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公交從業人員心理健康手冊 版權信息
- ISBN：9787522914015
- 條形碼：9787522914015 ; 978-7-5229-1401-5
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
公交從業人員心理健康手冊 內容簡介
《公交從業人員心理健康手冊》總體分為基礎篇和應用篇兩個部分：基礎篇主要介紹普適性的心理健康理論與相關的心理學基礎知識，具體包含心理健康的概述及其相關理論、心理健康與認知、心理健康與情緒、壓力、心理健康與社會化、心理健康與行為和生活方式、心理健康與個性傾向性、心理健康與個性心理特征、心理健康與心身疾病八個章節。應用篇主要介紹公交從業人員具體的心理特征、心理問題以及心理調控技術等應用性知識，具體包含心理健康促進的實踐應用、駕駛員的心理特征、駕駛員心理健康面臨的問題、駕駛員的心理調控技術、修理工人的心理特征、修理工人心理健康面臨的問題、修理工人的心理調控技術七個章節。
公交從業人員心理健康手冊 目錄
基礎篇
**章心理健康的概述及其相關理論
心理健康的含義與標準
心理健康的重要性和影響因素
心理健康雙因素理論：沒有心理疾病不等于心理健康
心理靈活性理論：不斷適應變化，尋找身心平衡
如何提升自己的心理靈活性
心理繁盛理論(PERMA):追求積極、幸福的心理狀態
心理健康素養理論：既關注自己也關注他人的心理健康
第二章心理健康與認知
認知如何影響心理健康
如何調節認知，提升心理健康
轉變認知，提升心理健康
第三章心理健康與情緒、壓力
情緒的本質與種類
壓力的來源
換個角度看問題
適度宣泄
……
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