包郵做自己的醫生自我療愈與健康管理

作者：張文莉著

出版社：清華大學出版社出版時間：2025-04-01

開本： 16開 頁數： 356

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版權信息
內容簡介

做自己的醫生自我療愈與健康管理版權信息

ISBN：9787302685135
條形碼：9787302685135 ; 978-7-302-68513-5
裝幀：暫無
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：

做自己的醫生自我療愈與健康管理內容簡介

本書以更全面的視角闡述了目前廣泛存在的健康問題（what）、導致這些健康問題的原因（why）以及如何從整合醫學的角度來解決這些問題的健康管理自我療愈方案（how）。作者以深厚的理論基礎及實戰經驗打造的療愈方案全面而系統，包括身體排毒、整體營養、運動管理、睡眠管理、情緒管理、壓力管理、補充劑治療及正念心態等八大模塊。作者認為蕞好的醫生是自己，也只有自己才能療愈自己。希望通過這包含八個模塊的療愈方案，人們能夠活得更健康、更長久、更幸福。本書面對有一定經濟基礎的成年人，他們在滿足了基本的生活需求之后，對自己及家人的健康更加關注。

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