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塑身瑜伽5+1(附光盤) 版權信息
- ISBN：7506436744
- 條形碼：9787506436748 ; 978-7-5064-3674-8
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
塑身瑜伽5+1(附光盤) 內容簡介
三年前，報紙上一篇介紹科雯形體瑜伽的文章，引起了我的
注意，那段時間我的身體狀況出現危機：更年期后，體重迅速增
加、血壓出現不穩、膝蓋持續疼痛、行動漸顯笨拙、坐在沙發上站起
來都感到吃力、到商店只能買寬松肥大的衣服
塑身瑜伽5+1(附光盤) 目錄
導讀
**章 瑜枷也塑身
第二章 塑身瑜伽基礎五招式
八字下壓式
屈膝伸背式
跪坐伸背式
……
**章 瑜枷也塑身
第二章 塑身瑜伽基礎五招式
八字下壓式
屈膝伸背式
跪坐伸背式
……
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塑身瑜伽5+1(附光盤) 作者簡介
科雯女士是國內著名健身指導員、國際瑜伽研究院理事。通過多年對女性身體科學的認識，將印度瑜伽、芭蕾、傳統醫學養生融合。探索出成熟女性如何擺脫都市生活的壓力，擁有美麗，健康的生理密碼；并且迅速在國內女性健身領域浮出水面，為成熟女性的健康與美麗開創了一片新天地。 同作者出版的其它圖書 ·瑜伽美人(跟科雯老師學瑜伽)/I'M美人書 ·瑜伽52式健康功效圖譜(附光盤) ·瑜伽養生7日計劃(附光盤)
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