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非凡心力:5大維度重塑自己 版權信息
- ISBN：9787111736356
- 條形碼：9787111736356 ; 978-7-111-73635-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
非凡心力:5大維度重塑自己 本書特色
從生命能量運用的角度看，多數人做不到讓自己的能量*大限度地服務于自己的人生目標。有的人在壓力下脾氣大易失控，有的人與人相處不獨立、多糾纏，有的人佛系、油膩、生活無目標，有的人意志力薄弱、難自控，有的人長期陷入低能量狀態中難自拔。心力拓展就是要直面五個維度常見的生命能量無謂消耗的問題，包括耐受力、連接力、愿力、自控力、復原力。心力是一個人*底層的素質技能，是決定成功和幸福的*關鍵能力。
非凡心力:5大維度重塑自己 內容簡介
實力不等于簡單的能力積累，心力不足有實力也發揮不出來。 現代人的學習、工作和生活中處處有壓力，意志力時時要經受考驗。 面對充滿“不確定”的未來，只具備解決已知問題的能力顯然不夠，內在豐盈的心力是真正驅動人前行的力量。 本書針對生活與職場痛點提出了梳通卡點、穩定心態、提升效率、減少消耗、打造強大抗壓力與意志力的可復制技巧，以幫助讀者從容應對種種挑戰。
非凡心力:5大維度重塑自己 目錄
推薦語 **章 如何遇見更好的自己 / 1 生命的低效能模式探究 / 3 模式的形成與心力結構 / 13 社會熔爐中的自我鍛造 / 20 使用本書的建議 / 27 第二章 耐受力：終身成長的功課 / 33 稀缺心理導致的非理性反應 / 35 打開大腦的任務管理器 / 38 誘發失態的可麗餅與冰棍 / 42 覺察“情緒反應”背后的基本需求 / 46 情緒引發后要復盤的四步存養框架 / 50 情緒引爆前須啟動的三步省察框架 / 53 在與孩子的相處中修煉自己 / 55推薦語 **章 如何遇見更好的自己 / 1 生命的低效能模式探究 / 3 模式的形成與心力結構 / 13 社會熔爐中的自我鍛造 / 20 使用本書的建議 / 27 第二章 耐受力：終身成長的功課 / 33 稀缺心理導致的非理性反應 / 35 打開大腦的任務管理器 / 38 誘發失態的可麗餅與冰棍 / 42 覺察“情緒反應”背后的基本需求 / 46 情緒引發后要復盤的四步存養框架 / 50 情緒引爆前須啟動的三步省察框架 / 53 在與孩子的相處中修煉自己 / 55第三章 連接力：在良性關系中成長 / 63 回首我的偏頗時期 / 65 童年缺愛后遺癥 / 68 良性關系三要素 / 73 關系的改善須雙向奔赴 / 78 互為貴人，刻意連接 / 83 改善關系就是改變世界 / 84 在良性互動中重塑自我 / 87 第四章 愿力：走在夢想的路上 / 93 想象現實與精神庭院 / 95 探訪心中的圣人 / 98 有愿力的人生才精彩 / 100 開發愿力的六大策略 / 106 積極淡定，向愿而行 / 120第五章 自控力：奪回生命的主宰權 / 125 掂不來輕重，也談不上自控力 / 127 投資未來才會未來可期 / 129 身心合一是永恒的話題 / 132 意志力的開源與節流 / 141 自控力修煉的新三省吾身 / 148 刻意練習：注意力資源的持續定投 / 151 第六章 復原力：持續充滿活力的秘籍 / 159 力出一孔地活在當下 / 161 活在當下的三個實用策略 / 163 復盤是為了更好地開始 / 167 用瓦解自我的方式拓展自我 / 171 堵住暗耗精神的能量黑洞 / 175走出創傷的脫敏練習 / 176 幫“花木蘭”放下鎧甲 / 183 很難贏得深度信任之謎 / 187 第七章 心力綜述與悟后起修 / 193 五維心力綜述 / 194 系統化理解和運用五維心力 / 209 努力形成“星期五地圖” / 214 向勤而行之的上士們致敬 / 216 參考文獻 / 220
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非凡心力:5大維度重塑自己 相關資料
老田是國內“熊貓級”的培訓導師，用“知識一籮筐”來形容他絕不過分。每次聽他的課程，均獲益匪淺。心力訓練營依然讓我受益良多，完整通暢的知識體系不僅串起了我很多的碎知識，也給了我很大的啟發。本書的內容的確把國學、精神分析、心理學、腦科學進行了整合，再加上教學設計上的降維，絕不會讓讀者失望，橫向廣度和縱向深度都讓人贊嘆。我更喜歡的是心力訓練營每個單元后的社會化學習環節，師生對話、生生對話的場域常常具有“聽別人的故事，療愈自己的人生”的效果。心力欠佳的人絕對值得一學。五星推薦，先知三日，富貴十年。——管理培訓專家、暢銷書《流程密碼》作者 章義伍阻礙人成長和發展的，往往不是能力、智力，而是心力。田老師搭建出適合中國人的心力模型，幫助每個人提升心力。制心一處，則無事不辦。——生涯規劃師、《拆掉思維里的墻》作者 古 典——作家 李尚龍
非凡心力:5大維度重塑自己 作者簡介
田俊國。北京易明管理咨詢有限公司創始人，用友集團原副總裁。在現代心理學、教育學等領域有較高的造詣，多年來一直致力于行動學習、課程開發、講師培養等工作。踐行以學生改變為中心、輸入與轉化并重的建構主義教學，堅持“為促進學員改變而教學”“學習在對話中產生”“把微行動學習鑲嵌到課堂中”等理念，提出了五星教學、微行動學習、精品課程開發、規模輪訓等諸多主張。其課程以簡單、有效、可復制著稱，倡導在課堂上進行課程開發。 心力訓練營開已開展10期，累計覆蓋學員近萬名，在業界有著良好的口碑。著有《金課開發15講》《精品課程是怎樣煉成的》《玩轉行動學習》《講法：從說教到賦能》等。
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