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單身老人的心理調適 版權信息
- ISBN：9787508724348
- 條形碼：9787508724348 ; 978-7-5087-2434-8
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
單身老人的心理調適 內容簡介
《老年人心理健康輔導叢書》針對現代社會中老年人心理方面所遇到的種種問題，進行適當的詮釋，并配以合理的建議，幫助老年朋友對老年心理學有充分興趣的朋友和關心老人的廣大中青年朋友來了解老人，關愛老人，陪伴老人度過心理轉變期，祥和幸福地度過晚年生活。
每本書以幾個話題的方式著筆，通過實例開啟并提供相關的專家分析和心理學測評，幫助老年人科學合理地掌控自己的心理。以極強的故事性拉近與讀者之間的距離，以理論的剖析來進行疏導，以心理學測評來讓讀者進行反觀，加強其實用性，來達到真正為讀者服務的目的。
本套叢書堅持以通俗易懂的方式來和老年朋友進行心理交流，讓他們通過閱讀解決心理困惑，降低心理疾病的危害，并幫助自己防止心理疾病的產生，從而安享晚年。
本書為叢書之《單身老人的心理調適》，共包括三個話題。
單身老人的心理調適 目錄
話題1 單身老人面面觀
話題引入 孤獨癥困擾英國老人
一、喪偶：對單身老人的致命打擊
（一）老年喪偶的心理調適
（二）再婚是療傷的妙藥
（三）老年人再婚的原因
（四）婚姻的功能
（五）樂觀性格測試
（六）男子再婚幾率測試
（七）單身老人需要“精神護士”
（八）喪偶老人期盼重返“伊甸園”
二、離婚：單身老人的切膚之痛
（一）婚外戀是老年婚姻的“殺手”
（二）婚外戀的原因
（三）婚外戀的產生方式
（四）婚外戀的處理
（五）婚外戀的負面影響
（六）避免婚外戀的良方
（七）性觀念測試
（八）你是討老伴兒喜歡的丈夫嗎
（九）老年婚姻的潛在危機
（十）為什么總是懷疑老伴不忠實
三、退休：老年人的晚景凄涼
（一）單身老人退休后亟需擺脫的矛盾
（二）離退休綜合征的困擾
（三）退休老人的人際交往困境
（四）你善于交際嗎
（五）單身老年人多抑郁
（六）四成退休老人不滿看電視做家務的休閑生活
（七）“離退休綜合征”可誘發老年癡呆
（八）善交朋友
話題2 單身老人不可言說的煩悶
話題引入 單身老人需要“性福”
一、單身老人需要心靈上的伴侶
（一）“空巢老人”理應得到關注
（二）單身老人應學會與人相處
（三）安全感測試
（四）“空巢”老人的孤獨
二、單身老人也需要性生活
（一）性是單身老人生活的重要組成部分
（二）老年人解決性問題的方式
（三）老年人性犯罪不容忽視
（四）“性”趣測試
（五）孤獨癥與自閉癥測試
（六）讓老人不再孤獨
話題3 單身老人的“第二春”
話題引入 老人再婚好處多
一、再覓知音攜手相伴
（一）老年人再婚的障礙
（二）再婚老人的不同心理
（三）相關專家為老人再婚提出的十條建議
（四）老年人再婚須考慮的問題
（五）對異性的態度測試
（六）老人再婚要忘懷
二、寄情娛樂夕陽更美
（一）潛心書畫可長壽
（二）學習書畫是一種追求
（三）多聽音樂益身心
（四）老年鍛煉好處多
（五）體育鍛煉可改善大腦，防老年癡呆
（六）老年人應該多出去走走
（七）老年人的旅游之道
三、老驥伏櫪志在千里
（一）影響老年人記憶減退的因素
（二）減緩記憶力衰退的措施
（三）老年人智力特點
（四）老年人提高智力水平的辦法
（五）記憶力測試
（六）老年人的健腦食品
（七）老年人的學習能力與創造力
（八）食補有益老年人的學習能力
（九）學習能力測試
（十）創造力測試
（十一）終身學習的“八大關鍵能力”
話題引入 孤獨癥困擾英國老人
一、喪偶：對單身老人的致命打擊
（一）老年喪偶的心理調適
（二）再婚是療傷的妙藥
（三）老年人再婚的原因
（四）婚姻的功能
（五）樂觀性格測試
（六）男子再婚幾率測試
（七）單身老人需要“精神護士”
（八）喪偶老人期盼重返“伊甸園”
二、離婚：單身老人的切膚之痛
（一）婚外戀是老年婚姻的“殺手”
（二）婚外戀的原因
（三）婚外戀的產生方式
（四）婚外戀的處理
（五）婚外戀的負面影響
（六）避免婚外戀的良方
（七）性觀念測試
（八）你是討老伴兒喜歡的丈夫嗎
（九）老年婚姻的潛在危機
（十）為什么總是懷疑老伴不忠實
三、退休：老年人的晚景凄涼
（一）單身老人退休后亟需擺脫的矛盾
（二）離退休綜合征的困擾
（三）退休老人的人際交往困境
（四）你善于交際嗎
（五）單身老年人多抑郁
（六）四成退休老人不滿看電視做家務的休閑生活
（七）“離退休綜合征”可誘發老年癡呆
（八）善交朋友
話題2 單身老人不可言說的煩悶
話題引入 單身老人需要“性福”
一、單身老人需要心靈上的伴侶
（一）“空巢老人”理應得到關注
（二）單身老人應學會與人相處
（三）安全感測試
（四）“空巢”老人的孤獨
二、單身老人也需要性生活
（一）性是單身老人生活的重要組成部分
（二）老年人解決性問題的方式
（三）老年人性犯罪不容忽視
（四）“性”趣測試
（五）孤獨癥與自閉癥測試
（六）讓老人不再孤獨
話題3 單身老人的“第二春”
話題引入 老人再婚好處多
一、再覓知音攜手相伴
（一）老年人再婚的障礙
（二）再婚老人的不同心理
（三）相關專家為老人再婚提出的十條建議
（四）老年人再婚須考慮的問題
（五）對異性的態度測試
（六）老人再婚要忘懷
二、寄情娛樂夕陽更美
（一）潛心書畫可長壽
（二）學習書畫是一種追求
（三）多聽音樂益身心
（四）老年鍛煉好處多
（五）體育鍛煉可改善大腦，防老年癡呆
（六）老年人應該多出去走走
（七）老年人的旅游之道
三、老驥伏櫪志在千里
（一）影響老年人記憶減退的因素
（二）減緩記憶力衰退的措施
（三）老年人智力特點
（四）老年人提高智力水平的辦法
（五）記憶力測試
（六）老年人的健腦食品
（七）老年人的學習能力與創造力
（八）食補有益老年人的學習能力
（九）學習能力測試
（十）創造力測試
（十一）終身學習的“八大關鍵能力”
展開全部
單身老人的心理調適 節選
話題1 單身老人面面觀
一、喪偶：對單身老人的致命打擊
俗話說：“少年夫妻老來伴”。在經過了幾十年的溝溝坎坎和磕磕絆絆，兩個人正應心手相攜、安度幸福晚年的時候，倘若有一方“先走一步”，必定會給另一方在精神上造成巨大的創傷，甚至會喪失繼續生活下去的信心和勇氣。
國外醫學家對老年人進行長期的調查研究發現，孤獨的隱居者得病的機會為正常人的1.6倍，非正常死亡的可能性是愛交往者的兩倍。在排除其他因素的情況下，孤獨老人死亡率和癌癥發病率比正常人高出兩倍。
因此，應及時幫助老年人走出喪偶的悲痛，早日恢復到正常的生活中來。
（一）老年喪偶的心理調適
盡管人人都清醒地知道人必有一死，但當死亡真的發生在自己親近的人身上時，我們還是很難接受。喪失親人后，老年人易出現煩躁、不安、痛苦、抑郁等心理反應。此外，還會出現頭痛、視力模糊、異常疼痛、便秘、尿頻、呼吸困難等軀體癥狀。
據心理專家的相關研究，喪偶老人的精神世界，往往要經歷以下三個階段：
1.自責
與老伴灑淚告別之后，總覺得對不起逝者，甚至認為對方的死自己負有主要責任，于是精神恍惚，心理負擔沉重，吃不下飯睡不好覺，在言行上還會出現一系列反常現象。
2.懷念
老伴逝世后，生者在劇烈的情感波濤稍稍平息之后，會進入一個深沉的回憶和思念階段，在頭腦中經常出現老伴的身影，時而感到失去他（她）之后，自己是多么的凄涼和孤寂。
3.恢復
在親朋的關懷和幫助下，自己終于領悟了“生老病死乃無法抗拒的自然規律”這個道理。于是，理智戰勝了感情，身心漸漸恢復了常態，從而以堅強的毅力面對現實，又開始了全新的生活。
痛失親人后，心理適應這3個階段給老年人帶來的痛苦是普遍的。為了能夠適應新的生活環境，消除悲痛在心靈上造成的陰影，老伴過世后的當務之急便是進行正確的心理調適。
專家指出，可以嘗試以下調適方法：
……
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