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大學生體育——素養與健康 版權信息
- ISBN：9787560674100
- 條形碼：9787560674100 ; 978-7-5606-7410-0
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學生體育——素養與健康 本書特色
本書有以下四個方面的特點： (1) 注重文化性與健身性的結合、科學性與實用性的結合、選擇性與時效性的結合、可讀性與趣味性的結合。書中充分體現了文化性、健身性、知識性、趣味性、科學性和實用性。 (2) 堅持貫徹二十大精神，以學生為中心，針對相關教學內容，書中的每個章節都設計了學習目標和課程思政點，旨在提高學生對體育課程的認知水平，增強學生的思想道德修養，實現體育育人的目的。 (3) 緊密結合當前學生的實際需要，書中涉及的具體運動項目均配有視頻講解，盡可能將運動特色和技術要領直觀、形象地展示給學生，做到準確、易學、實用。 (4) 為大學生提供了有針對性和個性化的運動處方，并配有飲食建議，還提供了可供參考的“一對一”健身指導方案，以期促進大學生養成經常鍛煉身體的習慣，提高體質健康水平。
大學生體育——素養與健康 內容簡介
大學體育是大學文化教育的主要組成部分，是培養具有強健體魄的高素質人才的重要途徑。本書緊扣《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神和要求，針對大學生的年齡和心理特點、體質狀況和終身體育的需要而編寫。依據“健康**”的指導思想和大學體育的教育目標，本書精選體育鍛煉與身心健康、運動營養與保健、體育運動衛生與醫務監督、大學生體質健康測試與運動處方、體能訓練以及各類體育運動理論與技術等內容，旨在通過教師指導和學生自主學習，使學生掌握運動技能和體育鍛煉方法，培養學生的體育興趣，激發學生堅持體育鍛煉的熱情，形成體育鍛煉的良好習慣，使學生的體育素養和身心健康得到全面提高。
大學生體育——素養與健康 目錄
素 養 篇
**章 體育鍛煉與身心健康 2
**節 體育鍛煉與身心健康概述 3
第二節 體育鍛煉對身心健康的影響 5
第三節 體育鍛煉的科學方法 10
第二章 運動營養與保健 12
**節 運動、營養與健康的關系 13
第二節 運動和營養素 14
第三節 大學生健康運動和營養方案 16
第三章 體育運動衛生與醫務監督 21
**節 體育運動衛生 22
第二節 體育運動的醫務監督 24
第三節 常見的生理反應現象及處置 26
第四節 運動損傷的處置與預防 31
第五節 運動損傷治療原則與常用方法 37
第四章 大學生體質健康測試與運動處方 39
**節 大學生體質測試項目與評定標準 40
第二節 大學生體質測試方法 44
第三節 大學生運動處方 49
第五章 體能訓練 50
**節 體能訓練的概述 51
第二節 體能訓練的原理 52
第三節 體能訓練的方法 59
健 康 篇
第六章 籃球運動理論與技術 76
**節 籃球運動概述 77
第二節 籃球運動基本技術 78
第三節 籃球運動基本戰術 88
第七章 排球運動理論與技術 96
**節 排球運動概述 97
第二節 排球運動基本技術 97
第三節 排球運動基本戰術 105
第八章 足球運動理論與技術 110
**節 足球運動概述 111
第二節 足球運動基本技術 111
第三節 足球運動基本戰術 121
第九章 觸式橄欖球運動理論與技術 128
**節 觸式橄欖球運動概述 128
第二節 觸式橄欖球運動基本技術 130
第三節 觸式橄欖球運動基本戰術 132
第十章 乒乓球運動理論與技術 134
**節 乒乓球運動概述 135
第二節 乒乓球運動基本技術 138
第三節 乒乓球運動基本戰術 159
第十一章 羽毛球運動理論與技術 163
**節 羽毛球運動概述 164
第二節 羽毛球運動基本技術 166
第三節 羽毛球運動基本戰術 181
第十二章 網球運動理論與技術 186
**節 網球運動概述 187
第二節 網球運動基本技術 189
第三節 網球運動基本戰術 195
第十三章 健身健美運動理論與技術 200
**節 健身健美運動概述 201
第二節 形體鍛煉方法及動作要領 202
第十四章 跆拳道運動理論與技術 214
**節 跆拳道運動概述 215
第二節 跆拳道運動基本技術 217
第三節 跆拳道品勢 223
第十五章 武術運動理論與技術 228
**節 武術運動概述 229
第二節 武術運動基本技術 230
第十六章 24式簡化太極拳運動理論與技術 257
**節 24式太極拳運動概述 258
第二節 24式簡化太極拳運動基本技術 259
第十七章 散打運動理論與技術 280
**節 散打運動概述 281
第二節 散打運動基本技術 283
第十八章 健美操運動理論與技術 291
**節 健美操運動概述 292
第二節 健美操運動基本技術 295
第三節 健美操音樂與動作編排 301
第十九章 瑜伽運動理論與技術 305
**節 瑜伽運動概述 306
第二節 健身瑜伽運動基本技術 307
第二十章 體育舞蹈運動理論與技術 316
**節 體育舞蹈概述 317
第二節 體育舞蹈運動基本技術 319
第二十一章 游泳運動理論與技術 330
**節 游泳運動概述 331
第二節 游泳運動基本技術 333
第三節 游泳救生與安全知識 343
參考文獻 351
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