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羽毛球運(yùn)動教學(xué)與訓(xùn)練教程(第3版)(微課版) 版權(quán)信息
- ISBN：9787302657231
- 條形碼：9787302657231 ; 978-7-302-65723-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
羽毛球運(yùn)動教學(xué)與訓(xùn)練教程(第3版)(微課版) 本書特色
《羽毛球運(yùn)動教學(xué)與訓(xùn)練教程(第3版)(微課版)》為“十三五”江蘇省高等學(xué)校重點(diǎn)教材，是以羽毛球運(yùn)動的基本知識和訓(xùn)練方法理論為切入點(diǎn)，在分析羽毛球教學(xué)與訓(xùn)練基本理論與理念的基礎(chǔ)上，有針對性地對羽毛球運(yùn)動的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、羽毛球游戲、羽毛球競賽規(guī)則、裁判法等方面進(jìn)行了深入的研究，重點(diǎn)闡述了羽毛球運(yùn)動的基本理論和基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)原理，并在傳統(tǒng)的技術(shù)圖示基礎(chǔ)上通過技術(shù)處理加上技術(shù)動作視頻演示，對于學(xué)生的薄弱環(huán)節(jié)，可以反復(fù)觀看視頻，滿足學(xué)生的個性化學(xué)習(xí)。并且使學(xué)習(xí)過程更加碎片化、科學(xué)化。課后作業(yè)由羽毛球試題庫隨機(jī)抽取，使學(xué)習(xí)更加立體化。
羽毛球運(yùn)動教學(xué)與訓(xùn)練教程(第3版)(微課版) 內(nèi)容簡介
本書內(nèi)容翔實(shí)、結(jié)構(gòu)清晰，重點(diǎn)講解羽毛球運(yùn)動理論知識和訓(xùn)練方法，是一本科學(xué)性、系統(tǒng)性、專業(yè)性較強(qiáng)的教材，能有效地指導(dǎo)羽毛球愛好者及專業(yè)運(yùn)動員進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，快速提高羽毛球愛好者的技術(shù)水平及專業(yè)運(yùn)動員的競技能力。
本書共十章。**章為羽毛球運(yùn)動概述。第二章簡要介紹羽毛球運(yùn)動對場地與器材的要求。第三章和第四章分別介紹羽毛球運(yùn)動的技術(shù)動作及其訓(xùn)練方法，重點(diǎn)介紹羽毛球的前場技術(shù)、中場技術(shù)、后場技術(shù)和步法訓(xùn)練方法。第五章和第六章分別介紹羽毛球球路訓(xùn)練、羽毛球運(yùn)動戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用及其訓(xùn)練方法，通過球路訓(xùn)練可讓初學(xué)者掌握簡單的羽毛球戰(zhàn)術(shù)。第七章主要介紹羽毛球運(yùn)動體能與心理素質(zhì)訓(xùn)練方法。第八章和第九章分別介紹羽毛球游戲和羽毛球運(yùn)動常識。第十章對羽毛球運(yùn)動的競賽規(guī)則和裁判方法進(jìn)行了詳細(xì)講解。
本書既可作為體育專業(yè)學(xué)生的羽毛球?qū)I(yè)基礎(chǔ)課程教材，也可用作宣傳體育運(yùn)動及文化的大眾宣傳讀本。
羽毛球運(yùn)動教學(xué)與訓(xùn)練教程(第3版)(微課版) 目錄
**章 羽毛球運(yùn)動概述 1
**節(jié) 羽毛球運(yùn)動的起源與演變 2
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動的發(fā)展 4
第三節(jié) 羽毛球運(yùn)動的主要特點(diǎn)與意義 4
一、羽毛球運(yùn)動簡介 4
二、羽毛球運(yùn)動的主要特點(diǎn) 4
三、參加羽毛球運(yùn)動的主要意義 6
思考題 6
第二章 羽毛球運(yùn)動場地與器材 7
**節(jié) 場地、球網(wǎng)與網(wǎng)柱 8
一、場地 8
二、球網(wǎng) 8
三、網(wǎng)柱及網(wǎng)高 8
第二節(jié) 球、球拍與輔助器材 9
一、羽毛球 9
二、球拍 9
三、輔助器材 10
思考題 11
第三章 羽毛球運(yùn)動基本技術(shù) 13
**節(jié) 握拍 14
一、一般握拍法 14
二、握拍易犯的錯誤 15
第二節(jié) 發(fā)球 15
一、正手發(fā)高遠(yuǎn)球 16
二、正手發(fā)平高球 18
三、正手發(fā)平射球 18
四、正手發(fā)網(wǎng)前球 19
五、反手發(fā)網(wǎng)前球 21
六、反手發(fā)平高球 22
第三節(jié) 接發(fā)球 23
一、接發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢 23
二、接發(fā)球的站位 24
第四節(jié) 擊球 24
一、后場擊球 25
二、中場擊球 42
三、網(wǎng)前擊球 56
第五節(jié) 提高擊球質(zhì)量的五大要素 72
一、如何制造合理的弧線 72
二、如何加快擊球的速度 73
三、如何加大擊球的力量 74
四、如何加強(qiáng)擊球的旋轉(zhuǎn) 74
五、如何打出較好的落點(diǎn) 75
第六節(jié) 羽毛球步法 75
一、上網(wǎng)步法 75
二、后退步法 79
三、兩側(cè)移動步法 82
思考題 85
第四章 羽毛球基本技術(shù)訓(xùn)練 87
**節(jié) 腳下基本站位 88
第二節(jié) 腳下步法練習(xí) 90
一、接發(fā)球移動步法 90
二、前場擊球步法 91
三、中場擊球步法 93
四、后場擊球步法 95
第三節(jié) 單、雙打發(fā)球技術(shù) 98
一、單打發(fā)球技術(shù) 98
二、雙打發(fā)球技術(shù) 100
第四節(jié) 單、雙打接發(fā)球技術(shù) 101
一、單打接發(fā)球技術(shù) 101
二、雙打接發(fā)球技術(shù) 104
第五節(jié) 單、雙打前場擊球技術(shù) 105
一、單打前場擊球技術(shù) 105
二、雙打前場擊球技術(shù) 109
第六節(jié) 中場擊球技術(shù) 110
一、中場擊球技術(shù)的類型 110
二、中場擊球技術(shù)動作類別 112
三、雙打中場擊球技術(shù) 113
第七節(jié) 后場擊球技術(shù) 114
一、后場擊球技術(shù)的種類 115
二、后場正手擊球技術(shù) 116
三、后場頭頂擊球技術(shù) 117
四、后場反手擊球技術(shù) 118
五、雙打后場擊球技術(shù) 119
思考題 120
第五章 羽毛球球路訓(xùn)練 121
一、固定高吊球練習(xí) 122
二、不固定高吊球練習(xí) 126
三、高殺球路 128
四、吊殺球路 130
五、殺上網(wǎng)球路 133
六、吊上網(wǎng)球路 137
思考題 142
第六章 羽毛球運(yùn)動戰(zhàn)術(shù) 143
**節(jié) 羽毛球戰(zhàn)術(shù)的概念及
發(fā)展現(xiàn)狀 144
一、基本概念 144
二、羽毛球戰(zhàn)術(shù)發(fā)展現(xiàn)狀 144
第二節(jié) 單打戰(zhàn)術(shù) 146
一、單打戰(zhàn)術(shù)的取位 146
二、單打進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 146
三、單打防守戰(zhàn)術(shù) 167
四、過渡戰(zhàn)術(shù) 168
第三節(jié) 雙打戰(zhàn)術(shù) 168
一、雙打進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 168
二、羽毛球雙打接發(fā)球戰(zhàn)術(shù) 170
三、羽毛球雙打第三拍回?fù)?br />戰(zhàn)術(shù) 171
四、羽毛球雙打第四拍封網(wǎng)分工
戰(zhàn)術(shù) 171
五、羽毛球雙打的幾種常用
戰(zhàn)術(shù) 172
六、根據(jù)對手情況制定的
雙打戰(zhàn)術(shù) 174
七、雙打配合中的幾個主要
問題 174
第四節(jié) 混合雙打戰(zhàn)術(shù) 175
一、混合雙打之發(fā)球戰(zhàn)術(shù) 175
二、混合雙打之接發(fā)球戰(zhàn)術(shù) 176
三、混合雙打之第三拍的回?fù)?br />戰(zhàn)術(shù) 176
四、混合雙打之第四拍封網(wǎng)
戰(zhàn)術(shù) 177
五、混合雙打之攻女隊員戰(zhàn)術(shù) 178
六、混合雙打之攻中路戰(zhàn)術(shù) 179
七、混合雙打之殺對角男隊員
邊線的戰(zhàn)術(shù) 179
八、混合雙打之殺吊結(jié)合戰(zhàn)術(shù) 179
九、混合雙打之半殺結(jié)合長殺、
重殺結(jié)合輕殺的戰(zhàn)術(shù) 179
十、混合雙打之進(jìn)攻中封網(wǎng)分工
方法 179
第五節(jié) 三打戰(zhàn)術(shù) 181
一、一前兩后 181
二、兩前一后 182
第六節(jié) 羽毛球戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)、體能、
心理之間的關(guān)系 182
一、羽毛球戰(zhàn)術(shù)與基本技術(shù)的
關(guān)系 182
二、羽毛球戰(zhàn)術(shù)與體能
（身體素質(zhì)）之間的關(guān)系 184
三、羽毛球戰(zhàn)術(shù)與心理之間的
關(guān)系 184
思考題 185
第七章 羽毛球運(yùn)動體能與心理素質(zhì)
訓(xùn)練 187
**節(jié) 羽毛球運(yùn)動員體能訓(xùn)練 188
一、體能與體能訓(xùn)練的概念 188
二、體能訓(xùn)練對羽毛球運(yùn)動的
作用 188
三、羽毛球運(yùn)動體能訓(xùn)練的
內(nèi)容 190
四、羽毛球運(yùn)動體能訓(xùn)練的
原則 192
五、羽毛球運(yùn)動專項身體訓(xùn)練的
方法 193
六、羽毛球運(yùn)動體能訓(xùn)練應(yīng)注意的
事項 211
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動員的心理訓(xùn)練 212
一、羽毛球運(yùn)動員一般心理能力的
訓(xùn)練 212
二、羽毛球運(yùn)動員比賽心理能力的
調(diào)控 218
三、羽毛球運(yùn)動員不良心理狀態(tài)的
改善 221
思考題 222
第八章 羽毛球游戲 223
**節(jié) 熱身活動的游戲 224
一、節(jié)奏跑 224
二、促進(jìn)協(xié)調(diào)墊步跳 224
三、手腳配合
（石頭、剪刀、布） 224
四、節(jié)奏跳躍 225
五、隨機(jī)應(yīng)變 225
六、蹺蹺板 225
第二節(jié) 帶球游戲的練習(xí) 226
一、身前身后接球 226
二、狂轟濫炸 226
三、執(zhí)桶接球 227
四、畫圈接球 227
五、散彈接球 227
六、指尖旋拍 228
七、正反手顛球 228
八、球不落地 228
九、邊線對打 228
十、趣味對打 229
第三節(jié) 擊球練習(xí) 230
一、雙人發(fā)球練回球 230
二、跳起轉(zhuǎn)身擊球 231
三、網(wǎng)上插球 231
四、奪球比賽 231
思考題 232
第九章 羽毛球運(yùn)動常識 233
**節(jié) 羽毛球運(yùn)動與健康 234
一、羽毛球運(yùn)動與生理健康 234
二、羽毛球運(yùn)動與心理健康 236
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動中常見的損傷 236
思考題 238
第十章 羽毛球競賽規(guī)則與裁判法 239
附錄 239
參考文獻(xiàn) 240
**節(jié) 羽毛球運(yùn)動的起源與演變 2
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動的發(fā)展 4
第三節(jié) 羽毛球運(yùn)動的主要特點(diǎn)與意義 4
一、羽毛球運(yùn)動簡介 4
二、羽毛球運(yùn)動的主要特點(diǎn) 4
三、參加羽毛球運(yùn)動的主要意義 6
思考題 6
第二章 羽毛球運(yùn)動場地與器材 7
**節(jié) 場地、球網(wǎng)與網(wǎng)柱 8
一、場地 8
二、球網(wǎng) 8
三、網(wǎng)柱及網(wǎng)高 8
第二節(jié) 球、球拍與輔助器材 9
一、羽毛球 9
二、球拍 9
三、輔助器材 10
思考題 11
第三章 羽毛球運(yùn)動基本技術(shù) 13
**節(jié) 握拍 14
一、一般握拍法 14
二、握拍易犯的錯誤 15
第二節(jié) 發(fā)球 15
一、正手發(fā)高遠(yuǎn)球 16
二、正手發(fā)平高球 18
三、正手發(fā)平射球 18
四、正手發(fā)網(wǎng)前球 19
五、反手發(fā)網(wǎng)前球 21
六、反手發(fā)平高球 22
第三節(jié) 接發(fā)球 23
一、接發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢 23
二、接發(fā)球的站位 24
第四節(jié) 擊球 24
一、后場擊球 25
二、中場擊球 42
三、網(wǎng)前擊球 56
第五節(jié) 提高擊球質(zhì)量的五大要素 72
一、如何制造合理的弧線 72
二、如何加快擊球的速度 73
三、如何加大擊球的力量 74
四、如何加強(qiáng)擊球的旋轉(zhuǎn) 74
五、如何打出較好的落點(diǎn) 75
第六節(jié) 羽毛球步法 75
一、上網(wǎng)步法 75
二、后退步法 79
三、兩側(cè)移動步法 82
思考題 85
第四章 羽毛球基本技術(shù)訓(xùn)練 87
**節(jié) 腳下基本站位 88
第二節(jié) 腳下步法練習(xí) 90
一、接發(fā)球移動步法 90
二、前場擊球步法 91
三、中場擊球步法 93
四、后場擊球步法 95
第三節(jié) 單、雙打發(fā)球技術(shù) 98
一、單打發(fā)球技術(shù) 98
二、雙打發(fā)球技術(shù) 100
第四節(jié) 單、雙打接發(fā)球技術(shù) 101
一、單打接發(fā)球技術(shù) 101
二、雙打接發(fā)球技術(shù) 104
第五節(jié) 單、雙打前場擊球技術(shù) 105
一、單打前場擊球技術(shù) 105
二、雙打前場擊球技術(shù) 109
第六節(jié) 中場擊球技術(shù) 110
一、中場擊球技術(shù)的類型 110
二、中場擊球技術(shù)動作類別 112
三、雙打中場擊球技術(shù) 113
第七節(jié) 后場擊球技術(shù) 114
一、后場擊球技術(shù)的種類 115
二、后場正手擊球技術(shù) 116
三、后場頭頂擊球技術(shù) 117
四、后場反手擊球技術(shù) 118
五、雙打后場擊球技術(shù) 119
思考題 120
第五章 羽毛球球路訓(xùn)練 121
一、固定高吊球練習(xí) 122
二、不固定高吊球練習(xí) 126
三、高殺球路 128
四、吊殺球路 130
五、殺上網(wǎng)球路 133
六、吊上網(wǎng)球路 137
思考題 142
第六章 羽毛球運(yùn)動戰(zhàn)術(shù) 143
**節(jié) 羽毛球戰(zhàn)術(shù)的概念及
發(fā)展現(xiàn)狀 144
一、基本概念 144
二、羽毛球戰(zhàn)術(shù)發(fā)展現(xiàn)狀 144
第二節(jié) 單打戰(zhàn)術(shù) 146
一、單打戰(zhàn)術(shù)的取位 146
二、單打進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 146
三、單打防守戰(zhàn)術(shù) 167
四、過渡戰(zhàn)術(shù) 168
第三節(jié) 雙打戰(zhàn)術(shù) 168
一、雙打進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 168
二、羽毛球雙打接發(fā)球戰(zhàn)術(shù) 170
三、羽毛球雙打第三拍回?fù)?br />戰(zhàn)術(shù) 171
四、羽毛球雙打第四拍封網(wǎng)分工
戰(zhàn)術(shù) 171
五、羽毛球雙打的幾種常用
戰(zhàn)術(shù) 172
六、根據(jù)對手情況制定的
雙打戰(zhàn)術(shù) 174
七、雙打配合中的幾個主要
問題 174
第四節(jié) 混合雙打戰(zhàn)術(shù) 175
一、混合雙打之發(fā)球戰(zhàn)術(shù) 175
二、混合雙打之接發(fā)球戰(zhàn)術(shù) 176
三、混合雙打之第三拍的回?fù)?br />戰(zhàn)術(shù) 176
四、混合雙打之第四拍封網(wǎng)
戰(zhàn)術(shù) 177
五、混合雙打之攻女隊員戰(zhàn)術(shù) 178
六、混合雙打之攻中路戰(zhàn)術(shù) 179
七、混合雙打之殺對角男隊員
邊線的戰(zhàn)術(shù) 179
八、混合雙打之殺吊結(jié)合戰(zhàn)術(shù) 179
九、混合雙打之半殺結(jié)合長殺、
重殺結(jié)合輕殺的戰(zhàn)術(shù) 179
十、混合雙打之進(jìn)攻中封網(wǎng)分工
方法 179
第五節(jié) 三打戰(zhàn)術(shù) 181
一、一前兩后 181
二、兩前一后 182
第六節(jié) 羽毛球戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)、體能、
心理之間的關(guān)系 182
一、羽毛球戰(zhàn)術(shù)與基本技術(shù)的
關(guān)系 182
二、羽毛球戰(zhàn)術(shù)與體能
（身體素質(zhì)）之間的關(guān)系 184
三、羽毛球戰(zhàn)術(shù)與心理之間的
關(guān)系 184
思考題 185
第七章 羽毛球運(yùn)動體能與心理素質(zhì)
訓(xùn)練 187
**節(jié) 羽毛球運(yùn)動員體能訓(xùn)練 188
一、體能與體能訓(xùn)練的概念 188
二、體能訓(xùn)練對羽毛球運(yùn)動的
作用 188
三、羽毛球運(yùn)動體能訓(xùn)練的
內(nèi)容 190
四、羽毛球運(yùn)動體能訓(xùn)練的
原則 192
五、羽毛球運(yùn)動專項身體訓(xùn)練的
方法 193
六、羽毛球運(yùn)動體能訓(xùn)練應(yīng)注意的
事項 211
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動員的心理訓(xùn)練 212
一、羽毛球運(yùn)動員一般心理能力的
訓(xùn)練 212
二、羽毛球運(yùn)動員比賽心理能力的
調(diào)控 218
三、羽毛球運(yùn)動員不良心理狀態(tài)的
改善 221
思考題 222
第八章 羽毛球游戲 223
**節(jié) 熱身活動的游戲 224
一、節(jié)奏跑 224
二、促進(jìn)協(xié)調(diào)墊步跳 224
三、手腳配合
（石頭、剪刀、布） 224
四、節(jié)奏跳躍 225
五、隨機(jī)應(yīng)變 225
六、蹺蹺板 225
第二節(jié) 帶球游戲的練習(xí) 226
一、身前身后接球 226
二、狂轟濫炸 226
三、執(zhí)桶接球 227
四、畫圈接球 227
五、散彈接球 227
六、指尖旋拍 228
七、正反手顛球 228
八、球不落地 228
九、邊線對打 228
十、趣味對打 229
第三節(jié) 擊球練習(xí) 230
一、雙人發(fā)球練回球 230
二、跳起轉(zhuǎn)身擊球 231
三、網(wǎng)上插球 231
四、奪球比賽 231
思考題 232
第九章 羽毛球運(yùn)動常識 233
**節(jié) 羽毛球運(yùn)動與健康 234
一、羽毛球運(yùn)動與生理健康 234
二、羽毛球運(yùn)動與心理健康 236
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動中常見的損傷 236
思考題 238
第十章 羽毛球競賽規(guī)則與裁判法 239
附錄 239
參考文獻(xiàn) 240
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羽毛球運(yùn)動教學(xué)與訓(xùn)練教程(第3版)(微課版) 作者簡介
朱建國,南京體育學(xué)院運(yùn)動系教授， 碩士生導(dǎo)師，羽毛球國家級裁判，江蘇省青年聯(lián)合會委員、青年聯(lián)合會體育界別秘書，江蘇省羽毛球協(xié)會秘書長、江蘇省全民健身指導(dǎo)專家組成員。主要承擔(dān)羽毛球教學(xué)與研究課程、社會體育指導(dǎo)服務(wù)等。江蘇省高校“青藍(lán)工程”培養(yǎng)對象、“333”工程第三層次培養(yǎng)對象。主要著作有《羽毛球訓(xùn)練新理念與實(shí)踐研究》、《羽毛球運(yùn)動教學(xué)與訓(xùn)練教程》、《羽毛球健身理念與實(shí)踐》、《羽毛球運(yùn)動健康理論與健身實(shí)踐》。發(fā)表論文若干篇，其中發(fā)表SCI論文兩篇，CSCI一篇。主持省部級課題5項、省體育局課題3項、參與國家社科基金項目1項。羽毛球運(yùn)動發(fā)明專利兩項。
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