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失控的腎上腺 腎上腺功能90天復原方案 版權信息
- ISBN：9787571441074
- 條形碼：9787571441074 ; 978-7-5714-4107-4
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
失控的腎上腺 腎上腺功能90天復原方案 本書特色
《紐約時報》暢銷書作者溫茲博士新書。
治療和逆轉腎上腺功能障礙的康復計劃。
師永剛、牛油果果書評推薦。
失控的腎上腺 腎上腺功能90天復原方案 內容簡介
生病之前你在做什么？
這是溫茲博士在嘗試找出從精力不足、咖啡因依賴、失眠到記憶力減退等一系列癥狀的根本原因時，經常向她的患者提出的問題。她發現，這些個體中的大多數人在經歷了一段急性或慢性壓力期后才出現這些癥狀：比如創辦新企業、生育孩子、經歷全球大流行病等——這些都可能摧毀我們曾經有彈性的應激反應。
自從溫茲博士在27歲時被診斷出患有橋本甲狀腺炎，并隨后出版了多本暢銷書以來，她就以熱衷于將新興研究成果轉化為實踐，以幫助患者消除傳統醫學未能解決或甚至承認的癥狀而聞名。在《失控的腎上腺：腎上腺功能90天復原方案》中，溫茲博士針對腎上腺功能障礙，即身體在壓力管理不當時無法產生必需激素的問題，提出了解決方案。雖然腎上腺功能障礙會引發一系列疾病，但好消息是，扭轉這種情況并不復雜。當我們開始支持腎上腺——通過做一些小的飲食和生活方式的改變，并服用正確的補充劑時——我們可以在幾周內甚至幾天內取得顯著的改善。
通過一個簡單的4周計劃，幫助你確定腎上腺的觸發因素，平衡你的壓力反應，并逐漸增強你的韌性，以防止未來過度的壓力壓垮你的腎上腺，《失控的腎上腺：腎上腺功能90天復原方案》將為你奠定堅實的基礎，使你在經歷動蕩時能夠恢復并保持體內平衡。
失控的腎上腺 腎上腺功能90天復原方案 目錄
**部分 了解腎上腺，了解如何調節腎上腺功能**章我的腎上腺功能障礙治愈的經歷：數千人重獲健康，你也可以做到！ 第二章了解腎上腺功能障礙的起因 第三章腎上腺功能轉變方案（ATP）是如何幫你改善健康的 第二部分 腎上腺功能轉變方案第四章補充營養 第五章重獲精力 第六章重獲活力**部分 了解腎上腺，了解如何調節腎上腺功能**章我的腎上腺功能障礙治愈的經歷：數千人重獲健康，你也可以做到！ 第二章了解腎上腺功能障礙的起因 第三章腎上腺功能轉變方案（ATP）是如何幫你改善健康的 第二部分 腎上腺功能轉變方案第四章補充營養 第五章重獲精力 第六章重獲活力 第七章重塑恢復力 第八章回顧總結 第三部分 后續方法和針對后期壓力癥狀的方案第九章重新評估，繼續前行 第十章后期壓力癥狀的根本原因和解決方案 作者注 附錄一 食 譜 附錄二 針對后期壓力癥狀的方案 附錄三 如何調整項目方案 附錄四 檢 查 致 謝
展開全部
失控的腎上腺 腎上腺功能90天復原方案 相關資料
這是一本關于腎上腺疲勞與壓力的普及讀本，它講述了腎上腺疲勞的原因，壓力的來源，以及它在人體中作為激素工廠，對于我們身體的調節與激發。腎上腺是人體激素的制造工廠，但還有許多秘密需要人們去研究。對于普通人來說，你出現的疲勞，壓力以及難以解讀的焦慮，也許可以從書中找到答案。——師永剛 《無國界病人》作者——果果，牛油果果avocadodo公眾號作者，牛油果果橋本健康管理中心創始人——凱莉安·彼得魯奇（Kellyann Petrucci）《紐約時報》暢銷書《凱莉安醫生的骨湯食譜》（Dr. Kellyann’s Bone Broth Diet）的作者——馬克·海曼（Mark Hyman），醫學博士《紐約時報》暢銷書《Pegan 飲食法》（The Pegan Diet）的作者
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