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過見招拆招的人生 版權(quán)信息
- ISBN：9787523610893
- 條形碼：9787523610893 ; 978-7-5236-1089-3
- 裝幀：平裝
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
過見招拆招的人生 本書特色
1.科學(xué)“抗焦慮”指南：專業(yè)心理咨詢師十余年咨詢經(jīng)驗分享，給出真實有效又好用的科學(xué)方法。
2.精美插畫設(shè)計：四色彩印配套精美插畫，讓療愈如影隨形。
3.配套豐富贈品：贈送6段原創(chuàng)療愈音樂 7段冥想引導(dǎo)語音，豐富配套讓科學(xué)的方法伴隨女生們成長，提供持續(xù)的能量。
過見招拆招的人生 內(nèi)容簡介
成為母親之后，女生的身份更多了。你是孩子的媽媽、丈夫的妻子、媽媽的女兒、職場的一員以及自己。
成為母親之后，你將自己排在第幾位？你是否曾在夜晚絕望痛哭，疲憊又焦慮不堪？你是否在慌亂的身份轉(zhuǎn)換中恨不得成為一個超人？你是否對自己的丈夫感到不滿，心想為什么生孩子后改變的只有你自己？你是否為了孩子的學(xué)業(yè)又氣又惱，恨不得替他學(xué)習(xí)？
作者結(jié)合13年心理咨詢經(jīng)驗，深入剖析女性在育兒、婚姻、人際關(guān)系和個人成長中面臨的四種角色焦慮。全書分為五章，通過豐富的案例故事和實用的心理學(xué)方法，幫助女性緩解四種角色焦慮情緒，實現(xiàn)內(nèi)心平靜與個人成長。
本書旨在引領(lǐng)女性走向智慧與獨立，學(xué)會在多重角色中游刃有余，過上從容不迫的生活。這是一本解決女性焦慮清醒的實用指南，也是一本引領(lǐng)女性成長的智慧之書。
過見招拆招的人生 目錄
**章 掙扎的她：焦慮與矛盾的獨角戲
**節(jié) 我是媽媽，我更是自己
從“小公主”到“超人”
生而平凡也不平凡
第二節(jié) 焦慮的可怕與不可怕
一張有魔力的自我識別表
感到焦慮時的 11 個自我排解方法
第二章 婚姻焦慮：她的愛需要被看見
**節(jié) 婚姻畫像，你屬于哪一種？
畫像一：一句“我養(yǎng)你”帶來的感動
畫像二：一種“我愛你”的義無反顧
畫像三：一份門當(dāng)戶對的體面
畫像四：一段青梅竹馬的浪漫
畫像五：一股從校服到婚紗的真摯
畫像六：一見鐘情的閃婚沖動
第二節(jié) 置之“墳?zāi)?rdquo;，也可以美好重生
從親昵到冷漠，四個技巧重建自我
是“洞穴”傷害，還是自傷？
改變自己永遠(yuǎn)比改變對方更重要
一方事事操心，另一方不管不問
享受孤獨是婚姻焦慮中的一劑良方
一個技巧解決“不速之客”的煩惱
常見問題解答
第三章 “超人”焦慮：每個她都有“麻煩”的小可愛
**節(jié) 你的“小可愛”屬于哪種類型？
貓頭鷹型的孩子
猴子型的孩子
樹懶型的孩子
貓咪型的孩子
獅子型的孩子
第二節(jié) “媽媽圈”中的煩惱
“內(nèi)卷”不能卷出所有的優(yōu)秀
情緒“怪獸”要這樣“打”
“禮貌一點”要這樣教
“聽話”的終極目標(biāo)是自我管理
常見問題解答
第四章 “身為女兒”的焦慮：每個她都有自己的“原牌”
**節(jié) 三種人生劇本，你拿的是哪一種？
四種心理地位
三種人生劇本
第二節(jié) 不被“原牌”控制，你的人生你做主
觸及底線，“割袍斷義”又如何？
有些好，不用人盡皆知，問心無愧足矣
沒有絕對的公平，但有絕對的信任
抱怨，是牢騷，不是方案
常見問題解答
第五章 “變美變颯”的焦慮：每個她都可以“痛快”做自己
**節(jié) 五種人格特質(zhì)，你屬于哪一種？
冒進(jìn)型
討好型
內(nèi)卷型
安逸型
抑郁型
第二節(jié) 每個她都擁有“變美變颯”的資本
比經(jīng)濟(jì)獨立更重要的是精神獨立
姣好形象的背后，是嚴(yán)格的自律
閱讀是終身優(yōu)秀的開始
安全感的真正給予者是自己
常見問題解答
后記 人生之旅沒有離開，只有重新出發(fā)
展開全部
過見招拆招的人生 相關(guān)資料
不是所有的生活都能迎來理想中的高光時刻，不是所有的努力都能迎來生活的反轉(zhuǎn)，但只要有過見招拆招的人生的態(tài)度與勇氣，就算有風(fēng)浪又何懼？這是一本充滿力量的書，有理念、有方法、有啟迪、有工具，適合放在床頭案邊。無論在何時翻閱，你都會綻放笑容。——紀(jì)亞飛兒童禮儀暢銷書作家，親子教育暢銷書作家，中成協(xié)禮儀專委會專家組副組長 女性是堅強的象征。然而，焦慮、缺乏安全感、沒有配得感卻成為當(dāng)下一些女性的標(biāo)簽。很多人做事比以往更加小心翼翼，個人也需要從“野蠻生長”轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;見招拆招”。亞芬老師的新書，讓女性遠(yuǎn)離焦慮。推薦一讀。——秋葉
過見招拆招的人生 作者簡介
張亞芬
·國家二級心理咨詢師
·女性心理療愈導(dǎo)師
·家庭療愈導(dǎo)師、育兒導(dǎo)師
·阿德勒個體心理學(xué)研究者與踐行者
擁有13年教育一線經(jīng)驗及心理咨詢經(jīng)驗。堅持分享，設(shè)計并開發(fā)女性身心靈及家庭成長等領(lǐng)域課程主題超500個，其受益者超3萬人。
擁有近萬小時的心理咨詢個案。
擁有女性成長相關(guān)資質(zhì)二十余種，致力于女性心靈療愈及終身成長，倡導(dǎo)家庭綜合療愈。
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