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覺醒的人生:心想事成的秘密 版權信息
- ISBN：9787565738463
- 條形碼：9787565738463 ; 978-7-5657-3846-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
覺醒的人生:心想事成的秘密 本書特色
作品結合西方心理學和東方冥想的觀點，首次融合作者覺醒人生和工作坊40多年成功案例的秘密，向人們詳細地分析了個人成長需要的8個階段，激發人生潛能的8個愛池、釋放個人壓力的8條法則，清除個人成長障礙的12個方法，以及如何創建個人想要的人生的8個練習，引導人們逐步走向內心的平靜喜樂、外在健康富足的幸福人生。
珍惜你擁有的，得到你想要的，是本書的秘密。擁有內在平靜喜樂、外在健康富足的人生秘密，是覺醒的人生。
覺醒的人生:心想事成的秘密 內容簡介
"有的人對自己不認可，無論得到什么，擁有什么，都不滿足。他們對婚姻不滿意，對自己的健康不放心，覺得工作不可心，永遠都有一件事擾亂著他們內心。但是，他們總是能夠得到自己想要的，成為世人眼中的成功者；有的人非常認可自己，覺得自己已經做得很好了，滿足現狀。但是，他們總是不清楚怎樣得到更多自己想要的，而成為世人眼中的平庸者。 斯坦福大學心理學博士約翰·格雷極具開創意義的作品，他結合西方心理學和東方冥想的觀點，首次融合個人覺醒人生和工作坊40多年成功案例的秘密，向人們提出了可令人心想事成且行之有效的方法。閱讀此書你將懂得：如何得到你想要的，并珍惜你所擁有的。讀完此書你將會獲得，愛、快樂、自信與覺醒的人生。"
覺醒的人生:心想事成的秘密覺醒的人生:心想事成的秘密 前言
人生中的真正挑戰，不僅僅在于如何得到你想要的，還在于 懂得享受你現在所擁有的。有的人已經懂得如何得到自己想要的， 但是在得到之后，他們又不再喜歡它了。他們無論得到什么,都 不滿足，總是感覺好像還缺點什么。他們對自己不認可，對婚姻 不滿意，對自己的健康不放心，或者是覺得工作不可心。永遠都 有一件事情擾亂他們內心的平靜。
有的人則非常認可自己，覺得自己做得不錯，也很滿足于現 在所擁有的，但他們并不知道怎樣去得到更多自己想要的。他們 擁有開放的心態，卻很難夢想成真；他們竭盡全力，卻不知道為 什么其他人能有更大的成就。
大多數人處在這兩種極端之間的某個點上。
個人成功恰恰處于中間地帶，即：你得到了你想要的，并繼 續珍惜你擁有的。個人成功并不是由你的身份、擁有的財產或者 創造的事業來衡量的，而是由你對此的感覺良好程度衡量的。個 人成功就把握在我們手中，但我們必須清楚地知道自己想要的是 什么,并下定決心去獲得它。
個人成功就是得到你想要的，并繼續珍惜你所
擁有的。
覺醒的人生:心想事成的秘密 目錄
前言 打開幸福的大門
**篇 覺醒的人生，是內在成功與外在成功的*佳平衡
**章 第1章 金錢買不到幸福
打破幻覺，更好地理解生活
幸福不是獲得更多的金錢
無成功，真的不幸福嗎
長久的幸福來自內心
開心，成功就會接踵而來嗎
從僧侶到百萬富翁
財富的意義
第二篇 找到你想要的幸福
第2章 獲得你需要的愛與支持
讓夢想成真的8種愛的維生素
不同的情感缺失，需要不同愛的維生素
你需要的愛總是可以得到的
第3章 保持與真實自我聯結的秘密
帶著愛與人相處
請把愛給自己
第4章 成長需要的8個愛的階段
主動后退，才能更好地前進
空巢危機：分享光與愛的50歲及以后
中年危機：尊重自己過去的42歲至49歲
秘密危機：表達養育天性的35歲至42歲
身份危機：不斷探索和體驗的28歲至35歲
教育危機：獲取自信的21歲至28歲
荷爾蒙危機：需要同輩愛與支持的14歲至21歲
沉默危機：創建安全感的7歲至14歲
出生危機：創建權利感的0歲至7歲
第5章 激發人生潛能的8個愛池
愛池1：維生素P1（父母的愛和支持）
愛池2：維生素F（親人、朋友的愛和支持）
愛池3：維生素P2（同輩和志同道合的人的愛和支持）
愛池4：維生素S（自愛）
愛池5：維生素R（婚姻和浪漫）
愛池6：維生素D（關愛子女）
愛池7：維生素C（回饋社會）
愛池8：維生素W（回饋世界）
第三篇 得到你想要的成功
第6章 創建想要的人生的冥想練習
所有人都適合冥想練習
冥想是很簡單的
互動冥想，得到更多的愛與支持
通過冥想，創建自己想要的人生
找到適合的冥想方法
設定意圖，創造自己想要的日子
思想的創造力
每天都有小奇跡
第7章 釋放壓力，與積極能量重建聯結
理解消極能量
做個敏感的人
為什么我們會無法康復
你壓抑的，別人會表達出來
感受消極情緒，讓自己更好成長
能量交換得來的，并非都是積極的
事半功倍的發泄辦法
放棄對消極能量的一切恐懼
第8章 不壓制你的消極情緒
別總期待完美平衡
處理情緒的4種方法
第9章 忠于自己，得到你想要的成功
尊重自己不斷膨脹的欲望
不需要一切全靠自己
放棄掙扎，吸引更多支持
積極過度會阻礙外在成功 1
第10章 找到你的許愿星
知道你真正想要什么
信任、關心和欲望都是力量
創建你想要的力量
暫時停止你想要的欲望
不要為了他人的需要，拒絕自己想要的
所有際遇都是必然
感恩生命中的綠燈
允許自己對一些事情生氣
第11章 不要抵抗自己不想要的
為什么受傷的總是我
肯定地表達自己想要的
積極回應你對伴侶的訴求
把握美好過往的無限力量
擁抱過去那個痛苦的自己
第四篇 清除個人成功路上的障礙
第12章 尊重你所有的欲望
可以生氣，但不要報復
體驗傷心，不要依附
懷疑你的懷疑，打開所有可能性
認識你的推斷，做真實的自己
反抗你的反抗，讓自己真正地自由
向你的屈服投降，接受不能改變的事
避免你的逃避，給自己巨大的創造力
防御你的辯解，保護自己學習成長的本能
拒絕你的拒絕，獲得你想要的財富
克制你的克制，不讓它阻止你的前進
回應你的回應，不作消極反應
不做愛的犧牲，允許自己不完美
第13章 移除阻礙你成長的12種障礙
移除障礙1：釋放責備，保留自己的愛
移除障礙2：釋放沮喪，找到正確的方向
移除障礙3：釋放焦慮，一切總會得到解決
移除障礙4：釋放冷淡，感受靈魂的欲望
移除障礙5：釋放挑剔，學會欣賞他人
移除障礙6：釋放猶豫，找到堅持下去的力量
移除障礙7：釋放拖延，與自己的天賦進行聯結
移除障礙8：釋放完美，獲取開心和滿足
移除障礙9：釋放怨恨，才能接受更多的愛
移除障礙10：釋放自憐，找回真實自我
移除障礙11：釋放困惑，充滿信心地找到答案
移除障礙12：釋放內疚，重新愛上自己
第14章 移除12種障礙的步驟
找到更深層次的障礙
理解引發沮喪的動機
如何處理你的過去
在父母的幫助下療愈情緒
給外在世界寫感受信
獲取個人成功的*佳冥想
后記 為覺醒的人生做好準備
致謝
展開全部
覺醒的人生:心想事成的秘密 相關資料
從僧侶到百萬富翁
我20多歲的時候，曾經經歷過一個拒絕外在成功的階段。在 瑞士我作為僧侶生活了9年，然后終于“找到了上帝”,并發現了 一個內在幸福的巨大源泉。從一定程度上來說，我那時放棄了自 己對外在成功的需要。然而，我仍然想要在這個世界上有所成就， 所以我祈禱，請求上帝給我指條明路。最后，我的內心把我指引 到了加利福尼亞。
在洛杉磯生活的那段日子里，我更是幾乎拒絕了一切物質成 功。我認為富有的資本家是自私的，為了獲利總是不擇手段，他 們應該對世界問題負責。他們缺乏對他人和環境的尊重、同情， 只顧自己，貪得無厭地滿足自己對財富和權力的野心。我決心反 叛到底，我拒絕去找工作，將自己的錢全部發給窮人。幾個月之 后，我自己也無家可歸了。
一天晚上，我與一些同樣無家可歸的人圍坐在一個火堆旁邊， 我經歷了人生的一個重要轉折點。當我坐在那里講述和分享我的 想法時，有一個人遞給我一瓶啤酒，然后說道：“約翰，我們喜歡 聽你的演講，但我們根本就不知道你在講些什么。”我們都哈哈大 笑起來。
那天深夜，我一直回想著他的話，這是將我帶回現實生活的
催化劑。我意識到，我需要找到自己在這個世界的位置，可以 按照自己覺得對的方式有所成就；我還意識到，我正在失去很
多以前習以為常的安逸。盡管我的心里充滿了愛和歡樂，但時 常也會感到痛苦，這種生活方式不適合我。我感到寒冷、饑餓、 貧困、害怕和迷茫。當我面對上帝的時候，我開始向他請求幫 助 了 。
盡管9年的僧侶經歷教會了我怎樣找到內在幸福，但在那天 晚上，我發現自己的靈魂想要的更多。我明白了僅僅對當下感到 開心還不夠，我們還必須尊重物質欲望。
當我饑餓的時候，會有人請我去吃飯；當我對在車上睡覺感 到厭煩的時候，會有人請我到他家里玩玩；當我的車需要汽油的 時候，父母會給我寄來汽油卡。通過這些禮物所感受到的歡樂和 寬慰，幫助我開始放棄對金錢和財富的消極態度。
我以前總是按耶穌的話來過日子，因為他說過：“先在你的 內心尋找天堂王國，然后，所有其他的一切就會降臨到你身上。” 嗯，從那個夜晚開始，我開啟了人生旅程中的一個新階段。我已 經在內心找到了天堂王國，現在是時候按我自己的方法去獲得一 切了。在接下來的整整9年里，我想要的一切都得到了，而且遠 遠超過我所能想象的。
從僧侶到百萬富翁
我20多歲的時候，曾經經歷過一個拒絕外在成功的階段。在 瑞士我作為僧侶生活了9年，然后終于“找到了上帝”,并發現了 一個內在幸福的巨大源泉。從一定程度上來說，我那時放棄了自 己對外在成功的需要。然而，我仍然想要在這個世界上有所成就， 所以我祈禱，請求上帝給我指條明路。最后，我的內心把我指引 到了加利福尼亞。
在洛杉磯生活的那段日子里，我更是幾乎拒絕了一切物質成 功。我認為富有的資本家是自私的，為了獲利總是不擇手段，他 們應該對世界問題負責。他們缺乏對他人和環境的尊重、同情， 只顧自己，貪得無厭地滿足自己對財富和權力的野心。我決心反 叛到底，我拒絕去找工作，將自己的錢全部發給窮人。幾個月之 后，我自己也無家可歸了。
一天晚上，我與一些同樣無家可歸的人圍坐在一個火堆旁邊， 我經歷了人生的一個重要轉折點。當我坐在那里講述和分享我的 想法時，有一個人遞給我一瓶啤酒，然后說道：“約翰，我們喜歡 聽你的演講，但我們根本就不知道你在講些什么。”我們都哈哈大 笑起來。
那天深夜，我一直回想著他的話，這是將我帶回現實生活的
催化劑。我意識到，我需要找到自己在這個世界的位置，可以 按照自己覺得對的方式有所成就；我還意識到，我正在失去很
多以前習以為常的安逸。盡管我的心里充滿了愛和歡樂，但時 常也會感到痛苦，這種生活方式不適合我。我感到寒冷、饑餓、 貧困、害怕和迷茫。當我面對上帝的時候，我開始向他請求幫 助 了 。
盡管9年的僧侶經歷教會了我怎樣找到內在幸福，但在那天 晚上，我發現自己的靈魂想要的更多。我明白了僅僅對當下感到 開心還不夠，我們還必須尊重物質欲望。
當我饑餓的時候，會有人請我去吃飯；當我對在車上睡覺感 到厭煩的時候，會有人請我到他家里玩玩；當我的車需要汽油的 時候，父母會給我寄來汽油卡。通過這些禮物所感受到的歡樂和 寬慰，幫助我開始放棄對金錢和財富的消極態度。
我以前總是按耶穌的話來過日子，因為他說過：“先在你的 內心尋找天堂王國，然后，所有其他的一切就會降臨到你身上。” 嗯，從那個夜晚開始，我開啟了人生旅程中的一個新階段。我已 經在內心找到了天堂王國，現在是時候按我自己的方法去獲得一 切了。在接下來的整整9年里，我想要的一切都得到了，而且遠 遠超過我所能想象的。
我花了9年時間才找到了真實的自我。很巧的是，我又花了 9年時間贏得我在外部世界想要的一切。然后，又經過一個9年， 我所獲得的成功超出了我的最高期望和夢想，我還總結了一套讓 其他人能夠更快地實現夢想的實用方法和工具。盡管為了找到內 在成功我花了9年時間虔誠地做冥想、祈禱，但其他人沒有必要 也花這么長的時間。只要我們每天花10～15分鐘冥想，便能在 內心尋找到自己的天堂王國。我們已經進入一個新世紀，再沒必要放棄現實世界。
財富的意義
在回顧個人歷程的時候，我發覺自己走了很多彎路，犯了很 多錯誤。然而對我來說，要找到自己的路，這些錯誤是不可避免 的。所幸的是，我人生中有足夠的愛和支持，讓我可以從這些錯 誤中吸取教訓。在嘗試了物質匱乏的苦楚之后，我允許自己要求 得更多。經歷了痛苦我才知道，如果不提出要求，就無法得到。
除了祈禱之外，我知道我還擁有獲得成就的資源，這是幫助 我前進的力量。我并不孤單，我有家人和朋友，他們在關心我， 也愿意幫助我重新開始。
我之所以能夠如此快地放棄過去，是因為我可以從家人和朋 友那里獲得愛和支持。我們必須盡自己所能去做事，以獲得我們 所需要的。
要獲取外在成功，祈求上天是行不通的，你還必須獲得成 長所需要的事物。種子是健康的，土地是肥沃的，如果你不給種 子澆水，它就無法成長。為了體驗內在和外在的成功，來自他人 的愛和支持是必要的。在獲得所需的愛和支持之后，我們就能回 顧遇到過的困難，從中學習成長。離開了愛和支持，我們就有可 能帶著怨恨和指責回顧過往，這不利于成長，也無法獲得重要的 教訓。
對我來說，貧窮和無家可歸幫助我對物質世界敞開心扉。當 我從頭再來一次的時候，我真的學會感激金錢。我很清楚地知道， 金錢可以成為來自天堂的祝福，也可以成為通往地獄的門票。金 錢本身是中性的，是我們賦予了它正面或負面的意義。無家可歸 的經歷，讓我對金錢充滿了感恩。一位朋友發現我需要錢時，給了我50美元，我還記得當時自 己發自內心的歡樂和感激。由此我意識到一個饑餓的人的確會對 生活中最簡單的事情心存感激。我對自己所擁有的一切心存感激， 加之與日俱增的自信心，這像一股巨大的磁力，將成功吸入我的 人生。
即使到了今天，盡管我喜愛外在成功的舒適和榮耀，我仍然 會到世界各地游蕩，在一些欠發達的地區像當地居民一樣生活。 我知道舒適生活不是天經地義的，原始簡陋的生活讓我對現實心 存感激。
如果你最大的憂慮和挑戰是到哪里獲得瓶裝水、衛生紙、熟 食、洗澡間和一張床，那么你的人生就會充滿壓力。當我再次 體驗到曾經舒適的生活時，我也能夠開心。在沒有了頭腦、心 靈和感官的樂趣之后，靈魂的內在之光就有機會釋放出巨大的 能量。
然而，如果我不知道我有能力從頭再來，有能力創建物質成 功，這一切將不能成為對我如此有啟迪意義的體驗。當我選擇放 棄文明的樂趣時，我很清楚這種選擇不是永久的。我仍然尊重自 己對樂趣、舒適、富足、金錢、家庭、朋友和健康的欲望。五六 天之后，我就會回到舒適的生活中。當我終于在一家高級旅館找 到一間帶熱水的房間時，我體驗到了異常的滿足和歡樂，這便是 外在成功的價值和意義。
毫無疑問，對金錢的追求正在傷害我們的世界，但不要忘記 其中的根源。物質富足或者對物質富足的欲望不是罪魁禍首。只 有將外在成功當作主要的關注點，并且忽視自己的內在時，外在 成功才造成自我的苦惱。
獲得金錢和外在成功的欲望是健康的，至少是有益于健康的。
世俗的成功沒必要奪走真實的自我，你可以獲得外在成功，同時 忠于自己。你可以獲得你想要的，同時繼續喜愛和照顧你已有的。 只要知道了怎樣創建個人成功，你就可以同時體驗內在成功和外 在成功了。
覺醒的人生:心想事成的秘密 作者簡介
斯坦福大學心理學博士，美國注冊家庭治療師，國際知名的人際關系和溝通專家。他是美國《家庭期刊》顧問編委，婚姻及家庭咨詢國際協會指導委員，美國心理診斷協會指導委員。他是10部暢銷書的作者，其著名作品《男人來自火星，女人來自金星》在全世界累計銷售已經超過1億多冊。
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