度！敝灰覀冋_地認識焦慮、發(fā)揮潛能、樹立自信，采取有效的調(diào)整技巧，*終會克服焦慮，駕馭我們的情緒。
小小事情讓我煩
情境一：豆豆是一個高三女生。母親對她要求不高，父親對其要求嚴一些。她平時與父母溝通少，性格內(nèi)向。班級成績排在第10名左右。豆豆從高三開始凡是大型考試之前都會出現(xiàn)一些害怕、緊張情緒，并伴有生理反應，如頭暈、食欲不振等不適反應；考試過程中，聽到同學翻卷子就會煩躁不安，遇到難題就心慌，再往下即使做簡單的題也沒心思，結(jié)果影響了考試成績。一般情況下，豆豆在考試的前3天就已經(jīng)不能正？磿，考試當天早上感到心慌，食欲不振。
情境二：李莉是一位初三女生，父母親都是國家干部，她自幼受到比較嚴格的教育，也養(yǎng)成了對自己高要求的習慣。
……
書友推薦
- >
新文學天穹兩巨星--魯迅與胡適/紅燭學術(shù)叢書(紅燭學術(shù)叢書)
- >
中國歷史的瞬間
- >
回憶愛瑪儂
- >
伊索寓言-世界文學名著典藏-全譯本
- >
我從未如此眷戀人間
- >
【精裝繪本】畫給孩子的中國神話
- >
龍榆生：詞曲概論/大家小書
- >
名家?guī)阕x魯迅:朝花夕拾
本類暢銷
