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衣食住行與中老年保健 版權(quán)信息
- ISBN：9787536698956
- 條形碼：9787536698956 ; 978-7-5366-9895-6
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
衣食住行與中老年保健 內(nèi)容簡介
本書按《衣食住行保健叢書》統(tǒng)一格式編寫，分3篇，即基礎(chǔ)篇、未病預(yù)防篇、已病養(yǎng)治篇，向廣大讀者全面介紹有關(guān)中老年保健的基礎(chǔ)知識，中老年常見疾病的診斷、預(yù)防方法及治療原則，尤其是介紹蘊含在日常生活，即“衣食住行”中的防治知識，是中老年朋友的實用參考書，也可供基層醫(yī)務(wù)人員參考。
衣食住行與中老年保健 目錄
出版者的話
前言
1 基礎(chǔ)篇
1.1 老年人的概念及人口調(diào)查
1.2 中老年人的心理特征
1.3 中老年人的生理特征
1.4 衰老的機理及評價
2 未病預(yù)防篇
2.1 科學(xué)合理飲食與健康
2.2 常用食物種類及營養(yǎng)
2.3 合理飲食保健
2.4 關(guān)于膳食中脂肪\膽固醇\纖維素的合理使用
2.5 有爭議的食物和有害的食物
2.6 飲食的結(jié)構(gòu)及份數(shù)
2.7 腦力活動與訓(xùn)練
2.8 心理衛(wèi)生與平衡
2.9 體力活動與鍛煉
2.10 性生活與質(zhì)量
2.11 皮膚的衰老與保養(yǎng)
2.12 生活壓力與釋放
2.13 不良行為與戒除
2.14 營養(yǎng)滋補品的功效與保健
2.15 激素替代療法與衰老
3 已病養(yǎng)治篇
3.1 常見中老年內(nèi)科疾病
3.2 常見中老年外科疾病
3.3 常見中老年婦科疾病
3.4 常見中老年眼\耳\鼻\喉疾病
3.5 常用中老年腫瘤
前言
1 基礎(chǔ)篇
1.1 老年人的概念及人口調(diào)查
1.2 中老年人的心理特征
1.3 中老年人的生理特征
1.4 衰老的機理及評價
2 未病預(yù)防篇
2.1 科學(xué)合理飲食與健康
2.2 常用食物種類及營養(yǎng)
2.3 合理飲食保健
2.4 關(guān)于膳食中脂肪\膽固醇\纖維素的合理使用
2.5 有爭議的食物和有害的食物
2.6 飲食的結(jié)構(gòu)及份數(shù)
2.7 腦力活動與訓(xùn)練
2.8 心理衛(wèi)生與平衡
2.9 體力活動與鍛煉
2.10 性生活與質(zhì)量
2.11 皮膚的衰老與保養(yǎng)
2.12 生活壓力與釋放
2.13 不良行為與戒除
2.14 營養(yǎng)滋補品的功效與保健
2.15 激素替代療法與衰老
3 已病養(yǎng)治篇
3.1 常見中老年內(nèi)科疾病
3.2 常見中老年外科疾病
3.3 常見中老年婦科疾病
3.4 常見中老年眼\耳\鼻\喉疾病
3.5 常用中老年腫瘤
展開全部
衣食住行與中老年保健 節(jié)選
1 基礎(chǔ)篇
1.1 老年人的概念及人口調(diào)查
1.1.1 中老年人的概念
人的一輩子從生到死，經(jīng)歷了嬰幼兒一少年一青年一中年一老年階段，而這些年齡段的劃分，世界各國尚無統(tǒng)一規(guī)定。一個人什么時候算中年？什么時候算老年？生理學(xué)家、心理學(xué)家、社會學(xué)家及醫(yī)學(xué)家，站在不同的角度做出了不同的解釋。我國現(xiàn)階段將中老年劃分為：45—59歲為老年前期（中老年），60—79歲為老年期（老年），80一89歲為高齡期，90歲以上為長壽期。
世界衛(wèi)生組織（WHO）對中老年的劃分為：44歲以下為青年人，45～59歲為中年人，60一74歲為年輕老年人，75～89為老年人，90歲以上為長壽老年人。這一標(biāo)準(zhǔn)將成為世界通用標(biāo)準(zhǔn)。
人的年齡有日歷年齡、生理年齡、心理年齡和社會年齡之說。
（1）日歷年齡 是指一個人生命生存所經(jīng)歷的時間，一般從出生之日算起，到生命終止為止。人的壽命長短，年齡大小，取決于生存時間的長短。
（2）生理年齡 是根據(jù)人體生理學(xué)和解剖學(xué)方面發(fā)育狀況和生理功能變化程度來推算的年齡。一般將生理年齡分為發(fā)育期（25歲以前），成熟期（25—45歲），退化期（46—60歲），衰老期（60歲以后）。
（3）心理年齡 主要反映人的大腦功能和心理衰老的程度，是大腦功能的表現(xiàn)。人們的智慧，情感，精力的變化是心理年齡的表達。
……
衣食住行與中老年保健 作者簡介
張九卿，男，1953年6月出生河南，漢族。1979年畢業(yè)于第三軍醫(yī)大學(xué)醫(yī)療系，副主任醫(yī)師職稱。任重慶市南岸區(qū)人民醫(yī)院院長，重慶市醫(yī)學(xué)會理事，《中華醫(yī)學(xué)論壇》雜志和《微循環(huán)學(xué)雜志》編委，中國管理科學(xué)研究院特約研究員等。
從事臨床醫(yī)學(xué)30余年，尤其對中老年醫(yī)學(xué)和心腦血管疾病研究有較深的造詣。曾獲得重慶市干部保健委員會先進個人榮譽證書，被載入《新世紀(jì)優(yōu)秀專家大詞典》一書。編者的《心腦血管疾病防治手冊》獲得業(yè)界好評。目前，主要從事中老疾病的臨床與研究工作。
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