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書房改運(yùn)整理術(shù) 版權(quán)信息
- ISBN：9787520740890
- 條形碼：9787520740890 ; 978-7-5207-4089-0
- 裝幀：平裝
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
書房改運(yùn)整理術(shù) 本書特色
1.《書房改運(yùn)整理術(shù)》的作者米田瑪麗娜是日本一級(jí)整理收納顧問、作家，主張“不丟棄的整理”，其在YouTube、推特等網(wǎng)絡(luò)媒體上開設(shè)賬號(hào)，連載文章并發(fā)布視頻。
2. 《書房改運(yùn)整理術(shù)》告訴你：居家辦公效率不高，不是能力問題，而是環(huán)境布局問題；高效書房打造并不費(fèi)力，5分鐘，就能用科學(xué)的新型“整理收納術(shù)”將房間變成專業(yè)的工作、學(xué)習(xí)場(chǎng)所。
3. 這種書房打造術(shù)，對(duì)自由職業(yè)者、遠(yuǎn)程辦公者、家長(zhǎng)、備考生都適用。一個(gè)高效而舒適的書房，能讓人愛上學(xué)習(xí)、享受工作！
書房改運(yùn)整理術(shù) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
現(xiàn)在市面上有很多關(guān)于收納整理的書籍,但是大多數(shù)是以“認(rèn)真生活”“豐富生活”為目標(biāo)的。那些方法不適用于打造居家辦公或?qū)W習(xí)環(huán)境。換句話說,這種整理不是以“打造能夠集中精力的房間”為目的的，介紹的方法也很難說對(duì)商務(wù)人士、自由職業(yè)者、遠(yuǎn)程辦公者、家長(zhǎng)、備考生有所助益。 與之相對(duì),本書是以“提高專注力”為目的的，意在向每天忙碌于工作或?qū)W習(xí)的讀者傳授不費(fèi)事的、*便捷的房間整理方法，主張“再小的房間也能打造出一個(gè)高效書房”。
書房改運(yùn)整理術(shù) 目錄
第1章 桌子上不要放東西！
——只用10秒就能進(jìn)入狀態(tài)的收納整理法的基礎(chǔ)
01 [什么是有利于集中注意力的房間]
“雜亂的房間不利于集中注意力” 的科學(xué)依據(jù)
02 [快速收納整理①]
去掉擾亂專注力的“未完成任務(wù)”
03 [快速收納整理②]
通過照片客觀觀察“障礙物”
04[快速收納整理③]
東西用完不收起來是專注力的天敵!
05[桌面的簡(jiǎn)單整理①]
桌面默認(rèn)狀態(tài)為“歸零”
06[桌面的簡(jiǎn)單整理②]
桌子附近每周庫(kù)存周轉(zhuǎn)率保持在1以上
07 [桌面的簡(jiǎn)單整理③]
適當(dāng)放置一些東西也沒關(guān)系
08 [整理的基礎(chǔ)①]
“整理” 與 “收納” 要在短時(shí)間內(nèi)勤勉地完成
09 [整理的基礎(chǔ)②]
整頓控制在每天 5 分鐘以內(nèi)!
10 [整理的基礎(chǔ)③]
重復(fù)操作: 取出→分類→決定→放回
11 [整理三步驟]
像整理數(shù)據(jù)那樣收拾房間
第2章 越常用的東西越放在離自己近的位置
——按照使用頻率來分類的整理 收納法
12 [物品的分類]
“整理”不是舍棄,而是分類
13 [每日文件夾的規(guī)則]
“每日使用物品”的收納方法
14 [每周文件夾的規(guī)則]
“每周使用的物品”的收納方法
15 [每月文件夾的規(guī)則]
“每月使用的物品”的收納方法
16 [每年文件夾的規(guī)則
“每年使用的物品”的收納方法
17 [物品的處置]
對(duì)于用不到但舍不得丟棄的物品的處理方法
專欄：自由切換居家辦公與在辦公室工作
第3章 *后的*后再關(guān)注內(nèi)裝
——絕對(duì)不會(huì)故態(tài)復(fù)萌的“減法思維”
18 [減法思維]
請(qǐng)放棄對(duì)房間的理想或夢(mèng)想
19 [內(nèi)裝的有無]
“從形式著手”意味著失敗
20 [收納技巧]
掌握尺寸后再購(gòu)買收納用具
21 [收納小技巧①]
只買三層收納柜就夠了
22 [收納小技巧②]
書桌附近也可以放些食物或者嬰兒用品
專欄：不要過多地去做平時(shí)做不到的事
第4章 紙類或衣服不必丟掉, 可以分享出去
——聰明地?cái)U(kuò)張房間的“不持有某物”的整理方法
23 [分享思維①]
比想象中狹小的“日本的房間”
24 [分享思維②]
如果存著本地?cái)?shù)據(jù),電腦總有一天會(huì)被塞爆
25 [外部收納]
僅僅放在房間里算不上收納
26 [紙類的整理]
從大量的文件里解放出來吧
27 [書的整理]
一本書都不用扔
28 [與物相處的方式①]
物品放在房間里的理由要能夠用語(yǔ)言講得清楚
29 [與物相處的方式②]
潛在情結(jié)通過分享來升華
30 [如何對(duì)待同住人的物品]
即使對(duì)家人的東西有不滿也不要說出來
第5章 你的房間里也能打造一間書房
——打造米田式 “精神時(shí)光屋” 的方法
31 [打造一間書房的方法]
只要有一張榻榻米就能工作
32 [迅速集中精力的技巧]
設(shè)置一種別人不會(huì)輕易打擾你的領(lǐng)域
33 [如何挑選桌椅]
通過調(diào)節(jié)桌椅的高度來防止“過勞癥”
34 [配件類的選擇方法]
采用優(yōu)質(zhì)的鍵盤作為給自己的獎(jiǎng)勵(lì)
35 [適配器的整理方法]
把不斷增多的適配器整理好
36 [任務(wù)管理]
把冰箱當(dāng)作家務(wù)的任務(wù)板
37 [適當(dāng)?shù)淖兓痌
按照工作內(nèi)容做些小改變, 制作效率圖
專欄：八成以上的東京大學(xué)的學(xué)生在客廳學(xué)習(xí)
后記 在自己家里實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想
展開全部
書房改運(yùn)整理術(shù) 相關(guān)資料
前 言 整理的新常態(tài)
你在家里工作或?qū)W習(xí)進(jìn)展得順利嗎?在家里能夠保持和在職場(chǎng)或?qū)W校同樣的專注力嗎?
盡管居家辦公的環(huán)境非常好,但每隔十分鐘就會(huì)忍不住看看SNS(社交媒體)。
焦慮于有很多事情要做,但卻無法集中精神于眼前的任務(wù)。
視線里總會(huì)看到各種各樣的東西,靜不下心來。
相信不少人都有這樣的煩惱。
要是在自己家也能擁有和辦公室、咖啡館一樣的, 甚至更好的容易讓人集中精力的環(huán)境就好了。
本書將介紹一種有助于提高居家辦公專注力的房間整理術(shù)。
居家辦公有非常多的優(yōu)點(diǎn),比如可365天24小時(shí)營(yíng)業(yè)、零辦公室使用費(fèi)、飲食自由、有空調(diào)、零移動(dòng)時(shí)間等等。如果能夠自主控制在家里的專注力,那么家就是效率非常高的辦公場(chǎng)所。當(dāng)時(shí)間不充裕的時(shí)候,天氣不好或者擔(dān)心新冠病毒等問題而不能出門時(shí),能夠繼續(xù)做 “自己想做的事情”。
現(xiàn)在市面上有很多關(guān)于收納整理的圖書,但大多數(shù)是以“認(rèn)真生活”“豐富生活” 為目標(biāo)的。其中的方法不適用于打造居家辦公或?qū)W習(xí)環(huán)境,換句話說,不是以“打造能夠集中精力的房間”為目的。書中介紹的方法也很難說對(duì)商務(wù)人士有所幫助。
因此,本書將以 “提高工作專注力”為目的,總結(jié)方法，向每天忙碌于工作或?qū)W習(xí)的你,傳授不費(fèi)事的最便捷的整理房間的方法。
整理不好的原因不在于心情,而在于系統(tǒng)
首先,很多人對(duì)收納整理存在以下兩個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí):
一是在收納整理方面太過重視“精神論”,即優(yōu)先考慮自己的心情,比如 “非常在意 (某樣?xùn)|西) 是扔掉還是留下”“除了自己喜歡的東西,其他全都干脆地扔掉”等想法。對(duì)一件東西,從舍不得扔掉到能夠扔掉,這種心理變化需要時(shí)間,而且每個(gè)人的性格都不一樣, 因此按照精神論來做收納整理所達(dá)到的效果不盡相同。
整理不是精神論,而是機(jī)械的技能。
前 言 整理的新常態(tài)
你在家里工作或?qū)W習(xí)進(jìn)展得順利嗎?在家里能夠保持和在職場(chǎng)或?qū)W校同樣的專注力嗎?
盡管居家辦公的環(huán)境非常好,但每隔十分鐘就會(huì)忍不住看看SNS(社交媒體)。
焦慮于有很多事情要做,但卻無法集中精神于眼前的任務(wù)。
視線里總會(huì)看到各種各樣的東西,靜不下心來。
相信不少人都有這樣的煩惱。
要是在自己家也能擁有和辦公室、咖啡館一樣的, 甚至更好的容易讓人集中精力的環(huán)境就好了。
本書將介紹一種有助于提高居家辦公專注力的房間整理術(shù)。
居家辦公有非常多的優(yōu)點(diǎn),比如可365天24小時(shí)營(yíng)業(yè)、零辦公室使用費(fèi)、飲食自由、有空調(diào)、零移動(dòng)時(shí)間等等。如果能夠自主控制在家里的專注力,那么家就是效率非常高的辦公場(chǎng)所。當(dāng)時(shí)間不充裕的時(shí)候,天氣不好或者擔(dān)心新冠病毒等問題而不能出門時(shí),能夠繼續(xù)做 “自己想做的事情”。
現(xiàn)在市面上有很多關(guān)于收納整理的圖書,但大多數(shù)是以“認(rèn)真生活”“豐富生活” 為目標(biāo)的。其中的方法不適用于打造居家辦公或?qū)W習(xí)環(huán)境,換句話說,不是以“打造能夠集中精力的房間”為目的。書中介紹的方法也很難說對(duì)商務(wù)人士有所幫助。
因此,本書將以 “提高工作專注力”為目的,總結(jié)方法，向每天忙碌于工作或?qū)W習(xí)的你,傳授不費(fèi)事的最便捷的整理房間的方法。
整理不好的原因不在于心情,而在于系統(tǒng)
首先,很多人對(duì)收納整理存在以下兩個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí):
一是在收納整理方面太過重視“精神論”,即優(yōu)先考慮自己的心情,比如 “非常在意 (某樣?xùn)|西) 是扔掉還是留下”“除了自己喜歡的東西,其他全都干脆地扔掉”等想法。對(duì)一件東西,從舍不得扔掉到能夠扔掉,這種心理變化需要時(shí)間,而且每個(gè)人的性格都不一樣, 因此按照精神論來做收納整理所達(dá)到的效果不盡相同。
整理不是精神論,而是機(jī)械的技能。
即使是不擅長(zhǎng)收納整理的人,也不必“做好改變自己的準(zhǔn)備”。
“整理不好”不是因?yàn)樾愿竦膯栴},只是因?yàn)闆]有掌握整理的規(guī)則,或者是因?yàn)榉块g的面積相對(duì)于物品總量來說太狹小了。不是你自身有問題,是“系統(tǒng)”存在問題。
另一點(diǎn)是對(duì)整理前后的對(duì)比效果期待太高。
整理不是一朝一夕就能有效果的事情, 我非常理解那種想要迅速把房間整理干凈的心情, 但過了一周后房間再次變得亂糟糟的, 那就得不償失了。甚至有可能導(dǎo)致自我肯定感大打折扣, 變得不喜歡居家做事。
我們的目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是打造不會(huì)故態(tài)復(fù)萌的房間，維持能夠長(zhǎng)期集中精力的環(huán)境。
本書將介紹每個(gè)人都可以輕松嘗試的整理方法。 只要按照步驟一步步來做, 就能把房間逐漸收拾整潔, 打造一個(gè)長(zhǎng)期井井有條的房間。
來更新一下收納整理方法吧
目前,我白天在風(fēng)投公司從事數(shù)據(jù)分析的工作, 晚上在大學(xué)的研究生院學(xué)習(xí), 節(jié)假日則變身為收納整理顧問,向企業(yè)或個(gè)人客戶提供咨詢服務(wù)。幸運(yùn)的是,無論是工作、學(xué)習(xí)還是提供顧問服務(wù)都是在線完成的。我的愛好——普拉提、做飯、觀看搞笑節(jié)目等,也都可以在家里悠閑快樂地完成。
從小學(xué)生時(shí)起, 我一直都是通過居家學(xué)習(xí)（做事）來做出成績(jī)。本書將在我迄今為止積累的經(jīng)驗(yàn)或通過工作獲得的知識(shí)的基礎(chǔ)上, 向大家傳授適合居家做事的房間整理方法、 整理技能。而且我不僅僅教授技能, 也注重講解其深層的科學(xué)根據(jù)(evidence)。
隨著科技的進(jìn)步,現(xiàn)在多數(shù)工作都可以在家里完成。但另一方面,在居家整理方面,大多數(shù)人還是模仿父母那輩的做法。在看不出效果的事情上花費(fèi)時(shí)間,是非常低效的。
本書的目標(biāo)是通過一種整理方法,不僅幫助商務(wù)人士,也能幫助家庭主婦、考生、學(xué)生打造在家里能夠集中精力的環(huán)境,從而取得成效。
現(xiàn)在正是改變以往傳統(tǒng)做法的好時(shí)機(jī)。
來一起給你的整理方法升個(gè)級(jí)吧!
書房改運(yùn)整理術(shù) 作者簡(jiǎn)介
[日]米田瑪麗娜
日本一級(jí)整理收納顧問、作家。2014年畢業(yè)于日本東京大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)系，入職住友商事，負(fù)責(zé)電子商務(wù)領(lǐng)域的商務(wù)投資。2018年借調(diào)到SUMALLY公司，負(fù)責(zé)融資和數(shù)據(jù)分析。2020年4月攻讀日本一橋大學(xué)碩士課程，專攻金融財(cái)務(wù)專業(yè)。
受身為編劇的祖父和身為研究員的父親的影響，她的童年在日本茨城縣和宮城縣度過。根據(jù)自己對(duì)城鄉(xiāng)住房條件差距的了解以及SUMALLY公司收集的100萬消費(fèi)者的調(diào)查結(jié)果，她主張“不丟棄的整理”。
她在各種網(wǎng)絡(luò)媒體（如YouTube等）中設(shè)有賬號(hào)，連載文章并發(fā)布視頻。著作有《物品多、房間小、沒時(shí)間，但是不想丟棄的整理方法》（Discover 21）。
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