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大學生心理健康教育 版權信息
- ISBN：9787523612903
- 條形碼：9787523612903 ; 978-7-5236-1290-3
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學生心理健康教育 本書特色
本書運用生動有趣的語言，結合了大量貼近大學生活的實際案例。這些案例就像一面鏡子，可以讓大學生們從中找到自己的影子，引發(fā)情感共鳴，從而更好地理解和運用所學的心理知識。同時，書中還穿插了一些心理小測試、心理萬花筒等模塊，增加了互動性和趣味性。
大學生心理健康教育 內容簡介
本書共十篇 30 章，主要介紹了心理健康、愛情和性心理健康的基本知識，大學生自我成長和發(fā)展的現(xiàn)狀，如何塑造健康人格，如何培養(yǎng)積極情緒，怎樣健康地進行人際交往和溝通，面對壓力和挫折時如何情緒管理，如何識別和應對精神障礙、心理危機等內容。此外，作者還設置了知識延伸、心理小貼士、心理萬花筒、體驗活動、心理測試等模塊，有利于讀者快速掌握區(qū)分健康和不健康心理問題的技巧，以及防治方法。本書有助于推進大學生素質教育，幫助大學生心理健康教育成為高等教育領域至關重要的一環(huán)，適合廣大高等院校師生參考閱讀。
大學生心理健康教育 目錄
目 錄
**篇 健康人生 從心開始：初識心理健康
第 1 章 心理健康概述 003
第 2 章 大學生心理健康 015
第 3 章 呵護心理健康 019
本篇小結 033
第二篇 洞若觀火 破繭成蝶：大學生自我成長和發(fā)展
第 4 章 大學生的自我意識 041
第 5 章 大學生自我意識的發(fā)展 048
第 6 章 大學生的自我成長 054
本篇小結 064
第三篇 獨一無二 完善人格：大學生健康人格的塑造
第 7 章 人格與人格理論 071
第 8 章 人格與心理健康 080
第 9 章 健康人格的塑造 088
本篇小結 097
第四篇 與情共舞 笑對人生：大學生積極情緒的培養(yǎng)
第 10 章 情緒情感概述 105
第 11 章 大學生的情緒體驗 113
第 12 章 情緒的積極管理 123
本篇小結 137
第五篇 和諧你我 心意相通：大學生人際交往和溝通
第 13 章 人際關系概述 145
第 14 章 大學生人際交往常見的不良心理 152
第 15 章 大學生人際交往的技巧 158
本篇小結 166
第六篇 怡情理性 收獲愛情：大學生愛情與性心理健康
第 16 章 大學生愛情的特點 173
第 17 章 愛情心理調適 181
第 18 章 大學生的性心理健康 195
本篇小結 203
第七篇 直面挑戰(zhàn) 擁抱幸福：大學生挫折和壓力管理
第 19 章 挫折與壓力概述 209
第 20 章 大學生常見的挫折與壓力 214
第 21 章 大學生的挫折應對與壓力管理 219
本篇小結 230
第八篇 心理黑洞 賦能成長：大學生精神障礙和應對
第 22 章 了解精神障礙 237
第 23 章 精神障礙類型 245
第 24 章 預防和干預精神障礙 256
本篇小結 260
第九篇 生命如花 綻放精彩：大學生心理危機預防和應對
第 25 章 心理危機的界定與類型 265
第 26 章 心理危機的預防與應對 271
第 27 章 挑戰(zhàn)中培育韌性，探索生命價值 278
本篇小結 288
第十篇 撥開迷霧 云淡風輕：認識家庭與家庭關系
第 28 章 家庭關系與心理健康 295
第 29 章 家庭生命周期 302
第 30 章 大學生家庭關系中常見的問題和應對方法 308
本篇小結 316
參考文獻 320目 錄
**篇 健康人生 從心開始：初識心理健康
第 1 章 心理健康概述 003
第 2 章 大學生心理健康 015
第 3 章 呵護心理健康 019
本篇小結 033
第二篇 洞若觀火 破繭成蝶：大學生自我成長和發(fā)展
第 4 章 大學生的自我意識 041
第 5 章 大學生自我意識的發(fā)展 048
第 6 章 大學生的自我成長 054
本篇小結 064
第三篇 獨一無二 完善人格：大學生健康人格的塑造
第 7 章 人格與人格理論 071
第 8 章 人格與心理健康 080
第 9 章 健康人格的塑造 088
本篇小結 097
第四篇 與情共舞 笑對人生：大學生積極情緒的培養(yǎng)
第 10 章 情緒情感概述 105
第 11 章 大學生的情緒體驗 113
第 12 章 情緒的積極管理 123
本篇小結 137
第五篇 和諧你我 心意相通：大學生人際交往和溝通
第 13 章 人際關系概述 145
第 14 章 大學生人際交往常見的不良心理 152
第 15 章 大學生人際交往的技巧 158
本篇小結 166
第六篇 怡情理性 收獲愛情：大學生愛情與性心理健康
第 16 章 大學生愛情的特點 173
第 17 章 愛情心理調適 181
第 18 章 大學生的性心理健康 195
本篇小結 203
第七篇 直面挑戰(zhàn) 擁抱幸福：大學生挫折和壓力管理
第 19 章 挫折與壓力概述 209
第 20 章 大學生常見的挫折與壓力 214
第 21 章 大學生的挫折應對與壓力管理 219
本篇小結 230
第八篇 心理黑洞 賦能成長：大學生精神障礙和應對
第 22 章 了解精神障礙 237
第 23 章 精神障礙類型 245
第 24 章 預防和干預精神障礙 256
本篇小結 260
第九篇 生命如花 綻放精彩：大學生心理危機預防和應對
第 25 章 心理危機的界定與類型 265
第 26 章 心理危機的預防與應對 271
第 27 章 挑戰(zhàn)中培育韌性，探索生命價值 278
本篇小結 288
第十篇 撥開迷霧 云淡風輕：認識家庭與家庭關系
第 28 章 家庭關系與心理健康 295
第 29 章 家庭生命周期 302
第 30 章 大學生家庭關系中常見的問題和應對方法 308
本篇小結 316
參考文獻 320
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大學生心理健康教育 相關資料
第 1 章 心理健康概述
一、認識心理現(xiàn)象
談及心理現(xiàn)象，不少同學的思緒或許會飄向那神秘莫測的催眠，聯(lián)想到形形色色的心理測試，腦中浮現(xiàn)出電影中看到的變態(tài)殺手作案的畫面，以及各種精神患者的怪異行為等。這些都是心理現(xiàn)象。人們眼睛能看到的五彩繽紛的世界，耳朵能聽到的旋律優(yōu)美的音樂，大腦里可以儲存的浩瀚無垠的知識，時過境遷卻歷歷在目的記憶，無一不是心理現(xiàn)象的精彩演繹。人都有七情六欲，時而高興，時而悲傷；人都有各種能力，并且每人擅長的能力又是如此的不同，這一切就構成了人的心理現(xiàn)象。不同的學科有各自不同的研究對象，而心理學則以人類最熟悉、最普遍，宇宙間最復雜、最深奧的心理現(xiàn)象作為自己的研究對象。
人的心理現(xiàn)象微妙、復雜、變化萬千。科學心理學認為，心理是腦的功能，人的心理是人腦對客觀現(xiàn)實的主觀能動的反應。人的心理現(xiàn)象由心理過程和個性心理兩個方面組成。心理過程和個性心理是人心理活動的基本形式，也是人心理活動表現(xiàn)的重要方面。
（一）心理過程
心理過程即人的心理活動過程，是指在客觀事物作用下，人的心理活動發(fā)生、發(fā)展、變化的動態(tài)過程。
心理過程可以分為認知過程、情緒情感過程和意志過程。
1. 認知過程
認知過程是人接受、儲存、加工和理解各種信息的過程，即人腦對客觀事物的現(xiàn)象和本質的反映過程。認知過程包括感覺、知覺、記憶、思維和想象等。
2. 情緒情感過程
情緒情感過程是人們的內心感受，人們總是抱著自己的某種需要去認識和反映客觀事物，在認知過程中，總會產生一種態(tài)度上的體驗。如滿足了需要，達到了目的，則產生一種愉快的、肯定的、積極的態(tài)度體驗。反之，則產生一種不愉快的、否定的、消極的態(tài)度體驗。這種由于需要是否滿足而產生的態(tài)度上的體驗，就是情緒情感過程。
3. 意志過程
第 1 章 心理健康概述
一、認識心理現(xiàn)象
談及心理現(xiàn)象，不少同學的思緒或許會飄向那神秘莫測的催眠，聯(lián)想到形形色色的心理測試，腦中浮現(xiàn)出電影中看到的變態(tài)殺手作案的畫面，以及各種精神患者的怪異行為等。這些都是心理現(xiàn)象。人們眼睛能看到的五彩繽紛的世界，耳朵能聽到的旋律優(yōu)美的音樂，大腦里可以儲存的浩瀚無垠的知識，時過境遷卻歷歷在目的記憶，無一不是心理現(xiàn)象的精彩演繹。人都有七情六欲，時而高興，時而悲傷；人都有各種能力，并且每人擅長的能力又是如此的不同，這一切就構成了人的心理現(xiàn)象。不同的學科有各自不同的研究對象，而心理學則以人類最熟悉、最普遍，宇宙間最復雜、最深奧的心理現(xiàn)象作為自己的研究對象。
人的心理現(xiàn)象微妙、復雜、變化萬千。科學心理學認為，心理是腦的功能，人的心理是人腦對客觀現(xiàn)實的主觀能動的反應。人的心理現(xiàn)象由心理過程和個性心理兩個方面組成。心理過程和個性心理是人心理活動的基本形式，也是人心理活動表現(xiàn)的重要方面。
（一）心理過程
心理過程即人的心理活動過程，是指在客觀事物作用下，人的心理活動發(fā)生、發(fā)展、變化的動態(tài)過程。
心理過程可以分為認知過程、情緒情感過程和意志過程。
1. 認知過程
認知過程是人接受、儲存、加工和理解各種信息的過程，即人腦對客觀事物的現(xiàn)象和本質的反映過程。認知過程包括感覺、知覺、記憶、思維和想象等。
2. 情緒情感過程
情緒情感過程是人們的內心感受，人們總是抱著自己的某種需要去認識和反映客觀事物，在認知過程中，總會產生一種態(tài)度上的體驗。如滿足了需要，達到了目的，則產生一種愉快的、肯定的、積極的態(tài)度體驗。反之，則產生一種不愉快的、否定的、消極的態(tài)度體驗。這種由于需要是否滿足而產生的態(tài)度上的體驗，就是情緒情感過程。
3. 意志過程
意志過程是實現(xiàn)目標的心理過程，人類不僅要認知世界，還要改造世界，在改造世界的活動中，總是帶有一定的目的性。為了實現(xiàn)既定目的，又要想方設法去克服困難。這種為了實現(xiàn)預定目的去克服困難的活動則構成心理過程中的意志過程，即意志是自覺地確定目的，并根據目的有意識地支配、調節(jié)自己的行動，克服各種困難，從而實現(xiàn)預定目的的心理過程。
認知過程、情緒情感過程和意志過程是既有區(qū)別又有聯(lián)系的心理活動的三個方面。一方面，人的情緒情感和意志總是在認知的基礎上產生和發(fā)展起來。認知是情緒情感和意志的前提，人對客觀事物的態(tài)度取決于對該事物的認識，人的意志行動是在認識的基礎上，在情緒情感的推動下產生的。所以，只有正確、深刻的認知，才能產生強烈的情緒情感和堅強的意志。另一方面，人的情緒情感和意志對認知也有重要的影響。情緒情感是認知的動力，意志行動使人的認識不斷深入。在一個健康的人身上，知、情、意之間應該是一個完整的統(tǒng)一體，其內部必須具有協(xié)調一致的關系，只有這種協(xié)調一致性才能保證人在反映客觀世界過程中的高度準確和有效。
（二）個性心理
認知、情緒情感和意志這三種心理過程作為人腦反映客觀現(xiàn)實的形式，是人類所共有的。但是，并不是說人反映客觀現(xiàn)實都表現(xiàn)出同樣的行為模式。每個人在反映客觀現(xiàn)實時，都表現(xiàn)出各自不同的行為特點和方式。這些不同的方式與特點構成了人與人之間心理上的差異，稱為個性差異。個性差異主要表現(xiàn)在個性傾向性和個性心理特征兩個方面。
個性傾向性提供了人的心理活動的動力和方向，主要體現(xiàn)在需要、動機、興趣、理想、信念、價值觀等。個性心理特征是個人在社會活動中經常表現(xiàn)出來的本質的、穩(wěn)定的心理特點，這種穩(wěn)定的心理特征是個性傾向性穩(wěn)固化和概括化的結果，包括能力、氣質和性格。
（三）心理的本質
古人認為“心之官則思”，一直把心臟看作產生心理活動的器官。我們可從文字表述中體會這一認知，如心想事成、心直口快、口是心非等。隨著時代的進步，經驗的積累，人們才逐漸認識到心理是腦的功能，而心臟與心理活動沒有特別直接的關系。
真正用科學的方法鑒定出“腦才是人的心理器官”是在 1861 年。法國醫(yī)生布羅卡對一個多年不能清楚說話的患者，在他死后進行大腦解剖，發(fā)現(xiàn)患者大腦皮層左側額葉部分有病變，從而發(fā)現(xiàn)言語運動區(qū)的位置。以后醫(yī)學上經過多年的臨床經驗和資料的積累，才把腦各部分的功能確定下來。生理心理學發(fā)展到今天，人們普遍接受了“反射”是腦功能的集中表現(xiàn)，是心理活動的生理機制。
大學生心理健康教育 作者簡介
王林軍，臺州學院學生工作部副部長，副處長，副主任。
金彩云，臺州學院學生工作部心理健康教育與咨詢中心專職心理咨詢師，副教授，執(zhí)業(yè)精神衛(wèi)生科醫(yī)師，國家二級心理咨詢師。
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