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包郵 心簡(jiǎn)單,世界就簡(jiǎn)單 洞悉內(nèi)心世界的秘密
作者：姚貴忠 編
開(kāi)本：
16開(kāi)
頁(yè)數(shù)：
304
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心簡(jiǎn)單,世界就簡(jiǎn)單 洞悉內(nèi)心世界的秘密 版權(quán)信息
- ISBN：9787807720331
- 條形碼：9787807720331 ; 978-7-80772-033-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
心簡(jiǎn)單,世界就簡(jiǎn)單 洞悉內(nèi)心世界的秘密 本書(shū)特色
1.簡(jiǎn)約明晰，寫(xiě)給普通人的看得懂、學(xué)得會(huì)、用得上的生活心理學(xué)。作者及團(tuán)隊(duì)以科學(xué)的態(tài)度、易懂的文字介紹了心理學(xué)、精神健康的基礎(chǔ)知識(shí)，涵蓋心理學(xué)、精神分析等各個(gè)分支領(lǐng)域，既包含學(xué)習(xí)、記憶、情緒、動(dòng)機(jī)、人格、社會(huì)心理、心理障礙與治療等具體應(yīng)用板塊，又包含各種研究成果、生活情景作為分析案例，將知識(shí)與生活相融合，不僅幫助理解，也加深了記憶，增強(qiáng)實(shí)踐。 2.循循善誘，由點(diǎn)及面的布局方式，將生活中常見(jiàn)的個(gè)人情緒、親子關(guān)系、親密關(guān)系、人際職場(chǎng)等心理學(xué)問(wèn)題逐一呈現(xiàn)并解析。全書(shū)條理清晰，安排得當(dāng)，即便是剛?cè)腴T的讀者，也能在指引下逐步建立起對(duì)于心理學(xué)的整體認(rèn)知。 3.帶你運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，洞悉內(nèi)心世界的秘密，獲得持續(xù)的學(xué)習(xí)能力、高效的工作成果、和諧的人際關(guān)系和自在的人生。心簡(jiǎn)單，世界就簡(jiǎn)單！
心簡(jiǎn)單,世界就簡(jiǎn)單 洞悉內(nèi)心世界的秘密 內(nèi)容簡(jiǎn)介
從個(gè)人的情緒管理和壓力應(yīng)對(duì)，到親子關(guān)系、親密關(guān)系以及職場(chǎng)人際交往中的挑戰(zhàn)；從面對(duì)他人“另類”行為的耐心理解，到陪伴患病親人的精心關(guān)懷……書(shū)中匯集了很多真實(shí)的案例，并附有適用的應(yīng)對(duì)策略。這些策略既具有理論依據(jù)和指導(dǎo)性，也具有可操作性和實(shí)用性。希望這些內(nèi)容可以幫助讀者構(gòu)建一個(gè)全方位理解和應(yīng)對(duì)心理挑戰(zhàn)的知識(shí)框架，并為讀者提供溫暖的人文關(guān)懷。
心簡(jiǎn)單,世界就簡(jiǎn)單 洞悉內(nèi)心世界的秘密 目錄
**部 用心看見(jiàn)自己的心理困擾
情緒篇：如何做好情緒和壓力管理
Q1： 近總是特別焦慮怎么辦？3
Q2： 近總是覺(jué)得情緒低落、食欲不振怎么辦？9
Q3： 近總是壓力很大，該怎么看待和緩解？17
Q4：莫名地控制不住自己，總想發(fā)脾氣該怎么辦？25
Q5：總是睡不著覺(jué)，怎么辦？29
親子篇：為人父母的必修課
Q1：我的孩子是不是得了自閉癥？37
Q2：孩子為什么總是動(dòng)來(lái)動(dòng)去，一刻也坐不住？39
Q3：孩子為什么不愿意學(xué)習(xí)？44
Q4：孩子為什么寧愿要手機(jī)也不要爸媽？49
Q5：孩子為什么總是不合群？59
Q6：如何判斷孩子是否正在經(jīng)歷校園霸凌？62
親密關(guān)系篇：怎樣與另一半和諧相處
Q1：為什么在戀愛(ài)中總是渴望愛(ài)卻又回避愛(ài)？71
Q2：他為什么總是疑神疑鬼？74
Q3：他怎么總是一副拒人于千里之外的態(tài)度？82
Q4：他為什么總是那么自戀？85
Q5：他為什么總是情緒不穩(wěn)定？94
職場(chǎng)篇：形形色色的人際場(chǎng)
Q1：生活一塌糊涂，沒(méi)有任何目標(biāo)怎么辦？104
Q2：他為什么總是找我茬？108
Q3：他為什么總是大驚小怪、裝腔作勢(shì)？116
Q4：他怎么總是懷疑別人想要害他？125
Q5：為什么在職場(chǎng)中總是討好別人，從來(lái)不敢說(shuō)“不”？130
第二部 耐心應(yīng)對(duì)他人的“另類”舉止
生理篇：陌生人的“另類”生理反應(yīng)
Q1：為什么有人一到廣場(chǎng)就會(huì)頭暈?zāi)垦＃?43
Q2：為什么有人一到地鐵里就會(huì)心跳加速、呼吸困難？149
Q3：為什么有人一到封閉性的環(huán)境就會(huì)大腦一片空白？153
情緒篇：陌生人的“另類”情緒
Q1：為什么有人一開(kāi)車就火大？160
Q2：為什么有些人會(huì)害怕和別人說(shuō)話？164
行為篇：陌生人的“另類”行為
Q1：如何看待有人在大庭廣眾之下脫褲子？172
Q2：如何看待有人在街上對(duì)著空氣自言自語(yǔ)？181
Q3：如何看待有人在公共衛(wèi)生間一直洗手？186
第三部 精心陪伴患病的親愛(ài)家人
面對(duì)篇：堅(jiān)定信心，擁抱希望
Q1：怎樣看待精神專科醫(yī)院/精神專科門診？195
Q2：如何在日常生活中發(fā)覺(jué)家人的異常？204
Q3：家人意見(jiàn)不一致，如何與患者達(dá)成共識(shí)？209
Q4：當(dāng)家里有患者時(shí)，會(huì)生出一種病恥感，該怎么面對(duì)？212
界限篇：劃定邊界，攜手前行
Q1：家屬為什么要和患者設(shè)置邊界？219
Q2：家屬怎樣維持良好的生活節(jié)奏？224
Q3：家屬怎樣和患者劃定邊界？228
Q4：家屬該如何保護(hù)自己的邊界？231
康復(fù)篇：掌握技巧，用對(duì)方法
Q1：精神障礙患者能夠復(fù)元嗎？235
Q2：患者處于疾病的不同階段，家屬該如何調(diào)整自己的預(yù)期？239
Q3：患者的狀況起起伏伏，家屬該怎么調(diào)節(jié)情緒？241
Q4：家屬需要了解哪些關(guān)于服藥的知識(shí)？245
Q5：家屬如何與不同階段的患者溝通？247
Q6：家屬如何在患者不同階段做好防范？250
Q7：家屬如何幫助患者 好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)問(wèn)題？252
Q8：家屬如何幫助患者恢復(fù)正常的工作？256
Q9：患者是否能夠正常地結(jié)婚生子？259
Q10：患者康復(fù)后，家屬如何幫助患者防止復(fù)發(fā)？263
術(shù)語(yǔ)表268
參考文獻(xiàn)272
醫(yī)院求助電話285
后記287
展開(kāi)全部
心簡(jiǎn)單,世界就簡(jiǎn)單 洞悉內(nèi)心世界的秘密 作者簡(jiǎn)介
姚貴忠現(xiàn)任中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)精神衛(wèi)生分會(huì)副主任委員， 衛(wèi)健委心理健康科普專家、北京大學(xué)第六醫(yī)院主任醫(yī)師，中國(guó)人口文化促進(jìn)會(huì)心理安全專業(yè)委員會(huì)委員。 編委會(huì)成員長(zhǎng)期從事心理學(xué)與精神醫(yī)學(xué)工作的專家、學(xué)者和心理咨詢師、治療師，具備豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)能力。
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