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反內耗思維 阿德勒的16堂鈍感力訓練課 版權信息
- ISBN：9787115655745
- 條形碼：9787115655745 ; 978-7-115-65574-5
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
反內耗思維 阿德勒的16堂鈍感力訓練課 本書特色
敏于思，方能鈍于感。情緒背后的隱形主宰：解讀方式。
你了解自己的解讀方式嗎？面對沖突，你是更習慣將其歸因成“人的問題”，還是“事的問題”？你的解讀風格是中性、開放的，還是先入為主、悲觀負面的？
解讀方式本質上是一種認知，升級解讀方式才是提升鈍感力的不二法門！
阿德勒的16堂鈍感力訓練課
原來情緒是被捏造出來的！決定情緒的不是經歷，而是對經歷的解讀。
走出內耗，就是要重塑解讀方式，提升對事實的敏銳洞察！
當有一天你發現自己可以重新定義時，真正的自由就在你手里。
絕大部分心理問題和苦惱都因人際關系問題而起。如果你總是被各種關系困擾，本書可以幫你建立一個看待關系問題的全新視角，助你快速走出精神內耗。
反內耗思維 阿德勒的16堂鈍感力訓練課 內容簡介
你了解自己的解讀方式嗎？面對沖突，你是更習慣將其歸因成“人的問題”，還是“事的問題”？你的解讀風格是中性、開放的，還是先入為主、悲觀負面的？
解讀方式本質上是一種認知，升級解讀方式才是提升鈍感力的不二法門！
當有一天你發現自己可以重新定義時，真正的自由就在你手里。
絕大部分心理問題和苦惱都因人際關系問題而起。
如果你總是被各種關系困擾，本書可以幫你建立一個看待關系問題的全新視角，助你快速走出精神內耗。
反內耗思維 阿德勒的16堂鈍感力訓練課 目錄
第 一部分對鈍感力問題的元思考01關于鈍感力：究竟要對什么鈍感 00602看上去有害的情緒，真的有害嗎 01503破解情緒密碼 02604提升鈍感力的一大工具：BAI模型 039第 一部分對鈍感力問題的元思考01關于鈍感力：究竟要對什么鈍感 006
02看上去有害的情緒，真的有害嗎 015
03破解情緒密碼 026
04提升鈍感力的一大工具：BAI模型 039第二部分 16堂鈍感力訓練課第 一章 緩解人際沖突01非敵思維：日食并不是月亮要跟我們作對 051
02深焦思維：對焦到沖突背后的那個人 063
03 錯配思維：對你不認可，只是因為供需不匹配 086
04 平級思維：扒掉社會角色這件“戲服” 099第二章 修復自我概念05 全覽思維：別只盯著KPI 117
06 脫鉤思維：“事辦砸”不代表“你很差” 127
07 接納思維：對老缺點的新看法 136
08 非爭思維：你是誰只與你自己有關 148第三章 解除自我封印09 量責思維：伯仁并非因我而死 164
10 解綁思維：吃了周粟又怎樣 176
11 落靴思維：沒出場的怪物*恐怖 186
12快閃思維：別人并沒有那么在意你 197第四章重塑自我效能
13低期思維：少些期望，少些失望 209
14成長思維：看到隱藏的“進度條” 228
15換靶思維：也許可以不“死磕” 237
16導航思維：董卓不是哭死的 250
后記 敏于思，才能鈍于感 263
展開全部
反內耗思維 阿德勒的16堂鈍感力訓練課 作者簡介
“羊梨筆記”個人成長品牌創辦人，《被討厭的勇氣: 阿德勒心理學容易被誤讀的 24 個真相》課程講師。清華大學綜合人文專業出身，擅長將心理學、商學.經濟學、歷史學等學科知識融會貫通，打造成屬于自己的獨特的個人成長方法論。長期在互聯網平臺分享個人成長知識并提供個人成長戰略咨詢服務 曾任營銷傳媒行業咨詢顧問公司高管，服務過大批世界 500 強企業，也曾任互聯網內容營銷高管。在長達20 年的職業經理人和創業者生涯里，有著豐富的跨行業、跨職能的管理實戰經驗。
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