中圖網小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書更多>
-
>
分寸 跨越社交圈層的底層邏輯
-
>
生命唯愿愛與自由
-
>
中國式人情世故
-
>
看心理·第2輯(全5冊)
-
>
心靈四書(全4冊)
-
>
非暴力溝通
-
>
往里走,安頓自己
思維進化:人生持續精進的方法 版權信息
- ISBN：9787545583342
- 條形碼：9787545583342 ; 978-7-5455-8334-2
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
思維進化:人生持續精進的方法 本書特色
◆資深心理咨詢師、人生幸福課講師宋曉東*新力作！
◆這是一本寫給身處人生困境的年輕人的思維破局之書。
◆保持好奇心，堅持長期主義。你并不差，只是欠缺有效的方法。
◆變優秀的捷徑，就是進化思維，馬上行動起來！
◆超實用的六大解鎖受限思維密匙，幫你實現思維進化成功通關！
思維進化:人生持續精進的方法 內容簡介
這是一本寫給身處人生困境的年輕人的思維破局之書。
年輕人如果覺得人生已經走投無路，無法破局，卻一直在奔向南墻的路上努力，直到撞得頭破血流，不僅無效，還會傷害自己。
只要思維不設限，我們就會發現人生的路寬廣了許多。作者依據個人成長經驗，綜合大量心理咨詢案例，從突破思維、有效溝通、贏得尊重、壓力管理、自我激勵、心理減負六個方面，分析了年輕人成長路上的困境，并且運用專業知識，條理清晰地給出諸多難題的解決方法，招招易用又有效。
思維進化:人生持續精進的方法 目錄
Part1 突破思維：請遠離消極的思維模式
戒掉完美主義心態，你才不會那么焦慮
比玻璃心更可怕的，是固定型思維方式
不要讓那么多的“可是”，毀掉你那么大的野心
不要害怕孤獨，因為它會讓你精神飽滿
總感覺自己沒啥自信，那就多去積累成功經驗
不要讓自動負性思維偷走你的好心情
Part 2 有效溝通：高情商的人如何應對沖突
面對別人的頻繁否定，情商高的人應當如何應對
當別人對你大吼大叫時，如何做才能體現高情商
在憤怒的時候，試試非暴力溝通吧
在朋友心情不好的時候，如何安慰*有效
適當地自我坦露，成為溝通高手
和情商高的姑娘打交道，是一種怎樣的體驗
Part 3 贏得尊重：你的善良，必須有點鋒芒
從今往后，我想做一個善良又霸氣的人
面對不合理的要求，我們應當如何拒絕
適當地發怒，可以幫你贏得尊重
并不是所有人都喜歡被平等地對待
你是否具有被別人討厭的勇氣
我給那個給我差評的人打賞了兩元錢
Part 4壓力管理：讓壓力變動力的管理秘訣
壓力真的是有害的嗎
目標管理：戰勝壓力的獨門絕技
時間管理：三條法則幫你輕松迎戰職場壓力
精力管理：三招幫你告別力不從心
跑步，在我狀態*差的時候拯救了我
失眠的時候，請接受身體內在智慧對你的提醒
Part 5 自我激勵：自我懷疑才是*大的阻力
如何充滿熱情地去做一份平淡無趣的工作
如何從看似無趣的事情中獲得*大的收益
比起奮不顧身的辭職，我更贊賞溫柔的堅持
三個方法，幫助你堅持去做一件事
你必須足夠努力，才會產生心流體驗
不要讓病態的野心阻礙你及時休息 Part 6 心理減負：快速化解負面情緒的實用方法
在尷尬時刻，我用五個步驟化解憤怒情緒
七個簡單好用的方法，幫你快速戰勝焦慮情緒
森田療法的智慧：七個方法幫你戰勝抑郁情緒
巧用這六個方法，天天逗自己開心
六個神奇問題，讓你的心情由陰轉晴
三種超簡單的冥想方法，幫你重新煥發活力
戒掉完美主義心態，你才不會那么焦慮
比玻璃心更可怕的，是固定型思維方式
不要讓那么多的“可是”，毀掉你那么大的野心
不要害怕孤獨，因為它會讓你精神飽滿
總感覺自己沒啥自信，那就多去積累成功經驗
不要讓自動負性思維偷走你的好心情
Part 2 有效溝通：高情商的人如何應對沖突
面對別人的頻繁否定，情商高的人應當如何應對
當別人對你大吼大叫時，如何做才能體現高情商
在憤怒的時候，試試非暴力溝通吧
在朋友心情不好的時候，如何安慰*有效
適當地自我坦露，成為溝通高手
和情商高的姑娘打交道，是一種怎樣的體驗
Part 3 贏得尊重：你的善良，必須有點鋒芒
從今往后，我想做一個善良又霸氣的人
面對不合理的要求，我們應當如何拒絕
適當地發怒，可以幫你贏得尊重
并不是所有人都喜歡被平等地對待
你是否具有被別人討厭的勇氣
我給那個給我差評的人打賞了兩元錢
Part 4壓力管理：讓壓力變動力的管理秘訣
壓力真的是有害的嗎
目標管理：戰勝壓力的獨門絕技
時間管理：三條法則幫你輕松迎戰職場壓力
精力管理：三招幫你告別力不從心
跑步，在我狀態*差的時候拯救了我
失眠的時候，請接受身體內在智慧對你的提醒
Part 5 自我激勵：自我懷疑才是*大的阻力
如何充滿熱情地去做一份平淡無趣的工作
如何從看似無趣的事情中獲得*大的收益
比起奮不顧身的辭職，我更贊賞溫柔的堅持
三個方法，幫助你堅持去做一件事
你必須足夠努力，才會產生心流體驗
不要讓病態的野心阻礙你及時休息 Part 6 心理減負：快速化解負面情緒的實用方法
在尷尬時刻，我用五個步驟化解憤怒情緒
七個簡單好用的方法，幫你快速戰勝焦慮情緒
森田療法的智慧：七個方法幫你戰勝抑郁情緒
巧用這六個方法，天天逗自己開心
六個神奇問題，讓你的心情由陰轉晴
三種超簡單的冥想方法，幫你重新煥發活力
展開全部
思維進化:人生持續精進的方法 作者簡介
宋曉東，博士，國家二級心理咨詢師，已出版《減壓思維》《人生沒有技巧，就是篤定地熬》《高效努力：找準奮斗的正確方式》等多部作品。
書友推薦
- >
我從未如此眷戀人間
- >
有舍有得是人生
- >
朝聞道
- >
莉莉和章魚
- >
上帝之肋:男人的真實旅程
- >
企鵝口袋書系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語)
- >
李白與唐代文化
- >
中國歷史的瞬間
本類暢銷
