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大學生健身健美(第2版) 版權信息
- ISBN：9787302657804
- 條形碼：9787302657804 ; 978-7-302-65780-4
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學生健身健美(第2版) 本書特色
本書通過健身健美訓練、樹立學生“健康**”的觀念，教授學生一套可以終身受益的健身健美運動；黨的十八大以來，體育課程與教學改革緊緊圍繞國家落實“立德樹人”的根本任務，在“五育并舉”的教育格局中牢牢把握和遵循體育課程的獨特育人價值，取得了豐碩的成果和優異的成績。體育課程有自己獨有的德育體系和話語表達方式，其中蘊含的思政教育因素和道德教育功能與體育課程思政的核心體系建設密切相關。體育課程思政建設遵循學生德育在體育教學過程中表現出的系統性，充分發揮了體育學科在“德智體美勞”五育格局中的特殊育人價值和融合育人作用，賦予了體育課程創新性的育人功能。因而本書既可以作為普通高等院校、高職高專院校大學生體育教學健身健美課程的首選教材，也可以作為廣大社區居民、社會健身愛好者、學習健身健美運動知識和進行健身運動的指導性用書。 運動是生命滋潤劑，本書健身健美運動不僅是健康的注射劑、青春的美容師，其中注入了自己獨有的德育體系和話語表達方式更是“立德樹人”的根本任務。
大學生健身健美(第2版) 內容簡介
本書根據國務院《關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》及國家《“健康中國2030”規劃綱要》《全民健身條例》的要求，結合高校體育健身健美教學課程具體介紹健身健美運動、矯正身體形態鍛煉、有氧健身運動、肌肉力量耐力訓練、器械鍛煉、運動損傷處理、營養保健等健身健美運動知識與訓練方法等內容。 本書通過健身健美訓練來幫助學生樹立“健康**、終身受益”的觀念，教授學生一套可以終身受益的健身健美運動。本書既可以作為普通高等院校、高職高專等各類職業院校大學生體育教學健身健美課程的**教材，也可以作為廣大社區居民、社會健身愛好者學習健身健美運動知識和進行強體健身運動的指導性用書。
大學生健身健美(第2版) 目錄
緒論 健身健美課程思政案例應用——基于五星教學原理
**節 五星教學原理在體育課程思政環節的應用
第二節 健身健美課程思政教學改革
第三節 健身健美課程思政案例應用
**章 健身健美概述
**節 健身運動和健美運動的概念
第二節 健身健美課程對大學生身心健康的指導作用
第三節 健康美的標準器的
第四節 健身健美——功能性訓練的概述及訓練方法
第二章 健身健美課程原則
**節 健身健美課前的準備和要求
第二節 健身健美課中應注意的問題
第三節 健身健美課后的身體恢復
第三章 健身健美運動與營養保健
**節 健身健美運動的營養學基礎
第二節 食物的營養及價值
第三節 運動與合理膳食
第四章 健身健美運動的基礎知識
**節 人體肌肉系統及工作原理
第二節 健身健美運動常用動作術語與名詞概念
第三節 健身健美運動常見的運動損傷與處理方法
第五章 健身運動有氧鍛煉方法
**節 有氧鍛煉概述
第二節 有氧舞蹈
第三節 大學生啦啦操
第四節 形體訓練
第六章 健美運動抗阻訓練及伸展放松方法
**節 抗阻訓練概述
第二節 健美胸部肌肉訓練
第三節 健美背部肌肉訓練
第四節 健美腰腹部肌肉訓練
第五節 健美肩頸部肌肉訓練
第六節 健美上肢肌肉訓練
第七節 健美下肢肌肉訓練
第七章 健身健美課程教學計劃書
**節 教學大綱
第二節 健身健美課程計劃制訂方法
第三節 健身健美課程計劃書
附錄A 教育部關于印發《高等學校體育工作基本標準》的通知
附錄B 全國健美操大眾鍛煉標準實施辦法
附錄C 第八次全國學生體質與健康調研有關情況介紹
附錄D 教育部關于印發《高等學校課程思政建設指導綱要》的通知
附錄E 教育部辦公廳關于做好2023年高校思想政治工作隊伍培訓研修中心重點建設工作的通知
參考文獻
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大學生健身健美(第2版) 作者簡介
莊靜，首都醫科大學、教研室主任，職稱：副教授，性別：女，專業：體育教育訓練學，學歷：碩士，高級瑜伽教練，國家一級武士，武術一級裁判員，毽繩一級裁判。研究領域：從事高校體育學和究工作，主講課程包括瑜伽形體、武術、游泳、大學生健身健美、養生保健等課程，教學經驗豐富。 研究成果：在清華大學出版社出版：《大學生體育教程》《大學體育》《大學體育教程》《瑜伽28天瘦身排毒計劃》和《體育與健康》等教材，主持課題：校長基金“遙測心率在大學生體育教學強度監控的應用研究”；參與課題：國家體育總局“北京市公立醫院醫護人員體質健康狀況調查與對策研究”“北京市高校體育風險管理體系建設研究”“臨床醫學生體質狀況的連續性觀察及體育教育訓練對策研究”“北京地區醫學院校體能不達標學生現狀與對策研究”“中國傳統醫學對學校體育的指導作用研究”，并在各級刊物上公開發表多篇相關論文。
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