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中國傳統體育(董華龍 )

包郵 中國傳統體育(董華龍 )

出版社:化學工業出版社出版時間:2020-06-01
開本: 16開 頁數: 134
本類榜單:體育/運動銷量榜
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中國傳統體育(董華龍 ) 版權信息

  • ISBN:9787122364975
  • 條形碼:9787122364975 ; 978-7-122-36497-5
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

中國傳統體育(董華龍 ) 內容簡介

《中國傳統體育》依據《體育強國建設綱要》編寫,旨在助力中國傳統體育項目的靠前化推廣和發展。本書的主要內容由“健身氣功五禽戲”和“24式簡化太極拳”兩部分組成,“健身氣功五禽戲”是中國眾多養生功法中擁有代表性的功法之一,具有安全易學、左右對稱的特點,養生價值極高。“24式簡化太極拳”是眾多中國武術門類中擁有代表性的拳法之一,學習者有無基礎均可習練,鍛煉價值極高。 《中國傳統體育》采用中英文對譯方式編寫,中文語言凝練,英文通俗易懂,書中通過文字和動作圖片,詳細介紹展示了兩套功法的基本功、全套動作的練習方法,以及各動作要領和功效,方便讀者形象直觀地學習參考。本書附有數字資源,學習者掃描書中“二維碼”,可觀看19段動作學習高清視頻(全部配有中英文字幕)。 《中國傳統體育》可用作普通高校在華留學生的“體育與健康”課程的教材,亦可作為靠前外廣大體育愛好者學習、了解中國傳統體育項目的興趣讀物。

中國傳統體育(董華龍 ) 目錄

**章健身氣功概述/ 1
**節健身氣功的概念1
第二節健身氣功的特點4
第三節健身氣功的價值5
第四節健身氣功的練習要素8

第二章健身氣功·五禽戲概述/ 25
**節功法起源25
第二節功法特點26
第三節習練要領27

第三章健身氣功·五禽戲動作圖解/ 29
**節基本功29
第二節動作圖解32

第四章太極拳概述/ 69
**節太極拳簡史69
第二節武德與武禮73

第五章太極拳技術分析及訓練方法/ 75
**節太極拳的運動風格75
第二節太極拳的技術分析76
第三節太極拳的訓練方法79

第六章24式太極拳動作圖解/ 83
**節基本功83
第二節動作圖解86

參考文獻/ 134


Chapter 1 Summary of Fitness Qigong/ 1
Section 1 The concept of Fitness Qigong1
Section 2 Characteristics of Fitness Qigong4
Section 3 The Value of Fitness Qigong5
Section 4 Exercise Elements of Fitness Qigong8

Chapter 2 Summary of Fitness Qigong·Wu Qin Xi/ 25
Section 1 Origin and Development of Exercise Methods25
Section 2 Features of Exercise Methods26
Section 3 Main Exercise Methods27

Chapter 3 The Movement Illustration of Fitness Qigong·Wu Qin Xi/ 29
Section 1 Basic Techniques29
Section 2 Illustration of Movement32

Chapter 4 Summary of Taiji Quan/ 69
Section 1 A Brief History of Taiji Quan69
Section 2 Martial Moralities and Manners73

Chapter 5 Technical Analysis on and Training Methods of Taiji Quan/ 75
Section 1 Sports Style of Taiji Quan75
Section 2 Technical Analysis of Taiji Quan76
Section 3 Training Methods of Taiji Quan79

Chapter 6 The Movement Illustration of Twenty-four Style Taiji Quan/ 83
Section 1 Basic Techniques83
Section 2 Illustration of Movement86

References/ 134
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