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心簡單,世界就簡單 洞悉內心世界的秘密 版權信息
- ISBN：9787807720331
- 條形碼：9787807720331 ; 978-7-80772-033-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
心簡單,世界就簡單 洞悉內心世界的秘密 本書特色
1.簡約明晰，寫給普通人的看得懂、學得會、用得上的生活心理學。作者及團隊以科學的態度、易懂的文字介紹了心理學、精神健康的基礎知識，涵蓋心理學、精神分析等各個分支領域，既包含學習、記憶、情緒、動機、人格、社會心理、心理障礙與治療等具體應用板塊，又包含各種研究成果、生活情景作為分析案例，將知識與生活相融合，不僅幫助理解，也加深了記憶，增強實踐。 2.循循善誘，由點及面的布局方式，將生活中常見的個人情緒、親子關系、親密關系、人際職場等心理學問題逐一呈現并解析。全書條理清晰，安排得當，即便是剛入門的讀者，也能在指引下逐步建立起對于心理學的整體認知。 3.帶你運用心理學知識，洞悉內心世界的秘密，獲得持續的學習能力、高效的工作成果、和諧的人際關系和自在的人生。心簡單，世界就簡單！
心簡單,世界就簡單 洞悉內心世界的秘密 內容簡介
從個人的情緒管理和壓力應對，到親子關系、親密關系以及職場人際交往中的挑戰；從面對他人“另類”行為的耐心理解，到陪伴患病親人的精心關懷……書中匯集了很多真實的案例，并附有適用的應對策略。這些策略既具有理論依據和指導性，也具有可操作性和實用性。希望這些內容可以幫助讀者構建一個全方位理解和應對心理挑戰的知識框架，并為讀者提供溫暖的人文關懷。
心簡單,世界就簡單 洞悉內心世界的秘密 目錄
**部 用心看見自己的心理困擾
情緒篇：如何做好情緒和壓力管理
Q1： 近總是特別焦慮怎么辦？3
Q2： 近總是覺得情緒低落、食欲不振怎么辦？9
Q3： 近總是壓力很大，該怎么看待和緩解？17
Q4：莫名地控制不住自己，總想發脾氣該怎么辦？25
Q5：總是睡不著覺，怎么辦？29
親子篇：為人父母的必修課
Q1：我的孩子是不是得了自閉癥？37
Q2：孩子為什么總是動來動去，一刻也坐不住？39
Q3：孩子為什么不愿意學習？44
Q4：孩子為什么寧愿要手機也不要爸媽？49
Q5：孩子為什么總是不合群？59
Q6：如何判斷孩子是否正在經歷校園霸凌？62
親密關系篇：怎樣與另一半和諧相處
Q1：為什么在戀愛中總是渴望愛卻又回避愛？71
Q2：他為什么總是疑神疑鬼？74
Q3：他怎么總是一副拒人于千里之外的態度？82
Q4：他為什么總是那么自戀？85
Q5：他為什么總是情緒不穩定？94
職場篇：形形色色的人際場
Q1：生活一塌糊涂，沒有任何目標怎么辦？104
Q2：他為什么總是找我茬？108
Q3：他為什么總是大驚小怪、裝腔作勢？116
Q4：他怎么總是懷疑別人想要害他？125
Q5：為什么在職場中總是討好別人，從來不敢說“不”？130
第二部 耐心應對他人的“另類”舉止
生理篇：陌生人的“另類”生理反應
Q1：為什么有人一到廣場就會頭暈目眩？143
Q2：為什么有人一到地鐵里就會心跳加速、呼吸困難？149
Q3：為什么有人一到封閉性的環境就會大腦一片空白？153
情緒篇：陌生人的“另類”情緒
Q1：為什么有人一開車就火大？160
Q2：為什么有些人會害怕和別人說話？164
行為篇：陌生人的“另類”行為
Q1：如何看待有人在大庭廣眾之下脫褲子？172
Q2：如何看待有人在街上對著空氣自言自語？181
Q3：如何看待有人在公共衛生間一直洗手？186
第三部 精心陪伴患病的親愛家人
面對篇：堅定信心，擁抱希望
Q1：怎樣看待精神？漆t院/精神專科門診？195
Q2：如何在日常生活中發覺家人的異常？204
Q3：家人意見不一致，如何與患者達成共識？209
Q4：當家里有患者時，會生出一種病恥感，該怎么面對？212
界限篇：劃定邊界，攜手前行
Q1：家屬為什么要和患者設置邊界？219
Q2：家屬怎樣維持良好的生活節奏？224
Q3：家屬怎樣和患者劃定邊界？228
Q4：家屬該如何保護自己的邊界？231
康復篇：掌握技巧，用對方法
Q1：精神障礙患者能夠復元嗎？235
Q2：患者處于疾病的不同階段，家屬該如何調整自己的預期？239
Q3：患者的狀況起起伏伏，家屬該怎么調節情緒？241
Q4：家屬需要了解哪些關于服藥的知識？245
Q5：家屬如何與不同階段的患者溝通？247
Q6：家屬如何在患者不同階段做好防范？250
Q7：家屬如何幫助患者 好地應對學習問題？252
Q8：家屬如何幫助患者恢復正常的工作？256
Q9：患者是否能夠正常地結婚生子？259
Q10：患者康復后，家屬如何幫助患者防止復發？263
術語表268
參考文獻272
醫院求助電話285
后記287
展開全部
心簡單,世界就簡單 洞悉內心世界的秘密 作者簡介
姚貴忠現任中華預防醫學會精神衛生分會副主任委員， 衛健委心理健康科普專家、北京大學第六醫院主任醫師，中國人口文化促進會心理安全專業委員會委員。 編委會成員長期從事心理學與精神醫學工作的專家、學者和心理咨詢師、治療師，具備豐富的實踐經驗和專業能力。
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