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中華養(yǎng)生經(jīng)典叢書:非藥而愈·三高人的調(diào)養(yǎng)平衡方 版權(quán)信息
- ISBN：9787574225343
- 條形碼：9787574225343 ; 978-7-5742-2534-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中華養(yǎng)生經(jīng)典叢書:非藥而愈·三高人的調(diào)養(yǎng)平衡方 本書特色
這些科學(xué)的藥膳食療方，讓患者不吃藥或少吃藥達(dá)到改善和緩解“三高”癥狀。 按照“健康狀況取決于自己的飲食習(xí)慣”原則，本書指出高血壓、高血脂和高血糖與自身的飲食息息相關(guān)。本書從個(gè)人體質(zhì)等方面對(duì)對(duì)應(yīng)病癥的藥膳做了詳解，內(nèi)容豐富、圖片精美直觀，具有實(shí)用性，能夠有效幫助“三高”人群擁有健康的身體。
中華養(yǎng)生經(jīng)典叢書:非藥而愈·三高人的調(diào)養(yǎng)平衡方 內(nèi)容簡介
本書精心編選了多種食材和中草藥，分別從性味歸經(jīng)、功效主治、用法用量、食用禁忌等方面進(jìn)行了全面介紹；同時(shí)列舉了近200道針對(duì)“三高”人群的食療菜譜，分別從菜品名稱、所用食材、做法、功效主治、適宜人群等方面展開介紹，大部分菜品配有制作視頻二維碼，以方便讀者在日常生活中應(yīng)用。
中華養(yǎng)生經(jīng)典叢書:非藥而愈·三高人的調(diào)養(yǎng)平衡方 目錄
Part 1 全面認(rèn)識(shí)并有效控制“三高”
“三高”知多少
了解高血壓
了解高血脂
了解糖尿病
解析“三高”間的關(guān)系
易患“三高”的人群
“三高”人的飲食調(diào)養(yǎng)原則
控制“三高”，限制熱量*關(guān)鍵
高血壓患者的飲食原則
高血脂患者的飲食原則
糖尿病患者的飲食原則
Part 2 遠(yuǎn)離“三高”，精選優(yōu)質(zhì)食材
燕麥（降低膽固醇、血糖）
冬瓜燕麥片沙拉
蕎麥（預(yù)防高脂，調(diào)節(jié)血壓）
蕎麥菜卷
黑米（控制血壓，調(diào)控血糖）
黑米蓮子粥
糙米（控制熱量的攝入）
南瓜糙米飯
玉米（降低血清膽固醇）
橘子豌豆炒玉米
小麥（促進(jìn)血液循環(huán)）
黑豆小麥粥
小米（防治高血脂）
小米豆?jié){
薏米（擴(kuò)張血管，調(diào)控血壓）
薏米南瓜湯
苦瓜（降血糖）
魚香苦瓜絲
黃瓜（降低血壓、血脂）
黃瓜腐竹湯
南瓜（調(diào)節(jié)胰島素的分泌）
珍珠南瓜
冬瓜（清熱利尿，排鈉降壓）
果味冬瓜
西紅柿（降低膽固醇）
洋蔥拌西紅柿
香菇（保持血管彈性，穩(wěn)定血糖）
香菇白菜黃豆湯
茄子（維持血管彈性，降糖降脂）
雞絲茄子土豆泥
Part 3 防治“三高”，選對(duì)中藥材更關(guān)鍵
Part 4 “三高”人的每日健康食譜
Part 5 “三高”并發(fā)癥對(duì)癥調(diào)養(yǎng)食譜
附錄 防治“三高”的中醫(yī)療法
展開全部
中華養(yǎng)生經(jīng)典叢書:非藥而愈·三高人的調(diào)養(yǎng)平衡方 作者簡介
楊芳，女，1975年出生，大學(xué)本科學(xué)歷，2000年就職于三河市醫(yī)院內(nèi)科至今，任主治醫(yī)師。2019年在北京友誼醫(yī)院進(jìn)修內(nèi)分泌及消化內(nèi)科，在醫(yī)術(shù)上取得了更大的提升。楊芳從祖?zhèn)髌街姓聿l(fā)掘了若干實(shí)用小偏方，經(jīng)過多年臨床實(shí)踐得到廣大患者的一致好評(píng)。參編：《中華傳世名方彩色圖鑒》《家庭常見病中草藥偏方大全》等。
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