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憂慮太多-心理視窗4.0 版權(quán)信息
- ISBN：9787030206572
- 條形碼：9787030206572 ; 978-7-03-020657-2
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
憂慮太多-心理視窗4.0 本書特色
本書每章包括兩個部分，**部分介紹控制憂慮的方法，第二部分提供幾種自助聯(lián)系，這樣你可以運(yùn)用這種方法去結(jié)局你面臨的問題。如果你真的想學(xué)會如何控制憂慮， 那么很有必要完成這些聯(lián)系。戰(zhàn)勝憂慮需要時間和努力，拿起一支筆和一張紙，就像我們的患者所做的那樣，開始行動吧！行動才是關(guān)鍵所在！
憂慮太多-心理視窗4.0 內(nèi)容簡介
簡介 房價、物價、車價、油價、健康、工作、人際關(guān)系、前途、子女教育……憂慮像毒蛇一樣纏著你，你總擔(dān)心處于食物鏈的底層，時刻有著不祥的感覺，似乎危險就潛伏在每個角落里，就在日常生活中，而不僅僅是具有新聞價值的重大危險事件。長期憂慮會導(dǎo)致失痛、背痛、胃痛、失眠、緊張、易怒、工作效率低下、辦事拖延…… 我們寫這木書就是為了拯救你，使你重返快樂、幸福、平靜、高效的生活…… 本書每章包括兩個部分，**部分介紹控制憂慮的方法，第二部分提供幾種自助練習(xí)，這樣你就可以運(yùn)用這種方法去解決你面臨的問題。如果你真的想學(xué)會如何控制憂慮，那么很有必要完成這些練習(xí)。戰(zhàn)勝憂慮需要時間和努力，拿起一支筆和一張紙，就像我們的患者所做的那樣，開始行動吧!行動才是關(guān)鍵所在!
憂慮太多-心理視窗4.0 目錄
**章 了解憂慮 憂慮是什么 有益型憂慮 無益型憂慮 憂慮的影響力 認(rèn)知
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憂慮太多-心理視窗4.0 節(jié)選
本書每章包括兩個部分，**部分介紹控制憂慮的方法，第二部分提供幾種自助練習(xí)，這樣你就可以運(yùn)用這種方法去解決你面臨的問題。如果你真的想學(xué)會如何控制憂慮，那么很有必要完成這些練習(xí)。戰(zhàn)勝憂慮需要時間和努力，拿起一支筆和一張紙，就像我們的患者所做的那樣，開始行動吧!行動才是關(guān)鍵所在!
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