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營銷人員健康24小時 版權信息
- ISBN：7801973712
- 條形碼：9787801973719 ; 978-7-80197-371-9
- 裝幀：精裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
營銷人員健康24小時 本書特色
作為中國**本針對營銷人員健康問題的休閑讀物，本書正式出版前的簡裝本在兩個月之內已經(jīng)被100000個營銷售貨員爭相傳閱、愛不釋手！
謹以此書獻給那些為了夢想、激情工作的中國6000萬營銷人員。
要事業(yè)成功，更要身體健康！
24小時的時刻呵護，讓您擁有充滿活力的早晨，斗志昂揚的上午，精力充沛的下午，輕松自在的夜晚……只要您按照本書的指導去做，就可以同時贏得健康和事業(yè)！
營銷人員健康24小時 內容簡介
本書由派力營銷提議并參與、北大健康醫(yī)學專家鈕文異教授編著的中國**本專門針營銷人員的健康指導手冊，旨在提醒和引導我們6000萬的營銷人員樹立正確的健康理念、選擇健康的生活方式，在事業(yè)成功和身體健康兩方面獲得盡可能完美的平衡。
壓力、疲勞、病痛、您是否被這些問題困擾著？”掙了銀子丟了身子“，您是否擔心自己也成為其中又一個范例？無能無力、放松、健康對忙碌的來說是否真的是一種奢望？其實，獲得健康并不見得費錢費時費力，只要您在每天的工作、生活空隙充分利用空氣、水、茶、走路、只需要幾分鐘、幾個簡單的動作就可以讓您的健康夢想成真！不信，那就請您翻開這本我們精心為您編寫的《營銷人員健康24小時》吧！
營銷人員健康24小時 目錄
序一
序二
前言了解自己的生命數(shù)字
**章有壓力才有動力
工作壓力顛覆了健康
做一個快樂透明人
善待自己的大腦
要工作更要放松
每天請深呼吸3次
用音樂對抗壓力
給自己適當?shù)膲毫?br>第二章改變，從辦公室開始
上班**件事，打開門窗通通氣
遠離制造污染的辦公用具
警惕辦公室的隱形殺手——細菌
愛空調，不愛空調病
頻繁的電話
疼痛在說話
背部保健6妙方
做做辦公室健康操
電腦一族的飲食建議
水是生命之源
視覺疲勞癥——都是電腦惹的禍
常給眼睛放放假
辦公室鏡子緩解視疲勞
打造健康辦公桌
小時間大健康
第三章給自己一個健康的習慣
激活我們的每一個細胞
兩招搞掂落枕
清爽從頭開始
清晨的面子工程
別讓牙痛侵擾你
拋開傷胃的八大惡習
了解心臟的喜怒哀樂
不要與手機親密接觸
“衛(wèi)生習慣”真的衛(wèi)生的嗎？
適當選擇營養(yǎng)品
如何對不良情緒進行調適
十一種心理減壓的方法
夜晚睡前七步曲
第四章健康飲食
健康飲食，從早餐開始
提倡分餐好
工作午餐的聰明選擇
*佳進餐順序
晚餐*好這樣吃
……
第五章調校你的生物鐘
第六章出差和外出的健康話題
第七章健康的季節(jié)
第八章健康運動全攻略
第九章健康享受悠長假期
第十章應對突發(fā)危機
健康防病“二十五點”
序二
前言了解自己的生命數(shù)字
**章有壓力才有動力
工作壓力顛覆了健康
做一個快樂透明人
善待自己的大腦
要工作更要放松
每天請深呼吸3次
用音樂對抗壓力
給自己適當?shù)膲毫?br>第二章改變，從辦公室開始
上班**件事，打開門窗通通氣
遠離制造污染的辦公用具
警惕辦公室的隱形殺手——細菌
愛空調，不愛空調病
頻繁的電話
疼痛在說話
背部保健6妙方
做做辦公室健康操
電腦一族的飲食建議
水是生命之源
視覺疲勞癥——都是電腦惹的禍
常給眼睛放放假
辦公室鏡子緩解視疲勞
打造健康辦公桌
小時間大健康
第三章給自己一個健康的習慣
激活我們的每一個細胞
兩招搞掂落枕
清爽從頭開始
清晨的面子工程
別讓牙痛侵擾你
拋開傷胃的八大惡習
了解心臟的喜怒哀樂
不要與手機親密接觸
“衛(wèi)生習慣”真的衛(wèi)生的嗎？
適當選擇營養(yǎng)品
如何對不良情緒進行調適
十一種心理減壓的方法
夜晚睡前七步曲
第四章健康飲食
健康飲食，從早餐開始
提倡分餐好
工作午餐的聰明選擇
*佳進餐順序
晚餐*好這樣吃
……
第五章調校你的生物鐘
第六章出差和外出的健康話題
第七章健康的季節(jié)
第八章健康運動全攻略
第九章健康享受悠長假期
第十章應對突發(fā)危機
健康防病“二十五點”
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營銷人員健康24小時 作者簡介
鈕文異，北京大學醫(yī)學部公共衛(wèi)生學院社會醫(yī)學與健康教育系副主任、教授、中國健康教育協(xié)會理事、《中國健康教育》雜志常務編委、北京市社區(qū)衛(wèi)生協(xié)會常務理事。曾參與過中央電視臺多個健康欄目的策劃，更編著過多部醫(yī)學著作。其中《科學防治 戰(zhàn)勝非典》一書、榮獲國家新聞出版總署頒發(fā)的第六屆國家圖書獎特別獎；《中小學生性健康教育讀本（3本）》一書，獲第十一屆西部地區(qū)優(yōu)秀科技圖書二等獎。
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