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幸福的16種大腦類型 版權信息
- ISBN：9787573913098
- 條形碼：9787573913098 ; 978-7-5739-1309-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
幸福的16種大腦類型 本書特色
“美國大腦健康之父”、《紐/約時報》暢銷書作家亞蒙博士，凝聚30余年臨床經(jīng)驗，建成超大的大腦數(shù)據(jù)庫，以125000份腦掃描數(shù)據(jù)位居全球前列，影響千萬讀者。 改變千萬美國人用腦習慣的心理健康自助書。如果你用了很多心理自助的方法，還是沒法擺脫焦慮，那么這本書可以幫助你從根本上改/善情緒。因為這本書揭示了快樂是一種大腦功能，教你通過改/善大腦健康來變快樂。 揭示了變幸福的方法不是“一刀切”的。本書作者亞蒙博士借助他的世界/級腦部掃描數(shù)據(jù)庫，分析出人的大腦有16種類型，帶你5~7分鐘測出你的大腦類型，針對自己大腦工作的特點制定你的專屬幸福策略。 亞蒙博士在書中公開了神經(jīng)科學研究新成果：讓你獲得幸福的7個健腦秘訣，每一種大腦類型的人都能通過簡單7步改善大腦健康，找到幸福。書中還提供了找尋幸福動力的方法：在一頁紙上寫寫畫畫（OPM練習），就能讓你的人生意義即可顯現(xiàn)。
幸福的16種大腦類型 內(nèi)容簡介
世界上沒有“一刀切”的幸福策略，因為每個人如何獲得幸福都取決于自己的大腦類型。本書作者亞蒙博士研究了來自155個國家超過20萬人的大腦掃描數(shù)據(jù)，從30余年問診經(jīng)驗中歸納出大腦16種類型。你只需要用5分鐘測出大腦類型，就可以針對自己的大腦類型，結合書中的7個專業(yè)卻簡單的神經(jīng)科學幸福秘訣，制定出個性化健腦方案，通過改造自己的大腦，獲得幸福的人生。
幸福的16種大腦類型 目錄
前 言 30 天，讓大腦變成幸福的制造廠
引 言 關于大腦的 7 個幸福秘訣
**部分 解鎖幸福的大腦
第1章 大腦中的幸福密碼
第2章 不同的大腦類型，不同的幸福策略
第3章 平衡型大腦：如何維護大腦幸福系統(tǒng)
第4章 沖動型大腦：如何穩(wěn)定地分泌多巴胺
第5章 執(zhí)著型大腦：如何提升思維的靈活性
第6章 敏感型大腦：如何持續(xù)產(chǎn)生積極想法
第7章 謹慎型大腦：如何獲得身心的松弛感
第二部分 從生物圈、心理圈、社會圈到精神圈：構建你的幸福圈
第8章 優(yōu)化大腦功能的 11 個關鍵
第9章 獲得好心情的自然方法
第10章 令你更快樂的食物
第11章 將幸福感錨定在神經(jīng)系統(tǒng)
第12章 訓練積極的思維習慣
第13章 如何營造幸福的關系
第14章 世界各地的幸福真諦
第15章 幸福圈中的信念、使命和目標
結 語 簡單 7 步，獲得幸福人生
致 謝
注釋與參考文獻
展開全部
幸福的16種大腦類型 相關資料
亞蒙博士是我的好朋友，他為人善良，多年來不懈地幫助人們尋找心理健康問題的答案。這本書研究了來自155多個國家和地區(qū)的20多萬患者的大腦掃描，將給你帶來新的洞見。 卡洛琳·麗芙，臨床神經(jīng)科學家、《情緒自愈》的作者 亞蒙博士揭示了一個簡單而深刻的道理:幸福可以通過練習來獲得。我們掌握了減肥和健身的各種方法，卻不知如何通過改變大腦來提升幸福。這本書將是你在生活中獲得幸福的指導手冊。 戴維·珀爾馬特，暢銷書《谷物大腦》《排毒吧!大腦》的作者 亞蒙博士揭示的7個幸福秘訣，應該在世界各地的學校里教授。想擁有更多的幸福感、積極性和滿足感，就讓這7個幸福秘訣成為你人生的重要課題吧。 劉易斯·豪斯，前職業(yè)橄欖球運動員 一刀切”的幸福建議并不適合所有人。這是一本鼓舞人心、給人希望的書亞蒙博士提出了一個革命性的觀點:你的幸福感其實跟你的大腦類型有關。這本書讓你為自己的大腦定制一份幸福食譜! 吉姆·奎克，美國知名大腦教練 這本書告訴你大腦怎么回事，并提供了實用步驟讓你獲得改變。通過了解自己和周圍人的大腦類型，你可以打開幸福開關，體驗到更多快樂，并且在更深的層次上和你愛的人，乃至整個世界建立聯(lián)系。你會發(fā)現(xiàn)，每天只需要花幾分鐘就能讓你自己充滿力量。 查琳·約翰遜，健康專家、《紐約時報》暢銷書作者 亞蒙博士又出新作了!這本書延續(xù)了他知名的專業(yè)研究。如果醫(yī)生能像開藥一樣給幸福開處方，那這本書絕對會成為美國很火的“藥方”!如果你目前感到不開心、焦慮或有壓力，讀一讀這本書吧! 烏瑪·奈杜，哈佛醫(yī)學院精神病學專家
幸福的16種大腦類型 作者簡介
丹尼爾·亞蒙 世界知名的腦成像專家，被譽為美國“大腦健康之父”。 創(chuàng)建了世界聞名的亞蒙診所，建立了世界/級的腦部掃描數(shù)據(jù)庫，共收集了來自 155個國家和地區(qū)的20多萬患者的大腦掃描數(shù)據(jù)。 榮登《紐約時報》暢銷書作者12次，迄今主持了 17個腦科學公共科普電視節(jié)目；為知名影視劇和電視節(jié)目做過顧問，如《菲爾秀》《奧茲醫(yī)生秀 》《今日秀》《早安美國》《飲酒作樂的真相》，以及賈斯汀·比伯的紀錄片等。 [譯者簡介] 張慧君 畢業(yè)于北京大學醫(yī)學部，精神病與精神衛(wèi)生學博士，研究方向為抑郁癥。曾先后在北京大學第六醫(yī)院、首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院從醫(yī)，現(xiàn)為醫(yī)學類圖書編輯。
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