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原來我值得:冒名頂替綜合征療愈手冊 版權(quán)信息
- ISBN：9787523604168
- 條形碼：9787523604168 ; 978-7-5236-0416-8
- 裝幀：平裝
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
原來我值得:冒名頂替綜合征療愈手冊 本書特色
1.這是一本聚焦于現(xiàn)代社會(huì)日益凸顯的心理現(xiàn)象——冒名頂替綜合征——的自助書。冒名頂替綜合征猶如無形的枷鎖，束縛著許多優(yōu)秀的個(gè)體，使他們深陷自我懷疑與價(jià)值否定的泥沼。
2.理論與實(shí)踐交織的療愈指南： 作為一本實(shí)用的療愈手冊，本書不僅詳盡地解讀了冒名頂替綜合征的成因、表現(xiàn)與影響，更提供了系統(tǒng)化的應(yīng)對策略與實(shí)戰(zhàn)技巧。結(jié)合心理學(xué)理論與大量真實(shí)案例，引導(dǎo)讀者逐步走出自我貶低的陰影，建立穩(wěn)固的自尊自信體系。
3.你已經(jīng)足夠好，不要再被消極的自我對話所影響了！冒名頂替綜合征“悄悄地”摧毀著你的自信，讓你對自己永遠(yuǎn)不滿意。但通過閱讀本書，你可以掌握科學(xué)的方法，了解自己的原型，同情自己、關(guān)注自己的需求，從而實(shí)現(xiàn)自我接納。
原來我值得:冒名頂替綜合征療愈手冊 內(nèi)容簡介
你是否總覺得自己不夠好？一旦被夸獎(jiǎng)，就下意識反駁，認(rèn)為自己根本配不上這樣的贊賞。也許你得了冒名頂替綜合征。
冒名頂替綜合征三大顯著癥狀：一被夸獎(jiǎng)就下意識反駁，過分地迎合、討好別人，做得再好也覺得是運(yùn)氣好。本書通過“認(rèn)清冒名頂替綜合征”和“7個(gè)技巧擺脫冒名頂替綜合征”兩大部分，幫助你了解什么是冒名頂替綜合征，感知冒名頂替綜合征所帶來的變化，了解冒名頂替綜合征和消極自我對話之間的聯(lián)系，找到自己的原型從而實(shí)現(xiàn)自我接納。
本書將幫助你認(rèn)清自己的優(yōu)秀，屏蔽消極的自我對話。
原來我值得:冒名頂替綜合征療愈手冊 目錄
引言
如何使用本書
**部分 冒名頂替綜合征概述
**章 什么是冒名頂替綜合征
第二章 消極自我對話的來源
第三章 你與冒名頂替綜合征
第二部分 擺脫冒名頂替綜合征
第四章 跳出消極的自我對話
第五章 找到你的觸發(fā)因素
第六章 接納自己的脆弱
第七章 用自我意識應(yīng)對挫折
第八章 將生活從過度工作與倦怠中拯救出來
第九章 將自我照顧放在首位
第十章 從長遠(yuǎn)的角度來控制冒名頂替綜合征
后記 腳踏實(shí)地地前進(jìn)
拓展資源
參考文獻(xiàn)
如何使用本書
**部分 冒名頂替綜合征概述
**章 什么是冒名頂替綜合征
第二章 消極自我對話的來源
第三章 你與冒名頂替綜合征
第二部分 擺脫冒名頂替綜合征
第四章 跳出消極的自我對話
第五章 找到你的觸發(fā)因素
第六章 接納自己的脆弱
第七章 用自我意識應(yīng)對挫折
第八章 將生活從過度工作與倦怠中拯救出來
第九章 將自我照顧放在首位
第十章 從長遠(yuǎn)的角度來控制冒名頂替綜合征
后記 腳踏實(shí)地地前進(jìn)
拓展資源
參考文獻(xiàn)
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原來我值得:冒名頂替綜合征療愈手冊 作者簡介
婚姻家庭咨詢師（LMFT），畢業(yè)于加州州立大學(xué)北嶺分校（California State University of Northridge），獲得學(xué)士學(xué)位，后就讀于加利福尼亞路德大學(xué)（California Lutheran University）,獲得咨詢心理學(xué)碩士學(xué)位，研究方向主要是婚姻和家庭治療。
曾就職于學(xué)校、兒童和成人社區(qū)咨詢門診，以及成人創(chuàng)意藝術(shù)團(tuán)體項(xiàng)目中擔(dān)任治療師。也在咨詢中心（Sync Counseling Center）提供私人咨詢服務(wù)，同時(shí)接受當(dāng)代精神分析理論的培訓(xùn)。
工作重點(diǎn)是為那些與完美主義和倦怠、關(guān)系困擾和抑郁做斗爭的千禧一代提供治療。
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