**講 大事兒、小事兒都是事兒，啥事兒才是應激源 一、小事兒不當心，雞毛蒜皮也傷身 二、大事兒不用怕，應對得當變契機 三、特殊職業特殊應激，稍不注意疾病纏身 四、災難不常見，一旦遇到危害大 五、應激產生和發展的過程中，認知評價很重要 六、應激不全是消極 第二講 遇到事件會應激，什么程度算正常 一、受到刺激要反應，軀體喚醒會伴隨 二、情緒反應會出現，喜怒哀懼是出口 三、認知現實有偏差，一時糊涂也可以 四、行為不當可理解，傷人傷己需重視 五、心理危機表現多樣，仔細識別莫要忽視 六、應對應激有辦法，找到資源很重要 第三講 生命之痛如何承受，急牲應激障礙的解讀與應對 一、水中月，鏡中花——急性應激障礙的特點 二、難以承受的傷痛——導致急性應激障礙的因素 三、其實你一直都不孤單——急性應激障礙的流行病調查 四、知其所以然——急性應激障礙發病機制的解讀 五、我真的病了嗎——急性應激障礙的評估及測試 六、遠離是非之地——急性應激障礙的預防與處理 第四講 災難已過驚恐依舊，災難后應激障礙的解讀與應對 一、循環播放的記憶碎片——災難后應激障礙的特點 二、無法言說的痛——兒童災難后應激障礙的特點 三、撥開迷霧見月明——災難后應激障礙的共病現象 四、病來何以如山倒——導致災難后應激障礙的因素 五、我真的病了嗎——災難后應激障礙的評估及測試 六、拿什么拯救你——災難后應激障礙的預防與處理 第五講 改變帶來的痛痛苦，適應障礙的解讀與應對 一、誰偷走了我的安全感——兒童適應障礙 二、象牙塔里的苦惱——高校學生適應障礙 三、我想和這個世界談談——青年社會適應障礙 四、*美不過夕陽紅——退休老人適應障礙 五、壓死駱駝的稻草們——導致適應障礙的因素 六、我真的病了嗎——適應障礙的評估及測試 七、我能做些什么——適應障礙的預防與處理 第六講 危機心理如何處理，不同人群不同應對 一、危機干預資源有限，等待救援不忘自救 二、互幫互助是美德，能力之外莫插手 三、助人要有同理心，疏導情緒不克制 四、兒童少年領悟慢，語言簡單很重要 五、老年人身體弱，動作輕柔音調低 六、殘疾人先觀察，直接溝通要什么 第七講 災難現場常見問題與解答 一、自助篇 二、助人篇 三、親子篇 參考文獻