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科學應對睡眠障礙 版權信息
- ISBN：9787117365895
- 條形碼：9787117365895 ; 978-7-117-36589-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
科學應對睡眠障礙 本書特色
本書的編寫參考了大量的國內外權威文獻和研究成果，力求為讀者提供科學、實用、易懂的睡眠醫學知識。 本書內容全面、系統，共分為6篇，涵蓋睡眠障礙相關疾病認識、癥狀、就診、治療、照護和預防等各個方面。采用一問一答形式，每一篇都圍繞著患者或公眾對睡眠障礙的各種疑問，由醫學專家結合臨床經驗和科學研究給予通俗易懂的詳細回答，同時配以生動插圖，幫助讀者輕松理解醫學術語和復雜的概念。
科學應對睡眠障礙 內容簡介
主要內容：本書為首都醫科大學宣武醫院神經內科專業領域內各大專家及護理團隊多年臨床經驗的總結與分享，分為6大板塊：認識篇，癥狀篇，就診篇，治療篇，照護篇，預防篇，每個板塊涵蓋大眾常見常問的若干問題。認識篇通過簡明扼要的方式，涵蓋了神經系統疾病的基礎知識，包括疾病的定義、病因、病理生理過程等。讀者可以從這些基礎知識中了解疾病的本質和發展機制，為后續的內容理解打下基礎；癥狀篇針對不同神經系統疾病，詳細介紹常見的癥狀表現及緊急處理應對方法，以便讀者能夠及時發現潛在的疾病。通過對癥狀的了解，讀者可以及早就醫，提高治療效果；就診篇和治療篇以簡潔明了的方式解釋復雜的醫學術語和過程，幫助讀者理解疾病的診斷和治療過程，并提供了一些針對特定疾病的常用藥物和治療方法的介紹；照護篇則側重于疾病康復和照護方面的指導。內容包括生活照顧、心理支持、康復訓練等方面的技巧和方法，幫助患者及家屬保持良好的心態和生活狀態，更好地應對疾病的治療及后續問題；預防篇詳細介紹了預防神經系統疾病的方法和技巧，如健康生活方式、飲食管理、運動建議等。同時，針對特定人群或風險因素的篩查也得到重點關注，幫助讀者盡早發現潛在問題并采取適當的措施。本書以一問一答的形式，通俗易懂的語言，配以相關插圖，將疾病相關知識娓娓道來。加深廣大群眾對于疾病的認知，糾正錯誤觀念，傳遞正確理念，幫助非醫學專業人群掌握神經系統相關疾病的防治思路，把握健康細節，促進主動健康。讀者對象：關注神經系統疾病的患者、家屬及普通大眾，神經系統疾病照護者，熱愛醫學知識、關注醫學動態的相關從業者、醫護人員、醫學生等。
科學應對睡眠障礙 目錄
開篇漫畫
**篇
認識睡眠障礙
1為什么睡眠對于人類的健康來說是必須的？/8
2對于健康的人來說，每日需多長時間的睡眠？/9
3每日何時睡覺、起床是更健康的？/11
4經常說的淺睡眠和深睡眠是指什么？/12
5為什么有人睡覺會做夢，有人卻不做夢？/14
6如何養成良好的睡眠習慣？/15
7哪些食物有利于睡眠？/17
8為什么有人白天喝咖啡或濃茶會導致夜間難以入睡？/19
9為什么不能用酒精幫助入睡？/20
10白天適當運動是否有利于睡眠？/22
11經常熬夜，會對睡眠產生什么影響？/24
12睡眠不足，會對身體產生什么影響？/25
13哪些人容易失眠？/26
14為什么有人在睡眠中會出現呼吸暫停？/28
15睡眠障礙患者為什么會患不寧腿綜合征？/30
第二篇
癥狀篇
1晚上睡眠淺、容易醒正常嗎？/34
2夜間入睡后醒來，醒后入睡困難正常嗎？/36
3夜間入睡困難，需用較長時間才能入睡正常嗎？/38
4長期失眠對身體有哪些影響？/39
5夜間睡前總是胡思亂想正常嗎？/40
6失眠會導致抑郁嗎？/42
7睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者白天會有哪些癥狀？/44
8打鼾會導致高血壓嗎？/46
9打鼾會導致心腦血管疾病的發生嗎？/47
10打鼾會導致認知功能下降嗎？/48
11發作性睡病患者的典型癥狀有哪些？/49
12夜間睡眠質量差，日間有多次控制不住的睡眠是什么原因？/51
13周期性出現嗜睡且叫醒困難是什么原因？/52
14晚上很早就控制不住進入睡眠，夜間醒來后難以再次入睡是什么原因？/53
15夜間很晚才能入睡，早晨起床困難還想睡是什么原因？/54
16兒童在睡眠中突然起床哭鬧、喊叫、恐懼是什么原因？/55
17兒童在睡眠中突然坐起或下床行走是什么原因？/56
18為什么有些人在睡眠中會說夢話？/58
19為什么有人在睡眠中會磨牙？/59
20為什么有人在睡眠中會“偷吃東西”？/60
21為什么有些老年人在睡眠中會出現喊叫、拳打腳踢的行為？/61
22睡前雙腿不適是什么原因？/62
23睡前有時出現全身“踩空感”是什么原因？/64
第三篇
就診篇
1如何自我評估夜間睡眠質量？/66
2失眠患者通常需要做哪些檢查？/67
3失眠患者是否需要做多導睡眠監測？/68
4睡眠手環、手表監測睡眠是否準確？/70
5睡眠打鼾且有呼吸停止，需要做哪些檢查？/72
6發作性睡病需要做哪些檢查才能確診？/73
7夜間睡眠時間長，早晨起床困難，需要做哪些檢查？/75
8夜間睡眠時磨牙需要做哪些檢查？/77
9老年人在睡眠中出現喊叫、拳打腳踢的行為，需要做哪些檢查？/79
10經常做噩夢是否需要做檢查？/80
11不寧腿綜合征患者需做哪些檢查？/81
第四篇
治療篇
1夜間入睡困難如何改善？/84
2夜間易醒、醒后入睡困難如何改善？/86
3睡眠淺、多夢如何改善？/88
4失眠認知行為治療是否有效？/90
5治療失眠的藥物有哪些？/92
6.“安眠藥”是否容易產生藥物依賴？/94
7如何避免“安眠藥”藥物依賴？/96
8經顱磁刺激治療失眠是否有效？/98
9音樂治療失眠是否有效？/99
10正念減壓治療失眠是否有效？/100
11打鼾是否需要治療？/101
12睡眠呼吸暫停低通氣綜合征如何治療？/102
13為什么打鼾患者應避免使用“安眠藥”？/104
14發作性睡病患者白天過度嗜睡，有什么治療辦法？/106
15特發性過度嗜睡有哪些治療方法？/108
16睡驚癥有哪些治療方法？/109
17睡行癥有哪些治療方法？/111
18夢語癥有哪些治療方法？/112
19快速眼動睡眠行為障礙的治療方法？/113
20不寧腿綜合征有哪些治療方法？/115
21發作性睡病患者白天頻繁出現大笑或生氣后猝倒，有哪些治療方法？/117
第五篇
照護篇
1失眠患者在日常生活中需注意哪些方面？/120
2睡眠中采取何種睡姿是*健康的？/122
3夜間失眠，日間可以補覺嗎？/124
4夢游”患者如何預防意外事件？/125
5快速眼動睡眠行為障礙患者如何預防意外事件？/127
6快速眼動睡眠行為異常患者是否需要特殊寢具，保證患者安全？/129
7老年失眠患者夜間服用鎮靜安眠藥后，家屬需要采取哪些措施保證患者安全？/131
8夜間睡眠時常發生小腿抽筋怎么辦？/133
9發作性睡病患者在日常生活中，需注意哪些方面？/136
第六篇
預防篇
1日常生活中如何預防失眠？/140
2失眠患者如何預防抑郁癥的發生？/142
3發作性睡病患者如何預防日間猝倒發作？/144
4如何預防睡眠呼吸暫停低通氣綜合征？/146
5快速眼動睡眠行為障礙患者如何預防或延緩帕金森綜合征？/148
6不寧腿綜合征患者在日常生活中，需注意哪些事項以預防癥狀加重？/150
7發作性睡病患者如何預防日間過度嗜睡？/152
參考文獻
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科學應對睡眠障礙 作者簡介
郝峻巍，主任醫師，教授，博士研究生導師。首都醫科大學宣武醫院副院長、神經內科主任、首都醫科大學神經病學系副主任。國家神經疾病醫學中心副主任和醫學部主任、國家衛生健康委能力建設和繼續教育神經內科進修與培訓基地負責人、神經變性病教育部重點實驗室主任。
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