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為你想要的生活 版權(quán)信息
- ISBN：9787521767926
- 條形碼：9787521767926 ; 978-7-5217-6792-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
為你想要的生活 本書(shū)特色
奧普拉的溫暖人生智慧，談家庭、友誼、工作與信仰，回歸生活本身，找到人生意義感。聯(lián)合《中年覺(jué)醒》作者、哈佛大學(xué)教授阿瑟，在書(shū)中給大家總結(jié)一系列積極心理學(xué)實(shí)踐工具。《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書(shū)排行榜#1，美國(guó)亞馬遜編輯精選2023年*佳圖書(shū)之一，Goodreads2023年度“讀者選擇獎(jiǎng)”
為你想要的生活 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書(shū)排行榜#1 ·美國(guó)亞馬遜編輯精選2023年*佳圖書(shū)之一 ·Goodreads2023年度“讀者選擇獎(jiǎng)” 奧普拉：你在生活中*想要什么？ 觀眾：想要幸福。 不論你現(xiàn)在的處境多么艱難，阿瑟教授和奧普拉都將帶給你更加幸福的啟發(fā)。 在《為你想要的生活》中，通過(guò)結(jié)合前沿的心理學(xué)知識(shí)和多年來(lái)幫助人們構(gòu)建良好生活的智慧，阿瑟教授與奧普拉向我們展示了，為了自己想要的生活我們應(yīng)該主動(dòng)地改變，而不是被動(dòng)地等待外部世界改變。 帶著極其富有洞察與共情的文字，兩位作者給出了能夠讓生活立刻產(chǎn)生改變的情緒自我管理工具及實(shí)用方法，引導(dǎo)讀者建立幸福的四大支柱——家庭、友誼、工作和信仰，回到生活本身。同時(shí)，他們還分享了自己在生活和事業(yè)中來(lái)之不易的智慧，以及無(wú)數(shù)普通人的挫折、困難與幸福。 擁有情緒自我管理的工具，并建立好你的家庭、友誼、工作與信仰，你就可以把握自己的當(dāng)下與未來(lái)，而不是一直毫無(wú)意義的等待。這本《為你想要的生活》，便是你通往美好生活的藍(lán)圖。
為你想要的生活 目錄
來(lái)自?shī)W普拉的寄語(yǔ)/VII來(lái)自阿瑟的寄語(yǔ)/XI前言 把不喜歡的檸檬做成檸檬水/XVII**部分 創(chuàng)造你想要的生活**章 幸福不是目標(biāo)，不幸福也不是敵人/003幸福的兩個(gè)神話/005什么是幸福/009不幸福的作用/016測(cè)試你的情緒水平/018欣賞負(fù)面的感受/023享受蜂蜜的同時(shí)，不忘感恩蜜蜂/028第二部分 管理你的情緒來(lái)自?shī)W普拉的寄語(yǔ)/033第二章 元認(rèn)知的力量/037大腦的情緒感受/039原始情緒和復(fù)合情緒/042元認(rèn)知：管理你的情緒/045當(dāng)你無(wú)法改變世界時(shí)，改變你體驗(yàn)世界的方式/047如果你不喜歡自己的過(guò)去，那就改寫(xiě)它吧/050元認(rèn)知訓(xùn)練/054現(xiàn)在，選擇你想要的情緒/057第三章 選擇一種更好的情緒/059在日常中心懷感恩/062幽默是極好的情緒咖啡因/067成為充滿希望的人/072停止過(guò)度共情/077為他人創(chuàng)造更美好的世界/083第四章 減少對(duì)自我的關(guān)注/085每個(gè)人都有兩個(gè)自我/088不再在乎別人的看法/094不要給嫉妒的雜草澆水/100創(chuàng)造你想要的生活/105第三部分 回歸生活的基本來(lái)自?shī)W普拉的寄語(yǔ)/115第五章 建立不完美的家庭/119挑戰(zhàn) 1 發(fā)生沖突/121挑戰(zhàn) 2 缺少互補(bǔ)性/126挑戰(zhàn) 3 長(zhǎng)期處于消極情緒之中/132挑戰(zhàn) 4 拒絕原諒/137挑戰(zhàn) 5 不誠(chéng)實(shí)/141與家庭和解的 5 個(gè)方法/144第六章 尋找真正的友誼/147挑戰(zhàn) 1 看清你的性格/150挑戰(zhàn) 2 “希望他對(duì)我有用”/153挑戰(zhàn) 3 固執(zhí)己見(jiàn)/159挑戰(zhàn) 4 把伴侶作為*親密的朋友/164挑戰(zhàn) 5 跳出虛擬世界/169經(jīng)營(yíng)友誼的 5 個(gè)方法/174第七章 你不是你的工作本身/177挑戰(zhàn) 1 職業(yè)目標(biāo)/182挑戰(zhàn) 2 職業(yè)道路/188挑戰(zhàn) 3 工作成癮/191挑戰(zhàn) 4 把自己當(dāng)作老板/196平衡工作與生活的 4 個(gè)方法/201第八章 尋求日常生活之外的體驗(yàn)/205討論信仰是件棘手的事/208你的靈性大腦/210挑戰(zhàn) 1 有多少時(shí)間真正活在當(dāng)下/213挑戰(zhàn) 2 開(kāi)始內(nèi)在覺(jué)醒/217挑戰(zhàn) 3 找到正確的關(guān)注點(diǎn)/221尋求超越體驗(yàn)的 4 個(gè)方法/223來(lái)自?shī)W普拉的寄語(yǔ)/226結(jié)語(yǔ) 當(dāng)你開(kāi)始分享，幸福會(huì)成倍增加/231致謝/239注釋/243
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為你想要的生活 作者簡(jiǎn)介
作者: 奧普拉·溫弗瑞著
全球知名媒體人，被中國(guó)讀者譽(yù)為“脫口秀女王”。奧普拉與世界各地的人們建立了無(wú)與倫比的緊密聯(lián)系。25 年來(lái)，她通過(guò)《奧普拉脫口秀》給數(shù)百萬(wàn)觀眾帶來(lái)了歡樂(lè)、啟發(fā)與鼓舞。 她作為慈善家的成就，以及她對(duì)書(shū)籍、閱讀和教育的貢獻(xiàn)，使她成為美國(guó)當(dāng)今頗受尊敬和欽佩的公眾人物。
作者: 阿瑟·C.布魯克斯著
哈佛大學(xué)肯尼迪學(xué)院教授，哈佛大學(xué)商學(xué)院教授。他在哈佛大學(xué)教授與幸福相關(guān)的課程，在《大西洋月刊》創(chuàng)建并撰寫(xiě)流行專欄《如何打造人生》。此外，他還是一位廣受贊譽(yù)的 公眾演說(shuō)家和眾多暢銷書(shū)的作者，作品包括《中年覺(jué)醒》和《珍視你的敵人》（Love Your Enemies）。
譯者: 張婍
臨床心理學(xué)副教授，北京聯(lián)合大學(xué)師范學(xué)院心理學(xué)系應(yīng)用心理學(xué)教研室主任。專注于身心健康和親密關(guān)系領(lǐng)域的研究和實(shí)踐。
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